استشاري صحة نفسية يقدم نصائح للأمهات في أثناء فترة الامتحانات
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
قال الدكتور هشام رامي استشاري الصحة النفسية، إنّ الضغط والتوتر مشكلة كبيرة وأزمة يتعرض لها الكثير من الطلاب خاصة في مرحلة الثانوية العامة والمؤهلة للدراسة الجامعية، ناصحة أولياء الأمور بعدم استخدام المصطلحات الهادمة والمحبطة، وعدم استخدام كلمة حالة الطوارئ في الحديث مع الطلاب، واعتبار امتحانات نهاية العام أمر طبيعي وتعرض له كل مننا والطالب قادر على تجاوزها والعبور للأفضل في مستقبله.
وأضاف استشاري الصحة النفسية، في مداخلة هاتفية مع برنامج «صباح الورد» المذاع على قناة «TeN» الفضائية، أنّ الحصول على قدر كافٍ من النوم أمر أساسي وضروري لتحسين الصحة النفسية، ويساعد على تخفيض حدة التوتر؛ لأن كلما كان الإنسان أقل توترًا كلما استطاع تحقيق نتائج أفضل.
توفير أجواء هادئة بالمنزل أثناء فترة الامتحاناتونصح استشاري الصحة النفسية بأنّ من الواحب على الأسرة توفير أجواء هادئة بالمنزل في أثناء فترة الامتحانات، كما أنّ الطعام الخالي من البهارات الزائدة والشطة تساعد في تقليل حدة التوتر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: النوم النوم المنتظم الصحة النفسیة
إقرأ أيضاً:
الداخلية تقدم نصائح مهمة للسلامة خلال السفر براً
دعت وزارة الداخلية، ضمن حملتها المرورية «صيف بلا حوادث»، جميع المسافرين براً بضرورة الالتزام بالقوانين المرورية، والتقيد بإجراءات وتعليمات السلامة على الطرق، الأمر الذي يكفل ويضمن سلامة قائدي المركبات وسلامة الآخرين.
وقدمت وزارة الداخلية نصائح لسائقي المركبات خلال السفر براً في الصيف لضمان قيادة آمنة ورحلة خالية من المخاطر.
ودعت وزارة الداخلية، السائقين إلى الالتزام بقوانين السير والمرور وأخذ قسط من الراحة.كما شددت، على ضرورة التقيد بإرشادات السلامة وعدم القيادة بشكل متواصل، ودعت السائقين إلى أخذ فترات استراحة منتظمة خلال الرحلات الطويلة، والتوقف عند الشعور بالتعب أو الإرهاق. كما دعت إلى عدم الانشغال بغير الطريق، وتجنب الحمولة الزائدة. وتمنت وزارة الداخلية السلامة للجميع.وفق الحساب الرسمي لوزارة الداخلية على منصة إكس.
نصائح مهمة لسائقي المركبات خلال السفر براً في الصيف لضمان قيادة آمنة ورحلة خالية من المخاطر#صيف_بلا_حوادث pic.twitter.com/1pE3cQoR2j
— وزارة الداخلية (@moiuae) July 31, 2025المصدر: الاتحاد - أبوظبي
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري