2025-11-30@17:08:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 9236
«الجسم»:
تتعدد الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى فقدان الوزن مما يسمح لكل فرد باختيار ما يلائم احتياجاته الصحية لكن بعض الأشخاص يلجؤون إلى أنظمة قاسية أملاً في خسارة سريعة للوزن في وقت قصير وهي أنظمة قد تبدو فعالة في البداية لكنها تحمل مخاطر صحية كبيرة قد تمتد آثارها على المدى الطويل وفق ما أشار إليه خبراء...
كيف تعيش 100 عام؟ وما هي المكملات الغذائية الضرورية لشيخوخة صحية؟ الإجابات في هذا التقرير.السر لعيش 100 عام هو التالي: ممارسة الرياضة بانتظام، فالحركة تزيد من فرصك في عيش حياة طويلة. حاول الحركة يوميا. اذهب يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاثة أيام أسبوعيا. ممارسة اليوغا والتمدد الحفاظ على نفس إيجابي والتعامل بروح مرحة، فالمرح يخفف...
صراحة نيوز- تستعد سلسلة الإلكترونيات اليابانية Yamada Denki لطرح “الغسالة البشرية” تجارياً ابتداءً من 25 كانون الأول المقبل، مع إتاحة فرصة تجربة هذا الابتكار داخل متاجرها، بعد الضجة الكبيرة التي أحدثها خلال عرضه في معرض Expo 2025 في أوساكا. الجهاز، الذي طورته شركة Science Inc، يجمع بين تنظيف الجسم بالكامل وتوفير تجربة استرخاء متكاملة عبر عرض...
سنغافورة – كشفت دراسة علمية حديثة أن نظام الصوم المتقطع بالطريقة المعروفة باسم “اليوم البديل” يساعد في خفض الوزن والدهون، لكنه قد يؤدي أيضا إلى فقدان الكتلة العضلية. تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 44% و16% من البالغين حول العالم يعانون من زيادة الوزن والسمنة على التوالي. وقد ظهرت العديد من استراتيجيات فقدان الوزن لمكافحة السمنة،...
أفادت هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بأنه قد يتوجب عليك طلب المساعدة فورًا، عندما تشعر بـ آلامٍ عضلية، وأعرب الخبراء عن قلقهم من وصف أي شخصٍ لمشكلته بأنها "ألمٌ حارق أو وجعٌ عميق".بالإضافة إلى ذلك، أشارت الهيئة إلى أن "تحريك جزء من الجسم قد يزيد الألم سوءًا" في حال حدوث ذلك، أو ظهور أعراض أخرى...
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الصيام المتقطع المعروف بنظام "اليوم البديل" يمكن أن يساعد في خفض الوزن وتقليل الدهون، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى فقدان الكتلة العضلية.الإحصائيات العالمية تشير إلى أن 44% من البالغين يعانون من زيادة الوزن، بينما يعاني 16% منهم من السمنة. ومع تنامي المشكلة، ظهرت العديد من استراتيجيات إنقاص الوزن، وكان للصيام...
تُظهر الدراسة أن عصير البرتقال لا يرفع مستويات السكر فحسب، بل يُحدث أيضًا تغييرات طفيفة في الأنظمة التنظيمية داخل الجسم، تسهم في خفض الالتهاب وتحسين مرونة الأوعية الدموية. معظم الناس ينظرون إلى عصير البرتقال على أنه عادة إفطار يومية عادية، تُسكب من دون كثير من التفكير. لكن نتائج بحثية جديدة تشير إلى أن هذا المشروب...
تنقية الجسم من السموم ليست مجرد موضة صحية، بل عملية ضرورية للحفاظ على نشاط الأعضاء الحيوية وتقوية المناعة وتحسين الهضم، وفي ظل التعرض اليومي للأطعمة المصنعة والهواء الملوث والضغوط النفسية، يصبح من المهم إدخال مجموعة من الأطعمة الطبيعية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل تدريجي وآمن. قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة...
يعتقد الكثيرون أن فقدان الوزن في الشتاء مهمة صعبة، خاصة مع زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الدسمة التي تمنح الدفء والطاقة، لكن الحقيقة أن الشتاء قد يكون من أفضل الأوقات لخسارة الوزن إذا تم استغلاله بشكل صحيح، لأن الجسم يبذل مجهودًا أكبر للحفاظ على حرارته، مما يزيد من معدل الحرق، ومع اتباع خطوات بسيطة...
يعاني كثير من الناس من انخفاض مستوى الطاقة خلال اليوم، خصوصًا في الشتاء أو أثناء ساعات العمل الطويلة، مما يجعلهم يلجؤون للقهوة أو المشروبات المنبّهة بشكل مفرط، ولكن الحقيقة أن هناك مشروبات طبيعية وسريعة التحضير يمكن أن تعزز النشاط البدني بفاعلية عالية ودون أي آثار جانبية، فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين التركيز ودعم...
مع دخول فصل الشتاء، تصبح تقوية المناعة ضرورة حقيقية لمواجهة نزلات البرد والإنفلونزا التي تنتشر خلال هذا الموسم، ويلعب الغذاء دورًا محوريًا في رفع مناعة الجسم، إذ توجد مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تعزيز مقاومة الجسم للفيروسات وتنشيط وظائف الجهاز المناعي بشكل طبيعي، دون الحاجة إلى مكملات إضافية في أغلب الحالات. قصة حب...
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، إن هناك 6 عوامل تزيد الالتهاب في الجسم وتؤثر على القلب.وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه العوامل تشمل:1 - زيادة الوزن2 - التدخين3 - السكري4 - ارتفاع الضغط5 - قصور الكلى6 - التوتر المزمن.الالتهاب في الجسمقد يعجبك أيضاًNo stories found.
مع دخول فصل الشتاء يبدأ كثيرون بالشعور بالكسل وزيادة الشهية، ما يجعل البعض يخشى اكتساب الوزن. لماذا يخسر الجسم الوزن أسرع في الشتاء؟وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، أن الشتاء على عكس المتوقع هو أفضل موسم لخسارة الوزن إذا تم استغلاله بالشكل الصحيح.بـ 7 خطوات.. كيفية التعامل مع الأطفال في حالات التحـ رش...
أمراض الكبد .. كشفت دراسة حديثة عن ارتباط خطير بين أحد أشهر المحليات البديلة المستخدمة في آلاف المنتجات اليومية وبين تزايد خطر الإصابة بأمراض الكبد. وأظهرت نتائج البحث أن تراكم السوربيتول المستخدم على نطاق واسع في المنتجات الخالية من السكر قد أدى إلى زيادة الدهون في الكبد بطريقة مقلقة ما تسبب في ظهور مرض الكبد الدهني...
مع اقتراب فصل الشتاء وانتشار الأمراض الموسمية، أصبح الحفاظ على جهاز مناعة قوي ضرورة ملحة، وهذا ما جعل تريندات الصحة والتغذية على السوشيال ميديا تركز على الأطعمة والمشروبات التي تعزز المناعة. المشاهير وخبراء التغذية بدأوا بمشاركة وصفاتهم الصحية السريعة على تيك توك وإنستغرام، وهو ما جذب ملايين المتابعين للبحث عن وصفات سهلة وفعّالة يمكن تحضيرها في...
مع تزايد الإقبال على اتجاهات اللياقة البدنية التي تعزز هوس الشباب والمراهقين بالجسد الرياضي المحدد والعضلات البارزة، ظهر على منصات التواصل الاجتماعي اتجاه جديد يعرف باسم "تي ماكسينغ" أو"زيادة مستويات التستوستيرون"، واكتسب شعبية كبيرة بين المراهقين الباحثين عن طرق سريعة لتعزيز رجولتهم ومظهرهم الجسدي.ما هو "تي ماكسينغ"؟يعتمد هذا الاتجاه على التلاعب بمستويات هرمون التستوستيرون في...
رغم أن الكثيرين يعتقدون أن الفراولة فاكهة صيفية فقط، فإن تقارير طبية أكدت أن تناولها خلال فصل الشتاء يمنح الجسم فوائد صحية متعددة، خاصة في تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات وتحسين وظائف القلب.فوائد تناول الفراولة في الشتاءوبفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، تُعد الفراولة من أفضل الأطعمة التي ينصح بها الخبراء لتقوية...
يواجه العاملون في المكاتب والرياضيون وكبار السن تحديات في ثبات لوح الكتف لأسباب مختلفة، تشمل: الجلوس لفترات طويلة، وحركات الرأس المتكررة، وضعف العضلات المرتبط بالعمر.ووفقا للخبراء، فإن الحل يكمن في تقوية العضلات التي تُثبّت وتحرك لوحي الكتف، "تلك المنطقة التي نُهملها عادة، رغم ما لها من آثار كبيرة على وضعية الجسم، والحركة، وتخفيف الألم"، كما...
أشارت دراسة حديثة إلى أن التعرض لحدث مرهق واحد فقط قد يكون كافياً للتسبب في تساقط الشعر المتكرر حيث توصل باحثون من جامعة هارفارد إلى أن بصيلات الشعر التي تتعرض للضرر في لحظة إجهاد قد تجعل الجهاز المناعي مهيأ لمهاجمة بصيلات أخرى في المستقبل عند التعرض لأحداث مشابهة.معروف أن الإجهاد يؤثر سلباً في الصحة العامة،...
اليود هو عنصر نادر ولكنه ضروري لضمان صحة ووظيفة الغدة الدرقية، وغالبًا ما يمر نقصه في الجسم دون ملاحظة لسنوات، مما يؤدي إلى تدهور تدريجي للصحة، لكن كيف يمكن تشخيص هذا النقص؟يلعب اليود دورًا محوريًا في عدة وظائف حيوية للجسم:- تنظيم الأيض: تعتمد هرمونات الغدة الدرقية (T3 وT4) التي تحتوي على اليود على تنظيم معدل...
يتفاقم الشخير ليلاً حول العالم، ما يؤثر على ملايين البالغين وشركائهم ويحوّل النوم لديهم إلى مصدر مستمر للإزعج، وينتج الشخير عن ضيق تدفق الهواء خلال التنفس، مما يسبب اهتزازًا في أجزاء من الجهاز التنفسي. وتزداد احتمالية ظهوره لدى الرجال، نتيجة امتلاكهم مجاري هوائية أوسع، وتراكم الدهون في الجزء العلوي من اللسان، بالإضافة إلى ارتخاء اللسان للخلف...
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الأوروبيين عن أن النوم في غرفة باردة قد يكون له تأثير مفيد على عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم، خاصة الدهون البنية التي تُعرف بقدرتها على إنتاج حرارة طبيعية للجسم والحفاظ على الوزن الصحي. تدهور الحالة الصحية لـ فضل شاكر داخل السجن.. تفاصيل نقله إلى المستشفى ...
حذرت دراسة حديثة نشرها فريق من الباحثين في جامعة كاليفورنيا من أن شرب القهوة أو المشروبات الساخنة من أكواب بلاستيكية غير مصممة للحرارة العالية قد يزيد من التهابات الجسم، ويؤثر سلبًا على الصحة العامة على المدى الطويل، والدراسة استندت إلى مراقبة تأثير المواد الكيميائية المنبعثة من البلاستيك عند تعرضه للحرارة، وتأثيرها على الجسم البشري عند...
أثارت وفاة الإعلامية الشابة هبة الزياد حالة كبيرة من الحزن بين الجمهور خاصة بعد تداول حديث مقربين عنها بأنها كانت تشعر بإرهاق شديد قبل أيام من رحيلها.هبة الزياد كانت تشعر بالإرهاق قبل أيام لماذا نتجاهل إشارة الجسم SOSهبة الزياد كانت تشعر بالإرهاق قبل أيام لماذا نتجاهل إشارة الجسم SOSورغم عدم صدور أي بيان رسمي يربط...
كشفت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين في مركز أبحاث التغذية باليابان عن تطوير مكمل غذائي مستخلص بالكامل من قشور البطيخ، يهدف إلى تحسين ترطيب الجسم ومكافحة الشعور المستمر بالتعب، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الأملاح والمعادن خلال اليوم، الدراسة التي استمرت 8 أشهر ركزت على العناصر الغذائية الموجودة في القشرة البيضاء للبطيخ،...
يشتهر الكركم بلونه البرتقالي الزاهي ونكهته المميزة، ويحتوي على مركب نشط طبيعي يُعرف باسم الكركمين، وهو بوليفينول يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويساهم في حماية الخلايا ومنع نموها غير الطبيعي.إضافة الكركم بانتظام إلى وجباتك تعزز الاستفادة من فوائده، خاصة عند مزجه مع الفلفل الأسود الذي يزيد قدرة الجسم على امتصاص المركبات المفيدة.وأكدت ماري إيف براون،...
الولايات المتحدة – توصلت دراسة جديدة إلى أن حدثا واحدا مرهقا في الحياة قد يكون كافيا للتسبب في تساقط الشعر المتكرر. فقد اكتشف باحثون من جامعة هارفارد أنه عندما تموت بصيلات الشعر خلال حدث مرهق، يصبح الجهاز المناعي للجسم مهيئا لمهاجمة المزيد من بصيلات الشعر خلال الأحداث المستقبلية المماثلة. ومن المعروف أن الإجهاد يؤثر على...
في السنوات الأخيرة أصبح فيتامين د واحدًا من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والمناعة، خصوصًا في فصل الشتاء حيث يقل التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ويعرف أن نقص هذا الفيتامين يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وضعف المناعة ومشاكل العظام. "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا...
كشفت دراسة طبية حديثة أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميًا يمكن أن يقلل الالتهابات المزمنة في الجسم ويعزز وظائف جهاز المناعة، موضحة أن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الأخضر تلعب دورًا رئيسيًا في حماية الخلايا من التلف ودعم الصحة العامة. "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول...
كشفت دراسة طبية حديثة أجرتها جامعة جونز هوبكنز الأمريكية أن تناول وجبة العشاء في ساعات متأخرة من الليل قد يرفع مستويات السكر في الدم بنسبة تصل إلى 35%، حتى لدى الأشخاص غير المصابين بالسكري. "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول حماية الأطفال من هي أيسل؟.. القصة الكاملة...
الإنفلونزا الموسمية 2025 .. حذرت وزارة الصحة من انتشار الإنفلونزا الموسمية حاليا بشكل كبير خاصة مع موسم الشتاء ، حيث تزايدت معدلات الإصابة بنزلات برد حادة خاصة بين الأطفال في المدارس، ونفت الصحة وجود فيروس تنفسي جديد في مصر ، وأن الحالة السائدة ماهي إلا الإنفلونزا الموسمية التي تعود بقوة وشراسة هذا العام.موضوعات متعلقة:بعد انتشار...
أكد أطباء الروماتيزم والطب الطبيعي أن شرب الماء بكميات كافية يوميًا يلعب دورًا محوريًا في الحد من التهابات المفاصل وتحسين مرونة الحركة، مشيرين إلى أن الترطيب الجيد يساعد على الحفاظ على صحة الغضاريف والمفاصل، التي تعتمد بشكل كبير على الماء لتأدية وظائفها الطبيعية. وأوضح الخبراء أن نسبة كبيرة من مرضى آلام المفاصل يعانون من نقص السوائل...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتملك أحمد زاهر تستعرض أناقتها بالأسود.. شاهدسبب وفاة هبة الزياد بشكل مفاجئ.. تفاصيلبعد القلق العالمي من فيروس...
يبدأ الأطفال في مواجهة تحديات صحية تتمثل في زيادة خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وذلك في ظل التقلبات الجوية التي نشهدها، ولذلك يجب حماية اللأطفال من هذه الفيروسات وتعزيز مناعتهم. أكلات تقوى المناعة للاطفال - الزبادي: يعد الزبادي مصدر البروبيوتيك فيما يعرف بالبكتيريا النافعة التي تُساعد على توازن الأمعاء، حيث يوجد الجزء الأكبر من جهاز...
أثار فيروس ماربورج القلق العالمي بعد تفشي حالات نادرة من العدوى، نظرًا لشدة أعراضه وارتفاع معدل الوفاة الذي قد يصل إلى 88%. آلية عمل فيروس ماربورج داخل الجسموينتمي الفيروس إلى عائلة الإيبولا، ويتميز بقدرته على إضعاف الجهاز المناعي والتسبب بنزيف داخلي وخارجي شديد. مخاطر تناول البلح في الشهور الأولى من الحمل.. دراسة تكشف حقيقة التأثير على الجنينمتى...
دراسة جديدة ترصد طفرة في شيخوخة الجسم منتصف العمر
ترى البروفيسورة يفغينيا يكوشيفا أن نمط الحياة المليء بالجلوس لفترات طويلة، أو قلة النشاط البدني، إلى جانب مشكلة زيادة الوزن، قد يؤدي جميعها إلى أضرار دقيقة والتهابات تصيب غضاريف المفاصل.وتؤكد أن ممارسة النشاط البدني المعتدل يُعد وسيلة فعالة للحفاظ على صحة المفاصل إذ تساعد هذه الحركات، مثل المشي اليومي أو السباحة أو اليوغا والتمارين الرياضية،...
تشير الدكتورة أولغا تشيستيك، المتخصصة في أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن انخفاض مستوى الطاقة في فصلي الخريف والشتاء يرتبط بشكل كبير بقلة التعرض لأشعة الشمس. ويؤثر هذا النقص على تخليق فيتامين D، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض إنتاج السيروتونين، وهو أحد العناصر الأساسية المسؤولة عن الشعور بالسعادة نتيجة لذلك، يعاني الكثيرون من أعراض مثل التعب، والخمول،...
تشير الدكتورة ماريا بودغورنايا، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى أهمية عدم إثقال الجهاز الهضمي ودعم جهاز المناعة أثناء مكافحة الجسم لنزلات البرد.وفقًا لتوضيحها، يرتبط الجهاز المناعي بشكل وثيق بسلامة الجهاز الهضمي لذا، من الضروري الحفاظ على وظائفه الطبيعية لتجنب أي مضاعفات صحية موسمية قد تؤثر سلبًا على قدرة الجسم على التعافي. خلال المراحل الحادة من...
أشارت دراسة طبية حديثة إلى وجود طريقة سهلة قد تسهم في إبطاء شيخوخة الدماغ والحفاظ على صحة خلاياه بشكل فعّال.أوضحت الدراسة التي عُرضت خلال المؤتمر السنوي لجمعية التصوير بالأشعة بأمريكا الشمالية (RSNA)، أن زيادة الكتلة العضلية وخفض الدهون الحشوية في الجسم يمكن أن تساعد بشكل ملحوظ في تأخير علامات شيخوخة الدماغ. شارك في البحث 1164 متطوعاً من...
طوّر باحثون نوعًا جديدًا من الدم الاصطناعي يعتمد على هيموغلوبين مُغلَّف داخل خلية صناعية، قادر على نقل الأكسجين لأي مريض مهما كانت فصيلة دمه، ومن دون أي مخاطر متعلقة بالعدوى. يموت عدد هائل من الناس كل عام بسبب الصدمة النزفية، وهي الحالة التي يفقد فيها المصاب كمية كبيرة من الدم خلال دقائق فينهار الجسم قبل...
مع قرب حلول فصل الشتاء تتزايد فرص الإصابة بنزلات البرد والفيروسات المختلفة التي تنتشر بسرعة بين الناس، مسببة أعراضًا مثل السعال واحتقان الأنف وارتفاع درجة الحرارة، ما يؤثر على النشاط اليومي ويضعف الجهاز المناعي، لذا يصبح من الضروري تعزيز مقاومة الجسم ضد هذه الفيروسات من خلال التغذية السليمة واختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.ويأتي البرتقال...
الكثير من الأشخاص يركزون على الأغذية التي تقوي المناعة، لكن القليل فقط ينتبه للأطعمة التي تُضعف الجهاز المناعي بشكل خطير. المفاجأة أن بعض هذه الأطعمة نأكلها يوميًا ونعتقد أنها آمنة أو “خفيفة”، بينما هي في الحقيقة تُنهك مناعتك، وتجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد والالتهابات وأمراض الجهاز الهضمي.5 عادات بسيطة تعزّز ذكاء طفلك بدون تدريب.. طرق سهلة...
