يستأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البرتغالي جوزيه جوميز استئناف التدريبات، اليوم الثلاثاء، بصورة طبيعية على ملعب النادي، عقب خوض مباراة إنبي اليوم في مسابقة الدوري الممتاز.

ويستعد الزمالك لمواجهة فريق زد المقرر لها يوم الخميس المقبل، في اللقاء المؤجل من الجولة الثالثة والعشرين لمسابقة الدوري الممتاز.

وأدى لاعبو الزمالك البدلاء في مباراة إنبي تدريبات بدنية خاصة باستاد القاهرة الدولي، عقب انتهاء مباراة إنبي التي أقيمت أمس الإثنين.

وتولى البرتغالي جواو ميجيل مخطط الأحمال قيادة هذه الفقرة، بناء على طلب البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق.

وحقق فريق الزمالك فوزاً كبيراً على نظيره إنبي برباعية مقابل هدفين في المباراة التي أقيمت بينهما باستاد القاهرة الدولي، في اللقاء المؤجل من الجولة الثانية والعشرين لمسابقة الدوري الممتاز، ليرفع أبناء ميت عقبة رصيدهم إلى 52 نقطة.

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الزمالك الدوري الممتاز إنبي الزمالك اليوم الدوري المصري الممتاز زد فريق زد

إقرأ أيضاً:

استعدادًا للصيف.. الصحة تطلق إرشادات وقائية لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة

أطلقت وزارة الصحة إرشادات وقائية مكثفة تهدف لحماية المواطنين من المخاطر الصحية المرتبطة بالطقس الحار

وتشكل الموجات الحارة تحديًا صحيًا يتطلب وعيًا جماعيًا وتدابير احترازية للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري وغيرها من المشكلات.

وجهت وزارة الصحة والسكان عددا من الإرشادات الوقائية لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناجمة عن الطقس الحار وخاصة مع زيادة احتمالات الإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري في ضوء توقعات هيئة الأرصاد الجوية بارتفاع درجات الحرارة خلال الفترة المقبلة واقتراب فصل الصيف.

ضرورة إتباع الإجراءات الوقائية

وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان ضرورة إتباع الإجراءات الوقائية حيث أن الإجهاد الحراري وضربات الشمس من أكثر الحالات خطورة في فصل الصيف موضحا أنهما يختلفان في الأعراض ودرجة الخطورة.

أسباب الإجهاد الحراري

وأوضح أن الإجهاد الحراري يحدث بسبب فقدان الجسم للسوائل والأملاح نتيجة التعرض للحرارة الشديدة وتتراوح أعراضه ما بين الصداع والدوخة والتشنجات العضلية والتعرق الغزير مع شحوب الجلد والغثيان وسرعة النبض وارتفاع درجة الحرارة إلى نحو 38 درجة مئوية مشيرا إلى أن الإسعافات الأولية تبدأ بنقل المصاب إلى مكان بارد وإعطاؤه سوائل وتبريد جسمه بكمادات الماء.

ضربات الشمس

وقال إن ضربات الشمس هي حالة طارئة تهدد الحياة وتحدث عندما يفشل الجسم في تنظيم حرارته ما يؤدي إلى ارتفاعها فوق الـ 40 درجة مئوية وتتضمن الأعراض توقف التعرق وجفاف الجلد واحمراره وهذيان وفقدان الوعي ونوبات تشنج موضحا أن الإسعافات الأولية تتمثل في تبريد الجسم بشكل فوري لحين نقل المصاب إلى المستشفى بشكل عاجل.

كيفية تجنب ضربة الشمس أثناء الحج وطريقة التعامل مع المصابلبيك اللهم لبيك.. 4 نصائح ذهبية للحجاج لتجنب ضربة الشمسانتبه في الحر .. ضربة الشمس تهدد الحياة وهذه الخطوات تنقذ المصابينأعراض ضربة الشمس وطرق إنقاذ شخص من الإجهاد الحراري

ووجه المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان نصائح وقائية لمواجهة الطقس الحار وفي مقدمتها الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكريات وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وخاصة من الساعة 11 صباحا وحتى 4 عصرا وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون وفضفاضة مع استخدام قبعة ونظارة شمسية عند الخروج.

كما نصح بإغلاق النوافذ نهارا واستخدام مبردات الهواء أو المراوح وتهوية المنازل ليلا وعدم ترك الأطفال أو كبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة في أماكن سيئة التهوية أو مرتفعة الحرارة والتوجه الفوري لأقرب مستشفى عند ظهور أعراض شديدة مثل فقدان الوعي أو الارتفاع الحاد في درجة الحرارة.

وأكد أن وزارة الصحة والسكان توفر كافة الخدمات الطبية اللازمة عبر مستشفيات ووحدات الطوارئ المنتشرة على مستوى الجمهورية داعيا المواطنين لاتباع الإرشادات لضمان سلامتهم خلال فصل الصيف.

طباعة شارك إرشادات حماية المواطنين المخاطر الصحية الطقس الحار الموجات الحارة الإجهاد الحراري ضربات الشمس

مقالات مشابهة

  • بتربعه على صدارة الدوري الممتاز… الكرامة يواصل سعيه لنيل اللقب واستعادة أمجاده
  • كأس العالم للأندية.. بعثة الأهلي تطير إلى نيوجيرسي استعدادًا لمواجهة بالميراس
  • استعدادًا للصيف.. الصحة تطلق إرشادات وقائية لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة
  • الأهلي يصل إلى ملعب هارد روك استعدادًا لمواجهة إنتر ميامي في افتتاح كأس العالم للأندية
  • فوز الوحدة والطليعة على الشعلة والشرطة في الدوري الممتاز لكرة القدم
  • صباح المونديال.. الأهلي يختتم تدريباته استعدادًا لمواجهة إنتر ميامي
  • الكرامة يعزز صدارته للدوري الممتاز بكرة القدم بعد فوزه على الوثبة
  • الأخضر يواصل تدريباته استعدادًا لمواجهة هايتي في الكأس الذهبية
  • مرشح لتدريب الزمالك.. من هو البرتغالي ألكسندر سانتوس ؟
  • هدف الزمالك.. بولبينة لاعب شهر مايو في الدوري الجزائري «فيديو»