نصائح مهمة لتجنب زيادة الوزن خلال أيام عيد الأضحى.. «فيديو»
تاريخ النشر: 17th, June 2024 GMT
قدم محمود مرسي، مدرب اللياقة البدنية، عدة نصائح للمواطنين من أجل الحفاظ على صحتهم الجسدية ولياقتهم البدنية والرياضية في عيد الأضحى.
وقال خلال لقائه مع الإعلامي أحمد دياب والإعلامية عبيدة أمير ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد: إن تناول اللحوم هو أمر غير ضار للجسم، على العكس من تناول النشويات من الفتة والأرز والخبز، الأمر الذي يقلل من نسبة الدهون في جسم الإنسان بعد تناول البروتينات اللازمة.
وتابع مدرب اللياقة البدنية: شرب المياه في نصف الأكل مفيد وصحي جدا ويحسن من عملية الهضم، والحديث عن أنها تحدث ما يسمى «كرش» فهو غير صحيح بالمرة.
وأشار محمود مرسي خلال لقائه اليوم، إلى أنه يجب تنظيم الأكل على مراحل وعدم تناول الوجبات الغذائية أكثر من اللازم في أوقات غير منتظمة، حتى يتم إشباع الجسم بالغذاء الصحي والكامل.
اقرأ أيضاًأبرزها البطيخ.. فواكه تساعد على الهضم وتحافظ على القولون
أهمها «الموبايل البنكي» و «انستاباي».. خدمات تقدمها البنوك للمواطنين خلال إجازة العيد
فى ثانى أيام العيد.. «الأورمان» تواصل ذبح وتوزيع لحوم الأضاحي على الأسر الأولى بالرعاية بالفيوم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: تجنب زيادة الوزن زيادة الوزن نصائح لتجنب زيادة الوزن
إقرأ أيضاً:
العثور على جثمان عم الفنانة أنغام داخل شقته بعد أيام من وفاته
عثرت الأجهزة الأمنية في محافظة الجيزة (غرب القاهرة) اليوم السبت على جثمان محمود علي سليمان عم الفنانة المصرية أنغام داخل شقته، وذلك بعد تلقي بلاغ من سكان العقار بانبعاث رائحة كريهة.
ووفقا لبيان أمني صادر عن مديرية أمن الجيزة، تلقى قسم شرطة الجيزة بلاغا من عدد من السكان بشأن رائحة غريبة صادرة من إحدى الشقق في الطابق الثامن.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2نفاد تذاكر "الأوديسة" قبل عام من عرضه.. هل يعيد كريستوفر نولان صياغة قواعد اللعبة؟list 2 of 2بسبب "صوت مصر".. شيرين عبد الوهاب تلجأ إلى القضاء ردا على تصريحات مسيئةend of listوبناء عليه، انتقلت قوة من الشرطة إلى الموقع، وبعد الحصول على إذن من النيابة العامة تم فتح الشقة والعثور على الجثمان.
وتبين أن المتوفى في العقد السابع من العمر، ويُدعى محمود علي سليمان، وهو شقيق الموسيقار المعروف محمد علي سليمان وعم المطربة أنغام.
ووفقا للتحريات، كان يقيم بمفرده منذ سنوات، ورجحت المعاينة الأولية أن الوفاة حدثت قبل أيام عدة.
وأكدت التحريات والمعاينة أن الجثة لم تحمل أي إصابات ظاهرية، ولم يُلاحظ وجود آثار عنف أو كسر في أبواب ونوافذ الشقة، كما لم تُسجل أي سرقة أو فقدان في محتوياتها، مما يشير إلى عدم وجود شبهة جنائية.
وقال محمد علي سليمان والد الفنانة أنغام في تصريحات لوسائل إعلام محلية "الوفاة طبيعية، وتم العثور على الجثمان داخل شقته، وقد تم الانتهاء من جميع الإجراءات القانونية ودفنه بمقابر العائلة".
وأضاف "تم الدفن والعزاء خلال اليومين الماضيين، والحمد لله، ربنا يرحمه ويغفر له".
وأشارت مصادر إلى أن النيابة العامة أمرت بتسليم الجثمان إلى ذويه والتصريح بدفنه بعد استكمال التحقيقات الرسمية.
وتأتي هذه الواقعة في وقت تتابع فيه الفنانة أنغام حالتها الصحية بعد خضوعها مؤخرا لجراحة دقيقة في ألمانيا.
وكشف الإعلامي محمود سعد عبر صفحته على فيسبوك أن نتائج التحاليل الخاصة بالجراحة أثبتت أن الكيس الذي تم استئصاله كان حميدا، مؤكدا أن أنغام في حالة مستقرة وتعاني فقط من بعض الآلام، وتخضع للمتابعة الطبية قبل عودتها إلى القاهرة.
إعلان
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري