من أغنى مصادر الكالسيوم.. تعرف على الفوائد الغذائية لـ«طبق العاشوراء»
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
أعلن المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، أن طبق العاشوراء، من الحلويات المفيدة فهو مزيج من القمح كامل الحبة (قمح البليلة) والذى يحتوى على الألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة، واللبن وهو من أغنى مصادر الكالسيوم.
كما يحتوى على البروتين الحيواني عالى الجودة، كما يقوم الكثيرون بإضافة جوز الهند والزبيب والمكسرات إلى العاشوراء مما يرفع من قيمتها الغذائية.
وأوضح المعهد الحقائق الخاصة بالتغذية فى طبق العاشوراء 150 جراما، احتفالا بيوم عاشوراء، وهو اليوم العاشر من شهر محرم، حيث اعتاد المصريين على إعداد «طبق العاشوراء».
-السعرات الحرارية = 259 سعرا حراريا
-البروتين = 10 جراما
-الكربوهيدرات = 48 جراما
-الدهون = 3 جرامات
- الألياف = 6 جرامات
- البوتاسيوم = 357 ملجم
ولفت المعد إلى أنه لا مانع من الاحتفال بيوم عاشوراء بطبق من العاشوراء، مع مراعاة أن يتم احتساب سعرات طبق العاشوراء من الاحتياجات اليومية من الطاقة للجسم.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: يوم عاشوراء العاشوراء طبق العاشوراء الاحتفال بعاشوراء
إقرأ أيضاً:
أمين اتحاد الأطباء العرب يشهد حفل تخريج الدفعة الثانية لدبلوم السونار
احتفل المعهد العربي للتنمية المهنية والمستدامة "معتمد"، والجمعية المصرية للسونار الحركي والعصبي اليوم السبت بتخرج الدفعة الثانية من دبلوم سونار الجهاز الحركي والعصبي.
وشهد الحفل الذي عقد بمقر المعهد العربي، الأستاذ الدكتور علي أبو سيف، الأمين العام لاتحاد الأطباء العرب، و الدكتور عبدالرحمن كامل أمين المعهد العربي للتنمية المهنية المستدامة "معتمد" و الأستاذة الدكتورة أميمة السلاموني وكيل المعهد لشؤون التعليم والتدريب.
كما شارك الأستاذ الدكتور أدهم أبو الفتوح رئيس المجلس العلمي للدبلوم ورئيس مجلس إدارة الجمعية المصرية للسونار الحركي والعصبي، وأ. د. فاطمة علي، وأ. د. إيمان فكري عضوا المجلس وعضوا الجمعية.
ويبلغ عدد أعضاء الدفعة الثانية من دبلوم سونار الجهاز الحركي والعصبي، 36 خريجا من مصر ودول عربية أخرى، هى العراق وليبيا والكويت والأردن.
تضمن الحفل كلمات من أمين عام اتحاد الأطباء العرب ومسؤولي المعهد ورئيس وأعضاء المجلس العلمي كذلك لعدد من الخريجين اثنو خلالها علي الجهود العلميه المبذولة للوصول لهذا اليوم.
ويتميز الدبلوم، بأنه يقدم عن طريق التعليم الهجين، ويتدرب الدارسون على إجراء الفحوصات وتعلم المهارات العملية، تحت إشراف الأساتذة المتخصصين الحاصلين على الاعتماد من الجمعية الأوروبية لأمراض الروماتيزم والمناعة (EULAR).
وقال الدكتور علي أبو سيف، الأمين العام لاتحاد الأطباء العرب، إن العلم والدراية بالسونار الحركي والعصبي يساعد على التشخيص الدقيق ووضع المريض على الطريق الصحيح.
وأكد أن تنمية مهارات الأطباء والارتقاء بمستوى الأداء المهني من صميم رسالة اتحاد الأطباء العرب خاصة في مثل هذه التخصصات الهامة التي يحتاج اليها الطبيب العربي، بما ينعكس بشكل مباشر على صحة وسلامة المرضى.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة