تساهم في التحصيل الجيد.. 5 إرشادات لطلاب الثانوية العامة قبل بدء الامتحانات
تاريخ النشر: 28th, May 2024 GMT
الثانوية العامة 2024.. أيام قليلة تفصلنا على انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2024، ويستعد الطلاب للمراجعة النهائية، لذا يبحث الطلاب على نصائح تساعد على التحصيل الجيد.
موعد امتحانات الثانوية العامة 2024ويبدأ طلاب الثانوية العامة بالشعبتين العلمي والأدبي، بأداء الامتحانات، في أول شهر يونيو المقبل، وتستمر امتحانات الثانوية العامة 2024 حتى منتصف شهر يوليو.
نصائح للاستذكار الجيد لطلاب الثانوية العامة 2024إرشادات لطلاب الثانوية العامة قبل بدء الامتحانات- يجب على طلاب الثانوية العامة 2024 وضع خطة مناسبة له لمراجعة الدروس
- ترتيب المواد من الأصعب للأسهل.
- يجب أن يتخلل فترة المذاكرة فترات راحة، لكي لا تشعر بالملل وعدم الاتزان.
- الجلوس في غرفة هادئة بعيدًا عن الضوضاء.
- النوم الجيد.
- عدم الانشغال والانسحاب وراء مواقع التواصل الاجتماعي.
- تناول كميات مياه كثيرة.
- تناول وجبات الغذاء المفيدة والتي تساعد على تقوية الذاكرة.
نصائح للاستذكار الجيد لطلاب الثانوية العامة 2024- عدم السهر لفترات طويلة.
- يجب على الطالب اختيار المكان المناسب لمراجعة واستذكار دروسه.
- يجب خلو المكان من الضوضاء والأشياء التي تلفت وتشتت الانتباه.
- تحديد جدول لاستذكار الدروس.
- أخذ فترات من الراحة أثناء المذاكرة.
- عدم استذكار الدروس الكبيرة كاملة على مرة واحدة، يجب تقسميها على مراحل.
- عند مراجعة الدروس، يجب عليك القراءة بتركيز وفهمها كأنك تفهمها لأول مرة، بدلًا من تسميعها، وذلك لتأكيد المعلومة بدلًا من إخراجها من عقلك.
- عدم وضع العديد من الكتب والمستلزمات الدراسية أمامك، لأن ذلك يشتت انتباهك.
- الاستعانة بمساعدة خارجية عندما يتعثر عليك فهم أحد المعلومات.
نصائح للاستذكار الجيد لطلاب الثانوية العامة 2024- من الأفضل أن يكون اتجاه مكتبك للحائط، كي لا تنشغل بأي شئ آخر في الغرفة غير مذاكرتك.
- عدم وضع الهاتف المحمول بجانبك.
- عدم تشغيل التلفاز بجانبك.
- عدم وضع أي من الأجهزة الإلكترونية التي تشتت انتباهك بجانبك.
- يجب أن يتناسب وقت الراحة مع وقت المذاكرة.
- وضع وقت أكبر للمواد التي يصعب عليك مذاكرتها.
- التدريب على العديد من الاختبارات السابقة من السنوات الماضية.
- عدم تناول المشروبات أو الأطعمة أثناء المذاكرة.
- تدوين الملاحظات الهامة عقب الانتهاء من كل مادة.
- عقب الانتهاء من كل درس، يجب الحل عليه.
- عند حل التدريبات بشكل صيح، عليك مكافأة نفسك، كي تحفزها على المزيد.
- يجب أخذ قسط كافي من النوم والراحة.
- تناول الأطعمة الصحية التي تساعدك على التركيز.
- البعد عن الأطعمة التي تجعلك ثقيل وتريد الذهاب إلى النوم.
اقرأ أيضاًامتحانات الثانوية 2024 على الأبواب.. نصائح للطلاب وأولياء الأمور
اليوم.. المدارس تسلم الطلاب بطاقات أرقام جلوس الثانوية العامة 2024
نصائح تساعد طلاب الثانوية العامة 2024 على فهم الدروس خلال المراجعات النهائية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الثانوية العامة طلاب الثانوية العامة الثانويه العامه نصائح لطلاب الثانوية العامة نصائح ذهبية لطلاب الثانوية نصائح لطلاب الثانوية العامة 2024 لطلاب الثانویة العامة الثانویة العامة 2024 امتحانات الثانویة
إقرأ أيضاً:
تقرحات الفم.. متى تشير إلى مرض خطير؟
في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" أسباب الإصابة بتقرحات الفم، ومتى تكون موشرًا خطيرًا، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.
ما هى أسباب تقرحات سقف الفم؟
1- الأطعمة الصلبة والمشروبات الساخنة، أو الأطعمة ذات الحواف الحادة، أو الصدمات العرضية، يمكن أن تُلحق الضرر بسقف الفم، مما يؤدي إلى ظهور تقرحات مؤلمة.
2- أطقم الأسنان يمكن أن تساهم الأسنان غير المناسبة، أو المكسورة، أو غير المتساوية في ظهور تقرحات الفم.
3- العدوى الفيروسية مثل الهربس البسيط، وداء المبيضات الفموي، أو العدوى البكتيرية، يمكن أن تؤدي جميعها إلى ظهور تقرحات.
4- القرحة القلاعية، وغالبًا ما تُثار هذه القرح الصغيرة والمؤلمة بسبب التوتر، أو بعض الأطعمة، أو الإصابات الطفيفة، وهى علامة على أمراض الأمعاء، بما في ذلك مرض كرون، واعتلال الأمعاء الحساس للجلوتين، والتهاب القولون التقرحي.
5- الحساسية ونقص الفيتامينات، بعض الأطعمة أو منتجات العناية بالفم أو الأدوية يمكن أن تسبب قرح الفم، أو الحالات الطبية الكامنة، مثل نقص التغذية كنقص فيتامين B12، أو الحديد أو أمراض المناعة الذاتية.
علامات تدل على أن قرحة الفم مثيرة للقلقمعظم تقرحات الفم غير ضارة وتشفى من تلقاء نفسها، ولكن هناك تقرحات تتطلب عناية طبية، وقد تكون لمؤشر عن حالة صحية كبيرة، وتشمل العلامات الشائعة ما يلي:
1- تقرحات غير مبررة أو مستمرة لأكثر من أسبوعين.
2- الأعراض المصاحبة مثل صعوبة البلع، وفقدان الوزن، أو وجود كتلة في الفم.
3- نزيف، أو تقرحات سريعة النمو، أو ألم شديد لا يمكن تخفيفه بالتدابير الشائعةتستغرق تقرحات الفم عادةً من 10 إلى 14 يومًا للشفاء، ولكن قد تمتد المدة إلى 6 أسابيع، وغالبًا ما يزول الألم الناتج عن قرحة الفم في غضون 7 إلى 10 أيام، ولكن قد يستغرق شفاء القرحة تمامًا من أسبوع إلى 3 أسابيع، أما القرح الكبيرة فقد تستغرق وقتًا أطول للشفاء.
إذا استمرت تقرحات الفم لأكثر من أسبوعين أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثيرة للقلق مثل الحمى أو التورم أو الألم الشديد، فمن الضروري زيارة الطبيب؛ لأنها قد تكون مؤشر لحالة صحية شديدة.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت التقرحات لديك متكررة، أي إذا كانت تحدث مرارًا وتكرارًا، أو إذا كنت تشك في وجود آفات سرطانية، وخاصة لدى الأفراد المعرضين لخطر كبير، فاستشر طبيبًا على الفور.
ووفقًا لما أوضحته الدكتورة هالة عسكر استشاري التغذية العلاجية، أن هناك طرق منزلية يمكن أن تساهم في علاج تقرحات الفم مثل:
1- الغرغرة بالماء المالح، وذلك لدورها في تقليل البكتريا، وسرعة الشفاء وتقليل الالتهابات.
2- المضمضة بمنقوع القرنفل، والذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساهم في سرعة الشفاء والتخلص من العدوى والبكتريا.
3- الترطيب بمعني تناول كميات كافية من المياه، والعصائر الطازجة، التي تساهم في عملية الشفاء، ونقليل آلام القرح وجروح الفم
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة