3 بدائل غنية بالكالسيوم غير الحليب
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
المناطق_متابعات
استعرضت المؤسسة العالمية لهشاشة العظام (IOF)، مجموعة من البدائل الغنية بالكالسيوم، والتي لا تشمل الحليب الذي قد يؤدي تناوله إلى التحسس عند البعض.
وشملت قائمة الأغذية الغنية بالكالسيوم، الأسماك الزيتية وخصوصاً السردين، وتوفر السمكة الواحدة أكثر من 300 مللغرام من الكالسيوم، إلى جانب السالمون المعلب صحياً لاحتوائه على 330 ملغم من الكالسيوم في العلبة الواحدة.
كما تضمنت القائمة أيضاً، جبن التوفو النباتي وهو أحد أشهر الأجبان وأكثرها رواجاً في اليابان، وهو بديل صحي وغني بالكالسيوم، حيث يحتوي الكوب الواحد على 860 مللغم من الكالسيوم.
ولفتت المؤسسة إلى أن 44 مليون شخص حول العالم، يعانون من انخفاض كثافة العظام مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، موصية بإعطاء الأولوية للمأكولات البحرية، والمكسرات، والبذور، والخضراوات للوقاية من المرض.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 يونيو 2024 - 11:15 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:54 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:44 مساءً“تقني تبوك” يعلن بدء القبول بالكلية الرقمية الجديدة للبنات بالمنطقة أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:06 مساءًكأس أوروبا.. سويسرا تقصي إيطاليا حاملة اللقب وتبلغ ربع النهائي أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:01 مساءًحدائق ومتنزهات ومضامير “رفحاء” تجذب الأهالي في أوقات المساء أبرز المواد29 يونيو 2024 - 8:51 مساءًوفاة الأميرة لطيفة والدة العاهل المغربي الملك محمد الخامس29 يونيو 2024 - 9:54 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر29 يونيو 2024 - 9:44 مساءً“تقني تبوك” يعلن بدء القبول بالكلية الرقمية الجديدة للبنات بالمنطقة29 يونيو 2024 - 9:06 مساءًكأس أوروبا.. سويسرا تقصي إيطاليا حاملة اللقب وتبلغ ربع النهائي29 يونيو 2024 - 9:01 مساءًحدائق ومتنزهات ومضامير “رفحاء” تجذب الأهالي في أوقات المساء29 يونيو 2024 - 8:51 مساءًوفاة الأميرة لطيفة والدة العاهل المغربي الملك محمد الخامس مقتل مهاجم بعدما أصاب شرطي صربي مسؤول عن أمن سفارة إسرائيل في بلغراد بسهم مقتل مهاجم بعدما أصاب شرطي صربي مسؤول عن أمن سفارة إسرائيل في بلغراد بسهم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد29 یونیو 2024
إقرأ أيضاً:
6 آلاف مستفيد في يونيو.. هيئة المحامين توسّع خدماتها القانونية
سجلت الهيئة السعودية للمحامين أرقامًا نوعية في تقديم خدماتها للمستفيدين خلال شهر يونيو 2025م، حيث أظهرت الإحصاءات الصادرة عن الهيئة عدد الخدمات المقدمة في مختلف المجالات، مما يعكس جهودها المستمرة لتعزيز قطاع المحاماة ودعم المحامين والمستفيدين في المملكة.
حيث تم إصدار 77 طلبًا جديدًا لسجلات المنشآت القانونية، بينما صدر 271 سجل منشأة قانونية برقم 700، وقد تلقت الهيئة خلال الشهر 146 طلبًا جديدًا للمعونات الحقوقية، و17 طلبًا قيد الدراسة، فيما أنجزت 147 طلبًا.خدمات متعددةوأوضحت الهيئة أنها قد خدمت 2297 متصل، فيما تجاوبت مع 1622 محادثة في تطبيق الواتساب، كما استقبلت الهيئة 147 زائرًا تمت خدمتهم بأفضل صورة ممكنة.
أخبار متعلقة شملت 425 تحقيقًا.. نزاهة تباشر عددًا من القضايا الجنائية والإدارية خلال شهر يوليوتصنيف ستاندرد آندبورز.. قفزة نوعية لـ"السعودية للكهرباء" في الاستدامةالمانجروف درع السعودية الأخضر.. يخزن كربون 2650 سيارة ويصد 90% من الأمواجوانضم إلى الهيئة 379 عضوًا أساسيًا جديدًا، و72 عضوًا أكاديميًا جديدًا، و36 عضوًا مهنيًا جديدًا.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 6 آلاف مستفيد في يونيو.. هيئة المحامين توسّع خدماتها القانونية
وقد شهدت الهيئة تسجيل 193 معتمدًا جديدًا في الاعتماد المهني السعودي للقانونيين، و211 متدربًا جديدًا لبرنامج الاعتماد العام، و5 متدربين للاعتماد المتخصص بالإقامة المميزة، كما تلقت الهيئة 8 طلبات جديدة للدعم المهني، و7 طلبات قيد الدراسة، بينما أنجزت 7 طلبات أخرى.
وفي جانب الدورات التدريبية، قدمت الهيئة 5 برامج وأنشطة تدريبية، استفاد منها 340 متدرب، بواقع 28 ساعة تدريبية.
وقد تلقت الهيئة 11 بلاغًا واردًا جديدًا، وعالجت 19 بلاغًا واردًا، فيما وضعت 81 بلاغًا قيد الدراسة، كما أنجزت الهيئة 36 شكوى، بينما لا تزال 65 شكوى قيد الدراسة، بالإضافة إلى 81 شكوى واردة جديدة.
وأكدت الهيئة السعودية للمحامين أن هذه الأرقام تعكس التزامها بتقديم خدمات متميزة وتطوير قطاع المحاماة في المملكة، بما يتماشى مع رؤية 2030 لتعزيز العدالة وتمكين المحامين.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري