فوائد لا تتخيلها لـ ماء الزبيب.. تعرف عليها

يُصنع ماء الزبيب عن طريق نقع الزبيب في الماء طوال الليل ثم يتم تناوله صباح اليوم التالي، ويتميز بأنه ماء صحي بالإضافة إلى خلوه من المواد الحافظة ولذلك ينصح كثير من الخبراء بشربه بسبب فوائد الكثيرة، ولذلك نعرض لكم في التقرير التالي، حسبما ذكرته صحيفة Times of India.

كيفية تحضير ماء الزبيب

- نقع 10-12 حبة زبيب في كوب من الماء في درجة حرارة الغرفة.

- تغطية الكوب طوال الليل.

- ويمكن شربه في صباح اليوم التالي على معدة فارغة لتحقيق أقصى استفادة.

ماء الزبيبفوائد ماء الزبيب

- مفيد لصحة القلب، حيث إن الزبيب غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.

- تحسين إنتاج خلايا الدم، حيث إن نسبة الحديد المنتج لخلايا الدم الحمراء فيه عالية.

- تقوية العظام، لاحتوائه على الكالسيوم والبورون.

- تحسين صحة البشرة، فهو غني بمضادات الأكسدة المساعد في حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

- تحسين الهضم.

- طرد السموم من الكبد عن طريق إزالة السموم الضارة.

- تعزيز جهاز المناعة، حيث أنه غني بفيتامينات C ومجموعة فيتامينات B، إلى جانب مضادات الأكسدة مثل المركبات الفينولية.

ماء الزبيبفوائد أخرى لماء الزبيب

- تعزيز الطاقة، باعتباره مصدرا طبيعيا للجلوكوز والفركتوز.

- الوقاية من الأمراض المزمنة، حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم، فتقلل الإجهاد التأكسدي ومن خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

- إنقاص الوزن، فالألياف الغذائية الموجودة في الزبيب تشعر الشارب بالشبع مما يقلل من إجمالي السعرات الحرارية.

- جيد لصحة الفم، لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية تمنع نمو البكتيريا الفموية المسؤولة عن تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

اقرأ أيضاًبالتزامن مع رمضان.. فوائد لا تتخيلها لـ الزبيب

وزير التنمية المحلية ومحافظ الغربية يتفقدان مشروعات الرصف والتطوير بمركزي زفتى والسنطة.. (صور)

فوائد مذهلة لتناول «الزبيب».. ١٠ حبات تجعل حياتك سعيدة خالية من الأمراض

المصدر: الأسبوع