اليوجا طريقة فعالة لعلاج آلام الظهر المزمنة
تاريخ النشر: 12th, July 2024 GMT
دروس اليوجا هي طريقة فعالة لعلاج آلام الظهر المزمنة، وتوصل باحثون من الولايات المتحدة إلى هذا الاستنتاج.
يبدو أن اليوجا مع الوضعيات الخارجية التي تتطلب منك الحفاظ على توازنك أثناء الوقوف على ساق واحدة هي جمباز حصريا للأشخاص في ذروة شكلهم البدني ومع ذلك،
أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من جامعة ماريلاند في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين اعتادوا على وضع اللوتس يمكنهم تحقيق انخفاض سريع في شدة آلام الظهر المزمنة.
كما أظهرت ملاحظات أكثر من 1000 رجل وامرأة من ضحايا هذا النوع من الألم أن اليوغا المنتظمة من المرجح أن تقلل من الألم وتحسن الحركة.
وتشير نتائج هذه الدراسة إلى أن المعالجين وأطباء الروماتيزم بحاجة إلى وصف العلاج الطبيعي بشكل أكثر نشاطا في شكل دروس اليوغا لمرضاهم الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة.
ويسبب هذا الألم درجة أكبر من الإعاقة أكثر من أي حالة أخرى، ويواجهه ما يصل إلى 10٪ من جميع سكان كوكبنا في نقاط مختلفة من الحياة ومع تقدم العمر، يزداد احتمال آلام الظهر.
في الوقت نفسه، فإن الغالبية العظمى من حالات مثل هذه الآلام ناتجة عن أسباب غير معروفة للعلم، مما يجعل من الصعب علاج الاضطراب ولهذا السبب، يلجأ المرضى إلى الاستخدام طويل الأجل لمسكنات الألم مع جميع العواقب المترتبة على ذلك مثل الآثار الجانبية، وكذلك الاعتماد الفسيولوجي.
ومن الغريب أن العديد من بروتوكولات علاج آلام الظهر المزمنة تتضمن أشكالا مختلفة من العلاج الطبيعي، ولكن لا يوجد ذكر لليوغا في أي مكان.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اليوجا آلام الظهر علاج آلام الظهر آلام الظهر المزمنة اليوغا الروماتيزم علاج آلام الظهر المزمنة مسكنات الألم آلام الظهر المزمنة
إقرأ أيضاً:
لماذا عليك تجربة العلاج بالأعشاب والمكملات الطبيعية
يلجأ بعض الأشخاص إلى العلاج بالأعشاب تحت اشراف طبيب للتسريع من نتائج الأدوية والبروتوكولات الطبية.
ونقلا عما جاء فى موقع painmanagementservicesفوائد العلاج بالأعشاب والمكملات الطبيعية.
عادةً ما تكون للمكملات العشبية آثار جانبية أقل مقارنةً بالأدوية الصناعية وعلى سبيل المثال، بينما قد تُسبب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مشاكل في الجهاز الهضمي، عادةً ما يتحمل الجسم أعشابا مثل الكركم والزنجبيل جيدًا.
الاستخدام طويل الأمد
يمكن استخدام العديد من المكملات العشبية بأمان لفترات طويلة دون خطر الاعتماد عليها أو الانسحاب، ما يجعلها مثالية لإدارة حالات الألم المزمن مثل التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي.
العلاج الشامل
تُقدم المكملات العشبية فوائد صحية تتجاوز مجرد تخفيف الألم وعلى سبيل المثال، يُعزز الكركم صحة الجهاز الهضمي، بينما يُحسّن الزنجبيل صحة القلب والأوعية الدموية وهذا يجعل المكملات العشبية خيارًا شاملًا للصحة العامة.
مكمل للعلاجات الأخرى
يمكن استخدام المكملات العشبية مع علاجات أخرى، مثل العلاج بتقويم العمود الفقري، والتدليك، والوخز بالإبر وفي خدمات إدارة الألم، يُدمج أطباؤنا العلاجات العشبية في خطط علاجية مُخصصة لتعزيز تخفيف الألم وتقليل الالتهاب بشكل طبيعي.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة