8 أكلات تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري| أشهرها الحلويات
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
يُعتبر مرض السكري من أبرز التحديات الصحية في العصر الحديث، حيث يتزايد عدد المصابين به بشكل ملحوظ حول العالم، وتلعب العوامل الغذائية دورًا حاسمًا في زيادة خطر الإصابة بهذا المرض، إذ يمكن لبعض الأطعمة أن تؤدي إلى اضطرابات في مستويات السكر في الدم، وفيما يلي سنتناول بعض الأكلات التي تزيد من فرصة الإصابة بمرض السكري.
- تحتوي على كميات عالية من السكريات المضافة، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم.
2. الأطعمة المصنعة:
- تشمل الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة، وغالبًا ما تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون والسكريات.
3. الخبز الأبيض والمعجنات:
- تُصنع من الدقيق الأبيض، مما يقلل من الألياف ويزيد من سرعة امتصاص السكر.
4. الحلويات:
- تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري.
5. الأرز الأبيض:
- يحتوي على مؤشر جلايسيمي مرتفع، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
6. البطاطاس المقلية:
- قلي البطاطاس يزيد من الدهون ويؤثر سلبًا على مستويات السكر.
7. الدهون المشبعة:
- تتواجد في اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية، وتساهم في مقاومة الأنسولين.
8. الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية:
- مثل الأطعمة الغنية بالدهون والسكر، تؤدي إلى زيادة الوزن وتساهم في خطر الإصابة بالسكري.
من الضروري الوعي بتأثير النظام الغذائي على الصحة العامة، خاصة فيما يتعلق بمرض السكري، يُنصح بتجنب الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض، واستبدالها بخيارات صحية تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مرض السكر من خطر الإصابة السکر فی الدم بمرض السکری تزید من
إقرأ أيضاً:
ما هو مرض مها الصغير الذي دمّر حياتها؟
في إطار الخلاف الحاصل بينهما وطلاقهما، كشفت الإعلامية مها الصغير للمرة الاولى، عن تفاصيل مرضها النادر.
وأشارت في تصريحات إذاعية إلى أنها أصيبت عام 2010 بمرض مناعي يدعى “Autoimmune”، والذي أصابها في الرئة، لافتة إلى أنها أحياناً تعاني من نوبات قوية مع هذا المرض تستدعي دخولها المستشفى، وقالت إنه في بداية الأمر تم تشخيص المرض على أنه سرطان.
وأوضحت طليقة النجم أحمد السقا، أنها ذهبت إلى لندن، وأجرت عدداً من الفحوصات الطبية التي أكدت أنها مصابة بمرض نادر وليس سرطاناً.
ومرض الـAutoimmune، هو خلل في الجهاز المناعي يدفعه إلى مهاجمة أنسجة الجسم نفسها. لا يزال سبب تحفيز اضطراب المناعة الذاتية غير معروف. وتختلف الأَعراض اعتمادا على نوع اضطراب المناعة الذاتية، وجزء الجسم المتأثر بالإصابة.
وكان أحمد السقا قد أعلن الشهر الماضي، عن طلاقه وزوجته بعد زواج استمر لأكثر من 26 عاما، وأسفر عن ثلاث أبناء، وهو ما فتح باباً للجدل.
مجلة لها
إنضم لقناة النيلين على واتساب
زلزال نحر الأضحية نيابة عن المغاربة يسقط مسؤولين كبار بالمجلس العلمي ووزارة الأوقاف