"المشي وحمل أكياس التسوق" يقلل من الوفاة المبكرة!
تاريخ النشر: 8th, August 2023 GMT
قد يكره الكثير ومهمة حمل أكياس التسوق أو أكياس القمامة لإخراجها من المنزل التي تتطلب المشي ولكن هناك دراسات حديثة تؤكد أن القيام بهذه الأنشطة تقلل أسباب الوفاة بنسبة 50%.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن فريقا من الأستراليين والدنيماركيين ووالإسبان والكنديين أنهم أجروا هذه الدراسة على نصف مليون شخص لمدة 20 سنة لمعرفة أي التمارين أكثر فعالية للقضاء على أسباب الوفاة المبكرة.
تأكد الفريق، أن ثلث ساعة يوميا من الجري أو السباحة و11 دقيقة من المشي أسبوعيا بجانب مرتين من حمل حقائب التسوق أو رفع الأثقال تكفي لتقليل أسباب الوفاة المبكرة.
وأوضح الفريق، أنه في حالة الرغبة بتقليل العرضة للسرطان أو الجلطات، يتم رفع عدد دقائق المشي اليومية لنحو نصف ساعة، وتقليل أوقات الجري اليومية إلى 11 دقيقة فقط، وتلك الطريقة تقلل العرضة للسرطان بـ56% والجلطات بـ70%.
أكد الفريق أن معظم عينات الدراسة كانوا من السيدات وبالتالي فالنتائج أقرب للنجاح عليهن.
المصدر : وكالة سوا- وكالاتالمصدر: وكالة سوا الإخبارية
إقرأ أيضاً:
استقرار أسعار النفط في التعاملات المبكرة.. وتراجع الدولار ينعش أسواق الذهب
وسط ترقب البيانات الاقتصادية الرئيسية المنتظر صدورها من الصين، لتقييم التأثير على طلبها على السلع الأولية، استقرت أسعار النفط في التعاملات الآسيوية المبكرة اليوم.
وانخفضت العقود الآجلة لخام برنت بمقدار “5” سنتات إلى “65.36” دولار للبرميل، فيما ارتفعت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي “3” سنتات إلى “62.52” دولار.
وفيما يتعلق بأسعار الذهب فقد ارتفعت اليوم مع تراجع الدولار بما عزز الطلب على الذهب بوصفه ملاذًا آمنًا.
وارتفع الذهب في المعاملات الفورية بنسبة (0.7) بالمئة إلى (3223.55) دولار للأوقية (الأونصة)، وصعدت العقود الأمريكية الآجلة للذهب (1.3) بالمئة إلى (3228.70) دولار.
وفي المعادن الأخرى، ارتفعت الفضة في المعاملات الفورية بنسبة (0.5) بالمئة إلى (32.42) دولار للأوقية، وصعد البلاتين (0.3) بالمئة إلى (990.71) دولار، وزاد البلاديوم (0.5) بالمئة إلى (965.23) دولار.
ترامب يبدي تعاطفه مع بايدن بعد سنوات من السخرية