4 طرق غير تقليدية تساعد على تحسين أعراض نزلات البرد خلال 24 ساعة

رغم أن نزلات البرد تعتبر أمر شائع بين الناس حتى خلال فصل الصيف، إلا أنها أمر مزعج للجميع، الأمر الذي يجعلهم يتبعون الطرق التقليدية أو حتى الوصفات الشعبية للتخلص منها في أسرع وقت.

أخبار متعلقة

استشاري مناعة: متحور «أركتوروس» لم يصل مصر.. وأعراضه تُشبّه «البرد»

في أول أيام عرضها.. «المصري اليوم» يرصد تزاحم الزوار لرؤية أكبر بردية في العالم بـ المتحف المصري

دور البرد المنتشر بين الأطفال .

. تحذير هام من أعراض تدل على إصابة ابنك بـ الفيروس المخلوى التنفسى

الحصول على قسط كبير من الراحة وتناول السوائل الدافئة مع تناول خوافض الحرارة والمسكنات من أفضل الطرق التي أثبتت جدواها في التحسين من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.

لكن وفقًا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، يقول الخبراء أن هناك طرق أخرى غير معتادة إلى حد ما لمحاربة سيلان الأنف والتهاب الحلق والسعال خلال 24 ساعة، كالأتي:

الاستحمام بماء دافئ

يقول الدكتور سيمون كلارك، استشاري الأمراض المعدية، إن البقاء دافئًا يساعد في تقليل أعراض نزلاد البرد: «إذا كنت تشعر بأعراض البرد وتريد التخلص منها فإن الاستحمام بماء دافئ هو أحد الطرق الفعالة لذلك»، موضحًا أن الحمام البارد لا يقتصر فقط على تدفئة الجسم بل يعمل البخار الموجود في الحمام أيضًا على تنظيف الجيوب الأنفية وبالتالي يسرع من عملية التعافي من سيلان الأنف.

كما أن الماء الساخن في الحمام أو الحمام يزيد من تدفق الدم، مما يساهم في تخفيف آلام العضلات ويهدئها ويخفف آلام وأوجاع الجسم.

المشي

إذا كنت تشعر بالإرهاق، إذهب في نزهة سريعة خارج المنزل، هذه نصيحة الدكتور «كلارك»: «المشي والحصول على بعض الهواء النقي مفيد لكن مع الوضع في الاعتبار بالتدفئة الجيدة بعد العودة للمنزل».

وذلك لأن التمارين الخفيفة مثل المشي تعمل على تعزيز النظام المناعي مما قد يساعد على مقاومة الأعراض.

تناول الكاري

إلى جانب المشروبات الدافئة التي تحتوي على الأعشاب مثل الينسون والنعناع والليمون، ينصح الدكتور «كلارك» بتناول الكاري «أحد أسباب ذلك قد يكون لأن التوابل تهيج الشعب الهوائية مما يؤدي إلى فتحها وبالتالي يساعد على سهولة التنفس»، بالإضافة إلى أن الكاري مليء بالفتامينات المضادة للفيروسات.

تناول المشروبات الساخنة

وجدت دراسة أُجريت عام 2008، في مجلة، أن المشروب الساخن يوفر راحة فورية من سيلان الأنف والسعال والعطس والتهاب الحلق والبرد والتعب، لكن تناول مشروب في درجة حرارة الغرفة يخفف فقط أعراض سيلان الأنف والسعال والعطس.

لذا احرص على تناول المشروبات الساخنة أثناء إصابتك بنزلات البرد لأنها ستحافظ على ترطيب الأغشية المخاطية مما يساعد على تحسن حالتك.

أعراض نزلات البرد طرق علاج نزلات البرد

المصدر: المصري اليوم