في ظل صخب الحياة وإيقاعها المتسارع اعتاد الهولنديون اللجوء إلى ممارسة "نيكسن" أو "فن عدم فعل أي شيء"، وهي تقنية تستند إلى منح العقل والجسد لحظات من الراحة التامة وتصفية الذهن بعيدا عن أي مهام أو مشتتات.وعلى نفس النهج ظهر مؤخرا اتجاه جديد اجتاح منصات التواصل الاجتماعي، حيث بدأ كثير من المستخدمين في مشاركة صور...
تلعب المناعة دورًا أساسيًا في حماية الجسم من الفيروسات والعدوى، لكن المفاجأة أن بعض الأطعمة الموجودة يوميًا في مطبخنا قد تكون من أكثر الأشياء التي تُضعف جهاز المناعة بشكل تدريجي دون أن نلاحظ.الدراسات الحديثة تؤكد أن تغيير النظام الغذائي لمدة أسبوع واحد فقط يمكن أن يُعيد للجسم نشاطه ويقوّي مناعته بشكل واضح.وفي السطور التالية نوضح...
كشف خبراء في علم النوم أن التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعد على تحسين مدة وجودة النوم. ويعد النوم جزءا أساسيا من دورة الجسم، وتؤثر قلته سلبا على وظائفه الحركية والعقلية كالتمثيل الغذائي والمناعة، وتزيد خطر الإصابة بأمراض صحية مثل أمراض القلب والسكري والاكتئاب، وفقا لما ذكره موقع "فيري ويل هيلث". التمارين الرياضية...
كثيرا ما ترتبط العودة إلى ممارسة الرياضة بظهور آلام عضلية مزعجة، خاصة بعد فترات الانقطاع الطويل. وعند الإحساس بهذه الآلام، يتبادر إلى أذهاننا سؤال تقليدي: هل يجب أن نتوقف عن التدريب لبضعة أيام، أم نواصل رغم الألم؟ وهل ما نمر به مجرد إجهاد طبيعي أم إصابة تستدعي التوقف؟غالبا ما نتداول مقولة: "لا تقدم بلا مشقة"،...
روسيا – تشير الدكتورة أولغا تشيستيك، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن مستوى الطاقة يميل إلى الانخفاض في فصلي الخريف والشتاء نتيجة قلة التعرض لأشعة الشمس. وتقول إن انخفاض مستوى الطاقة في فصلي الخريف والشتاء يعود بشكل رئيسي إلى قلة التعرض لأشعة الشمس. ونتيجة لذلك، يقل تخليق فيتامين D، ويؤدي ذلك إلى انخفاض إنتاج السيروتونين،...
يعيش سكان قطاع غزة الشتاء الثالث في ظل تأثير حرب الإبادة التي استمرت لأكثر من سنتين، بينما تزداد الأوضاع سوءًا في كل مرة بسبب الدمار الهائل في البنية التحتية والمنازل، ومعيشة معظم السكان في خيام مهترئة، وانعدام شبكات الصرف الصحي وتصريف مياه الأمطار. والمناخ الشتوي في قطاع غزة بارد نسبيًا ورطب، وتتراوح درجات الحرارة...
يظن كثيرون أن فقدان الوزن يتطلب حرمانًا طويل الأمد أو حميات قاسية إلا أن الحقيقة تكمن في اختيار الأطعمة التي تعمل معك لا ضدك .هناك بعض الأطعمة تمتلك خصائص فريدة تساعد على تنظيم الشهية وتسريع الأيض وتغذية الجسم بما يحتاجه دون ترك فائض يُخزّن كدهون، وذلك وفقًا لتقرير نشره موقع santiamhospital.خطر الإدمان الرقمي لدى الأطفال.. كيف...
حدث في 8 ساعات|الصحة تكشف آلية تحليل العينات بالمعامل.. وحزمة تسهيلات ضريبية