ثمرة مذكورة في القرآن تُحسن المزاج وتزود طاقة الجسم.. فوائد لا تتخيلها
تاريخ النشر: 24th, May 2024 GMT
فواكه عِدة ذكرها الله تعالى في كتابه العزيز، ففي مواطن كثيرة ذُكرت ضمن نعيم الجنة، وما تحويه من فواكه وأعناب، وأخرى للحث عن الحمد والشكر، فلم يُذكر اسم فاكهة دون سببًا واضحًا.
ويعد التمر من الثمرات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات المهمة، التي ذكرها الله تعالى مرارًا وتكرارًا، التي يمكن التعرف عليها في السطور التالية:
وذكر التمر بلفظه ومعناه، في سور عديدة من القرآن الكريم، فقال الله تعالى في سورة الشعراء «وزروع و نخل طلعها هضيم»، وذُكر في سورة مريم، قوله تعالى: «وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا »، والكثير من الآيات في مواطن عديدة.
فوائد عدة عند تناول حبات التمر على الريق، كان الدكتور محمد الحوفي، أستاذ العلوم الغذائية، سرد أبرزها لـ «الوطن» مؤكدًا إنها تُقلل من مشاكل الجهاز الهضمي، ويعتبر مصدر لمد الجسم بالطاقة، وتعزيز التغذية العامة للجسم.
ويساعد تناول التمر على الريق في تقليل التوتر النفسي، وتحسين المزاج.
التمر له العديد من الفوائد الصحية المهمة:
- غني بالعناصر الغذائية:
يحتوي التمر على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات A وB والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم.
- مصدر للطاقة:
يحتوي التمر على نسبة عالية من السُكريات الطبيعية مما يجعله مصدرًا جيدًا للطاقة السريعة.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي التمر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تُساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- تعزيز صحة القلب:
يحتوي التمر على مجموعة من المركبات الطبيعية التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يُساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تقوية جهاز المناعة:
يحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض.
- تحسين صحة العظام:
غني بالكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم، وهي عناصر ضرورية لصحة العظام والأسنان.
- مفيد للحوامل:
يعتبر التمر مصدرا جيدا للفوليت، الذي يعتبر مهما لصحة الحامل وتطور الجنين.
- المساعدة في التخلص من التعب والإجهاد:
نظرًا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، يعتبر تناول التمر مفيدًا لمكافحة التعب والإجهاد.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر التمر طعامًا شهيًا ومتنوعًا يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو تضافي إلى العديد من الوصفات لزيادة قيمتها الغذائية وتحسين مذاقها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التمر فوائد التمر یحتوی التمر على
إقرأ أيضاً:
خالد أبو بكر: فوز نادي بيراميدز ببطولة دوري أبطال إفريقيا إنجاز يمثل ثمرة لفكرة استثمارية محترمة
أكد الإعلامي خالد أبو بكر، أن نادي بيراميدز، رغم حداثة تأسيسه، استطاع تحقيق نجاحات كبيرة على كافة المستويات، من خلال إدارة احترافية وتمويل قوي من مستثمر آمن بمصر واختارها لتكون أرضًا لمشروعه الرياضي، رغم إمكانية الذهاب إلى أسواق أخرى مثل البحرين أو إنجلترا: "النادي بيدفع إيجارات، وبيشتري منتجات، وبيسافر وبيذاكر.. ده استثمار بيفيد البلد".
وقال خالد أبو بكر، خلال تقديمه برنامج “أخر النهار”، أن فوز نادي بيراميدز ببطولة دوري أبطال إفريقيا، انجاز يمثل ثمرة لفكرة استثمارية محترمة يجب الوقوف أمامها بعقلانية وموضوعية: "بيراميدز اتولد عند، والتاريخ هيكتب ده، والفكرة الاستثمارية دي لازم نقف قدامها بكل احترام".
لازم نحترم بيراميدزوتابع مقدم برنامج “أخر النهار”، أن هذه النوعية من الأندية، مثل بيراميدز والبنك الأهلي، تساهم في جذب المواهب، ورفع قيمة الدوري المصري، وتوسيع قاعدة الاختيارات للمنتخب الوطني، داعيًا إلى دعم هذه المشاريع الاستثمارية التي ترفع من جودة المنافسة: "نحن نشجع الأهلي طبعًا، لكن لازم نحترم بيراميدز.. لأنه منافس قوي وحقق بطولة إفريقية. كل التهنئة لهذا النادي المصري".
زلزال تركيا .. طفلة تفارق الحياة رعبا و69 مصابا