صدى البلد:
2024-10-31@23:12:15 GMT

طرق طبيعية لعلاج التنميل في الأطراف

تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT

يعد التنميل من المشكلات الشائعة ويتوقف علاجه على السبب الرئيسي في المعاناة منه حيث يوجد أكثر من 30 سبب وراء حدوثه، ولكن هناك بعض الحيل التى تساعد فى التخلص منه بجانب العلاج الطبي.
ووفقا لموقع “medicoverhospitals” تشمل العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف التنميل غير المريح ما يلي:
 

سبب وفاة صلاح السعدني .

. تفاصيل غير متوقعة حفاظا على حياتك في الأسانسير .. 7 نصائح مهمة حال انقطاع الكهرباء


العديد من الحالات التي تسبب التنميل في الساقين والقدمين، مثل ضغط الأعصاب، تتحسن مع الراحة.
تناول نظامًا غذائيًا قليل الدهون وغنيًا بالألياف وغنيًا بالفواكه والخضروات
الحد من تناول الملح والصوديوم لأنه يزيد من التنميل .
الحفاظ على وزن الجسم الصحي ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
قضاء  2.5 ساعة من النشاط الهوائي متوسط ​​الشدة أسبوعيًا
الحد من تناول الكحول والإقلاع عن التدخين
اغسل يديك يومياً بالماء والصابون
تجنب مشاركة الطعام أو الأشياء الأخرى مع الأشخاص الذين يحتمل أن يتعرضوا لحالات معدية
تجنب التعرض للإشعاع لانه يسبب زيادة التنميل 
الحد من حركات اليد أو المعصم المتكررة
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 وفيتامين د والكالسيوم والمغنيسيوم أو تناول المكملات الغذائية
علاج آلام الظهر في وقت مبكر والحد من الأنشطة التي تزيد الألم سوءا
تلقي العلاج النفسي إذا كانت هناك مشكلة عصبية او نفسية وراء التنميل 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: التنميل الاقلاع عن التدخين الجسم الصحي الساقين علاجات المنزلية فيتامين ب12 فيتامين د

إقرأ أيضاً:

6 مكونات طبيعية لتطويل الشعر وتعزيز نموه

العناية بـ الشعر من الجوانب الأساسية التي تهتم بها العديد من النساء والرجال على حد سواء، ولعل أكثر ما يشغل بالهم هو الحصول على شعر طويل وصحي. 

وفي ظل انتشار المنتجات الكيميائية التي قد تضر بالشعر، تبرز أهمية استخدام المكونات الطبيعية التي تُعتبر آمنة وفعالة، وفيما يلي نقدم لك بعض المكونات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تطويل الشعر وتحسين صحته.

 

الشعر الطويلمكونات طبيعية لتطويل الشعر

1. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند من أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر. يحتوي على الأحماض الدهنية التي تغذي فروة الرأس وتحمي الشعر من الجفاف، يمكن استخدامه عن طريق تدليك فروة الرأس بكمية مناسبة، ثم تركه لمدة ساعة أو أكثر قبل الغسل.

 

2. زيت الخروع

زيت الخروع غني بحمض الريسينوليك، الذي يُعزز من الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد في تحفيز نمو الشعر. يمكن مزجه مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون واستخدامه كحمام زيت للشعر.

 

3. الألوة فيرا

جل الألوة فيرا يحتوي على إنزيمات تساهم في إصلاح الشعر التالف وتعزيز نموه. يُستخدم عن طريق تطبيق الجل على فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف.

 

4. البيض

البيض مصدرًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات التي تُساعد في تقوية الشعر. يمكن استخدامه كقناع للشعر عن طريق خفق البيض وتطبيقه على الشعر لمدة 20-30 دقيقة، ثم غسله جيدًا.

 

5. زيت الزيتون

يُعتبر زيت الزيتون مرطبًا طبيعيًا للشعر، ويساعد في تحسين مرونته. يُمكن استخدامه عن طريق تدليك فروة الرأس وتركه لمدة ساعة أو طوال الليل لتحقيق أفضل النتائج.

 

6. الحلبة

تحتوي الحلبة على البروتينات والأحماض الأمينية التي تُعزز من صحة الشعر وتساعد في نموه. يمكن نقع الحلبة في الماء طوال الليل، ثم طحنها لتصبح معجونًا يُطبق على الشعر وفروة الرأس.

 

استخدام المكونات الطبيعية لتطويل الشعر ليس فقط وسيلة فعالة، بل يُعتبر أيضًا خيارًا صحيًا، تساهم هذه المكونات في تحسين صحة الشعر وفروة الرأس، مما يُساعد على الحصول على شعر طويل وجميل، من المهم التذكير بأن الاستمرار في استخدام هذه العلاجات، إلى جانب نظام غذائي متوازن، يُعتبر أساسيًا لتحقيق النتائج المرغوبة.

مقالات مشابهة

  • بدون أدوية.. طرق طبيعية لعلاج السعال الشديد في الشتاء| تفاصيل
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكاكا ؟.. 9 فوائد صحية مبهرة
  • هل بذور الشيا تساعد على تقليل دهون البطن؟
  • المزيد من البروتين يساعد في علاج سرطان القولون
  • علاج التهاب البشرة الجافة في الشتاء بمكونات طبيعية فعالة
  • 6 مكونات طبيعية لتطويل الشعر وتعزيز نموه
  • لن تصدق ماذا يحصل للسكر في الدم عند تناول كوب ماء بالقرفة صباحا؟
  • لن تصدق.. استخدام اللبان يقلل من التهاب المفاصل الروماتويدي
  • فصل الشتاء.. أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد
  • هل كانت طبيعية؟.. شمس البارودي تكشف سبب وفاة حسن يوسف