لماذا تقل الشهية في الطقس الحار؟ لايف ستايل
تاريخ النشر: 31st, July 2023 GMT
لايف ستايل، لماذا تقل الشهية في الطقس الحار؟،11 00 ص الإثنين 31 يوليو 2023 نستهلك سعرات حرارية قليلة عندما نكون في .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لماذا تقل الشهية في الطقس الحار؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
11:00 ص الإثنين 31 يوليو 2023
نستهلك سعرات حرارية قليلة عندما نكون في بيئة حارة كوسيلة لتبريد الجسم، وفق تفسير الدكتورة أليسون تشايلدرس أخصائية التغذية في جامعة تكساس.
ووجدت دراسة حالة أجريت قبل عامين في الصين أنه مقابل كل زيادة بمقدار درجة مئوية في الحرارة يقل تناول الطعام بنسبة 0.11%.
وبينما ركزت هذه الدراسة على سلوك المستهلك بدلاً من الآليات البيولوجية، تقدم تشايلدرس تفسيراً علمياً لذلك، بحسب "فري ويل هيلث".
وتوضح تشايلدرس: "عادة ما يأكل الأشخاص في المناخات الأكثر دفئاً سعرات حرارية أقل، لأن تناول تلك السعرات ينتج في الواقع حرارة، ويمكن أن يسخن الجسم أكثر".
وتُعرف كمية الحرارة الناتجة عن الهضم باسم "التأثير الحراري للطعام"، وتتمتع الأطعمة الغنية بالبروتين بأكبر قدر من التأثير الحراري، لذا فإن أطعمة مثل الدجاج ولحم البقر والبقول والبيض والعدس والمأكولات البحرية قد تجعلك تشعر بالدفء أكثر عندما تبدأ في الهضم.
ولا تدعو تشايلدريس إلى استبعاد هذه الأطعمة تماماً، وإنما "أن ندرك أنها قد تزيد من حرارة أجسامنا قليلاً".
ومن ناحية أخرى، فقدان الشهية هو أحد أعراض ضربة الشمس، وقد يكون مصحوباً بارتفاع في حرارة الجسم، ومعدل ضربات القلب السريع، والغثيان والارتباك.
ومع استمرار طقس الصيف الحار من المهم معرفة الأطعمة التي يمكن أن تساعدك الجسم على التبريد والترطيب.
وفي حالة فقدان الشهية، تنصح تشايلدرس بتناول البطيخ والتوت والفراولة والطماطم والخيار، لترطيب الجسم وتزويده بمغذيات تحافظ على توازن السوائل.
54.218.103.240
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل لماذا تقل الشهية في الطقس الحار؟ وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
7 أعراض لارتفاع ضغط الدم تظهر في الجسم
عادةً ما لا يُظهر ارتفاع ضغط الدم أي أعراض، ولذلك يُعتبر قاتلًا صامتًا ولكن، خاصةً عند ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ، قد تظهر أعراض لدى بعض المرضى. مع ذلك، قد يُعطي جسمك أحيانًا إشارة تحذيرية تُنذر بوجود خلل ما يُمكن أن تُساعد مُلاحظة المؤشرات البسيطة في الكشف المُبكر عن ارتفاع ضغط الدم وعلاجه بفعالية.
يقول الدكتور غاجيندر كومار غويال، المدير السريري لبرنامج أمراض القلب في مستشفيات مارينغو آسيا فريد آباد: "عادةً ما لا يُظهر ارتفاع ضغط الدم أي أعراض على الإطلاق، ولكن في حالات أخرى، قد تظهر بعض العلامات التحذيرية.
قد يشكو بعض المرضى أيضًا من وذمة ثنائية الجانب إذا كانت شديدة جدًا، فقد تؤدي إلى سكتة دماغية أو قصور في القلب لكن الأعراض الأكثر شيوعًا، وهي الصداع والتعب، هي الأعراض المُعتادة التي نراها في حياتنا اليومية.
عند ظهور هذه الأعراض، يجب على المريض فحص ضغط الدم بانتظام إذا تجاوز ضغط الدم 140/90، فيجب علاج المريض.
يقول الدكتور سانجيف تشودري، رئيس قسم أمراض القلب في مستشفيات مارينغو آسيا، جوروجرام: "تشمل هذه الأعراض الصداع المتكرر، والدوار، وتشوش الرؤية، وألم الصدر، وصعوبة التنفس، ونزيف الأنف، والتعب. في حال ظهور هذه الأعراض بشكل متكرر، يجب فحص ضغط الدم، لأن ارتفاع ضغط الدم غير المعالج قد يُسبب مشاكل صحية خطيرة".
قد تشير العلامات السبع التالية إلى ارتفاع ضغط الدم:الصداع المتكرر
يُعد الصداع الخفيف النابض من أكثر الأعراض شيوعًا، خاصةً في الصباح؛ ورغم تعدد أسباب الصداع، إلا أن الانزعاج المستمر دون سبب واضح قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم.
تيبس أو ألم في الصدر
قد يكون ألم الصدر أو الشعور بالثقل أحيانًا مؤشرًا على ارتفاع ضغط الدم؛ على الرغم من وجود العديد من التفسيرات المحتملة لانزعاج الصدر، إلا أنه لا ينبغي تجاهله أبدًا، خاصةً إذا كان مصحوبًا بدوار أو ضيق في التنفس.
الإرهاق أو الحيرة
يتأثر تدفق الدم إلى الدماغ بارتفاع ضغط الدم، مما قد يسبب التعب، أو التشوش الذهني، أو الارتباك قد يكون من المفيد فحص ضغط دمك إذا انخفضت مستويات طاقتك فجأة دون سبب واضح.
التبول مع الدم
هذا عرض خطير ولكنه غير معروف. قد ينتج وجود آثار دم في البول عن تلف الكلى الناتج عن ارتفاع ضغط الدم راجع الطبيب فورًا إذا لاحظت أي تغير في لون البول، وخاصةً إذا كان ورديًا أو محمرًا.
عدم انتظام ضربات القلب
قد ينبض قلبك بشكل غير منتظم أو يبدو وكأنه ينبض بنبضات متقطعة عند بذل جهد أكبر نتيجة ارتفاع ضغط الدم قد تشعر بنبض قوي جدًا أو إحساس بخفقان في صدرك قد يشير هذا أيضًا إلى مشاكل قلبية أكثر خطورة.
الرؤية المزدوجة أو الضبابية
نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم يُجهد الأوعية الدموية في العينين، فقد يُضعف الرؤية قد يُؤدي ذلك إلى رؤية مزدوجة أو ضبابية، وفي الحالات القصوى، إلى العمى المؤقت من الضروري إجراء فحص فوري إذا تغيرت الرؤية فجأة.
مشاكل التنفس
قد يُشير ضيق التنفس إلى وجود ضغط على القلب، خاصةً عند ممارسة الرياضة أو حتى الاسترخاء؛ بما أن هذا العرض قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، فلا ينبغي تجاهله.
الجنوب بين محدلة التزكية ومعارك صيدا وجزين ورسائل سياسيّة من البقاع