جلطات الصيف: مخاطر ارتفاع درجات الحرارة في الصيف وكيفية الوقاية منها
تاريخ النشر: 25th, May 2024 GMT
مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، زاد اهتمام المواطنين بمخاطر هذه الظروف على صحتهم.
من أبرز هذه المخاطر هي الإصابة بجلطات الصيف، التي تتزايد مع ارتفاع درجات الحرارة، وتؤثر بشكل خاص على الفئات الأكثر عرضة لهذه الأزمات الصحية.
الفئات الأكثر عرضة لجلطات الصيفتشمل الفئات المعرضة للخطر:
- مرضى الشرايين التاجية
- أصحاب الدعامات أو الصمامات القلبية
- مرضى الذبذبة الأذينية
- من يعانون من الهبوط في عضلة القلب
- مرضى الكلى
- مرضى السكري
- كبار السن
لتقليل خطر الإصابة بجلطات الصيف، يُنصح باتباع الإرشادات التالية:
1.
- تناول 3 لترات من الماء البارد (غير المثلج) يوميًا.
- تجنب شرب الماء المثلج عند العودة من الخارج بجسم ساخن.
2. النظام الغذائي:
- تناول المشروبات الصحية مثل عصير القصب وعصير البطيخ.
- الإكثار من الخضروات والفواكه، خاصة الخيار والكنتالوب.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الشعور بالحرارة مثل التوابل، التبغ، المشروبات الغازية، الشوربة الساخنة، والشاي الساخن.
3. الملابس:
- ارتداء الملابس البيضاء الفاتحة الفضفاضة المصنوعة من الأنسجة الطبيعية مثل الكتان والقطن والصوف.
- تجنب الملابس الداكنة التي تمتص حرارة الشمس.
4. التعرض للشمس:
- تجنب التعرض المباشر للشمس، خاصة في أوقات الظهيرة.
- استخدام مظلة أو ارتداء قبعة عند الخروج.استخدام مبرد الهواء
يفضل استخدام مكيف الهواء لتبريد الجو وخفض درجات الحرارة، حيث أنه أكثر فعالية من المروحة. في حالة عدم توفر مكيف الهواء، يُنصح بالاغتسال كل 3 ساعات للحفاظ على برودة الجسم.
حماية الفئات الأكثر عرضةالأطفال والشيوخ هم الأكثر عرضة لمضاعفات الموجات الحارة، لذا يجب اتخاذ التدابير الخاصة لحمايتهم من تأثيرات الحرارة الشديدة خلال فصل الصيف.
باتباع هذه التدابير الوقائية، يمكن تجنب جلطات الصيف والمضاعفات الصحية المرتبطة بموجات الحرارة الشديدة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الصيف جلطات حر الصيف الحر دراجات الحرارة درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
السودان .. برمجة قاسية للكهرباء في أم درمان مع ارتفاع درجات الحرارة
مع ارتفاع درجات الحرارة و انقطاع وشح المياه أعلنت إدارة الكهرباء في العاصمة الوطنية للسودان “أم درمان” عن برمجة جديد للتيار الكهربائي يقضي بتوفير الكهرباء لمدة 6 ساعات فقط يومياً مقابل 12 ساعة انقطاع متواصلة.
أم درمان ـــ التغيير
وقد أثارت هذه البرمجة غضباً واسعاً بين المواطنين الذين يعانون بالفعل من ظروف قاسية جراء الحرب الدائرة.
فيما أقر مدير الكهرباء في أم درمان بأن المواطن يعاني من فترات انقطاع طويلة، مؤكداً أن السبب الرئيسي يعود إلى الاستهداف المتكرر للمحولات الكهربائية من قبل قوات الدعم السريع، ما أدى إلى انهيار الشبكة العامة وتراجع كبير في القدرة التشغيلية للمولدات. وأشار إلى أن الجهود المبذولة لإصلاح البنية التحتية وتقليص فترات القطوعات تتطلب وقتاً وموارد لوجستية وفنية كبيرة لاستعادة استقرار التيار.
و في خطوة لمتابعة الوضع عن كثب، قام والي الخرطوم، أحمد عثمان حمزة، بزيارة ميدانية للمحطات التحويلية للكهرباء، حيث اطلع على حجم الأضرار الكبير التي لحقت بها جراء الاستهداف المتعمد للمحطات. وأكد الوالي أن هذه الأضرار الجسيمة هي التي أجبرت الإدارة على تطبيق البرمجة القاسية للتيار الكهربائي، مما زاد من معاناة المواطنين اليومية.
و عبّر الوالي عن تقديره الكبير لجهود العاملين في قطاع الكهرباء الذين يعملون في “ظروف غاية في التعقيد”، مشيراً إلى أن حجم التحديات يفوق الإمكانيات المتاحة. وحذّر من أن استمرار الهجمات التخريبية على البنية التحتية للكهرباء قد يدخل البلاد في “أزمة أعمق”.
وشدد الوالي على ضرورة تضافر الجهود بين حكومة ولاية الخرطوم وإدارة الكهرباء والمجتمعات المحلية، مع التأكيد على ضرورة إيقاف “الجُبَادات غير الشرعية” التي تتسبب في تحميل زائد على الشبكة، مما أدى إلى تفاقم الأزمة بصورة غير مسبوقة.
تتزامن هذه التطورات مع ارتفاع درجات الحرارة في العاصمة والولايات، مما يجعل من القطوعات الطويلة كابوساً حقيقياً للمواطنين، خاصة في ظل تدهور الخدمات الصحية وتوقف معظم المستشفيات والمرافق الحيوية التي تعتمد على الكهرباء.
الوسوماستهداف الكهرباء الصيف الكهرباء المحطات التحويلية برمجة قطوعات قطاع الكهرباء والي الخرطوم
طالب يطعن زميلة بسلاح أبيض بعد امتحانات الدبلومات في الفيوم