"رياضة الشرقية": مليون مواطن احتفلوا بالعيد في مراكز الشباب
تاريخ النشر: 19th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال الدكتور عزت محروس وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفر الشيخ ، إن قرابة المليون مواطن، بالمحافظة، زاروا مراكز الشباب والأندية الرياضية، خلال فترة عيد الأضحى، ما بين صلاة العيد في ساحات مراكز الشباب، والتي بلغ عدد ساحتها 85 ساحة، وما بين الألعاب والتسلية والترفيه فيها.
وأضاف وكيل وزارة الشباب ، أن اللواء جمال نورالدين، محافظ كفرالشيخ، قد تابع جهود مديرية الشباب والرياضة، فى تنظيم برامج وفعاليات «مبادرة العيد أحلى» فى رابع أيام عيد الأضحى المبارك، وتشهد مراكز شباب وأندية كفرالشيخ، إقبالًا متزايدًا من المواطنين عليها، كما قدمت على مدار ثلاثة أيام خدماتها بالمجان لما يقرب من مليون مواطن، وذلك برعاية الدكتور أشرف صبحى، وزير الشباب والرياضة.
أكد الدكتور عزت محروس، وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفرالشيخ، أن خطة برامج وفاعليات مراكز الشباب، قدمت العديد من الأنشطة الفنية والرياضية لقضاء روادها أسعد الأوقات على مدار أيام المبادرة، مضيفًا أن مراكز شباب المحافظة بالقرى والمدن استقبلت مايقرب من مليون مواطن على مدار الثلاث أيام المنقضية من المبادرة، مشيرًا إلى إستقبال 85 ساحة حوالي نصف مليون مواطن، بمراكز الشباب والأندية الرياضية لأداء صلاة العيد بالتعاون مع مديرية الأوقاف، فضلاً عن تقديم العديد من الفعاليات والأنشطة الترفيهية والرياضية المتنوعة.
IMG-20240619-WA0002 IMG-20240619-WA0004 IMG-20240619-WA0003 IMG-20240619-WA0005 IMG-20240619-WA0000المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الشباب والرياضة بكفر الشيخ أيام عيد الأضحى المبارك الأندية الرياضية عيد الاضحى المبارك مراكز الشباب والأندية الرياضية وزارة الشباب والرياضة الشباب والریاضة مراکز الشباب ملیون مواطن
إقرأ أيضاً:
عندك مشاكل في القولون العصبي؟ العب رياضة
متلازمة القولون العصبي .. قالت الرابطة المهنية لأطباء الباطنة بألمانيا، إن ممارسة الرياضة تساعد على تخفيف متاعب متلازمة القولون العصبي، إذ إنها تعمل على تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وتفرز هرمونات السعادة في الوقت نفسه، ما يساعد المصابين على التأقلم مع أعراضهم على نحو أفضل، والشعور براحة أكبر بشكل عام.
متلازمة القولون العصبيأضافت الرابطة أن ممارسة الرياضة تُحسّن عملية الهضم على نحو عام، إذ إنها تُحفّز الدورة الدموية في الأمعاء وتُنظّم حركة الأمعاء وتُعزّز حركة البراز في حالات الإمساك، كما أنها تساعد على إخراج الغازات بسهولة أكبر، ما يسهم في مواجهة الشعور بالضغط والامتلاء.
واقرأ أيضًا:
وعن الرياضات المناسبة، أوضحت الرابطة أنه ينبغي ممارسة الرياضات، التي تُسبب أقل ضغط ممكن على المعدة والأمعاء مثل المشي لمسافات طويلة والركض الخفيف والسباحة، بالإضافة إلى اليوجا والبيلاتس، بحسب دي بي إيه.
رياضات غير مناسبة للقولون العصبي
يتعين على مرضى متلازمة القولون العصبي تجنب الرياضات، التي يتعرض فيها البطن إلى شد أو ضغط أو صدمات مثل:
رفع الأثقالكمال الأجسام/تمارين تقوية العضلاتالرياضات القتاليةتمارين البطن الشديدةتمارين القرفصاء الشديدةالجري السريعالتجديفركوب الخيلالتنسالإسكواشيركز علاج متلازمة القولون المتهيج على تخفيف الأعراض، كي تتمكن من مواصلة الحياة بلا أعراض قدر الإمكان.
ويمكن غالبًا السيطرة على الأعراض الخفيفة بالتحكم في التوتر وإدخال تغييرات على النظام الغذائي ونمط الحياة، من الأمور التي ننصح بها ما يلي:
تجنُّب تناول الأطعمة المسببة للأعراض.تناوُل أطعمة غنية بالألياف.الإكثار من شرب السوائل.ممارسة الرياضة بانتظام.الحصول على قسط كافٍ من النوم.قد يقترح اختصاصي الرعاية الصحية استبعاد الأطعمة الآتية:
الأطعمة التي تُسبب كثرة الغازات بالمعدةإذا كنت الانتفاخ أو كثرة الغازات تُسبب لك مشكلة، فلا تتناول المشروبات الغازية والكحوليات أو بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى زيادة الغازات.
الأطعمة التي تحتوي على الجلوتينتشير الأبحاث إلى أن بعض المصابين بمتلازمة القولون المتهيج قد أبلغوا بحدوث تحسن في أعراض الإسهال بعد التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين حتى إن لم يكن لديهم أي مرض في البطن، والجلوتين موجود في الأطعمة التي تحتوي على القمح والشعير والجاودار.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري