اختتام بطولة اللاذقية لمصارعة الأذرع للرجال والسيدات
تاريخ النشر: 6th, August 2024 GMT
اللاذقية-سانا
بمشاركة نحو ثلاثين لاعباً ولاعبة أقامت اللجنة الفنية لبناء الأجسام باللاذقية بطولة المحافظة لمصارعة الأذرع للرجال والسيدات في ملعب الباسل.
وتوج بوزن 65 كغ علي مصطفى وبوزن 70 كغ رمضان الحج، وبوزن 75 خليل عنتر وبوزن 80 كغ مصطفى قصاب وبوزن فوق 85 كغ بشار الغدا وبوزن 90 كغ جعفر عثمان وبوزن 95 كغ مجد سلكان وبوزن 100كغ شعيب يوسف، وبوزن 110 كغ علي كمال، وبوزن فوق 110 كغ رياض رحمون وفي بطولة السيدات فازت بوزن 60 كغ ربا نيسانة، وبوزن 70 كغ حميدة شملص.
رئيس اللجنة الفنية لبناء الأجسام بالمحافظة أيمن كزعور قال في تصريح لـ سانا: إن البطولة شهدت منافسات قوية بفئة الرجال وعلى ضوء نتائجها سيتم انتقاء اللاعبين المتميزين لضمهم إلى منتخب المحافظة الذي سيشارك في بطولة الجمهورية القادمة.
كما اختتمت بطولة مصارعة الأذرع للرجال والسيدات في نادي شرطة اللاذقية، وتوج بالمركز الأول بوزن 65 كغ ذو الفقار سلامة وبوزن 70 كغ نور ريحان وبوزن 80 كغ حسن توسكة وبوزن 90 كغ إيليا سعيد، وبوزن 110 كغ ذو الفقار دخيل.
وتوجت بفئة السيدات سيدرا خبازة بوزن 50 كغ ونغم رجوب بوزن 60 كغ ونجوى سليمان بوزن فوق 80 كغ، ورجاء الأسد بوزن 90 كغ.
مدير نادي شرطة اللاذقية حيدر رجوب لفت إلى المستويات المهارية المتميزة التي شهدتها البطولة التي تندرج ضمن تحضيرات النادي لبطولة الجمهورية والتي من المتوقع أن يسجل فيها لاعبو النادي نتائج ملفتة.
نبيل علي
المصدر: الوكالة العربية السورية للأنباء
إقرأ أيضاً:
للرجال فوق الخمسين.. سر الوقاية من سلس البول والضعف الجنسي
لندن – سلّط أطباء متخصصون في المسالك البولية والعلاج الطبيعي الضوء على أحد أكثر التمارين فعالية لتحسين الأداء الجنسي والتحكم في المثانة لدى الرجال، خاصة مع التقدم في العمر.
وقال الخبراء إن تمارين قاع الحوض (المعروفة باسم “تمارين كيجل”) تساعد على انقباض عضلات الحوض وإرخائها بوعي، وهي العضلات المسؤولة عن دعم المثانة والمستقيم والأمعاء. ويوضح الأطباء أن تقوية هذه العضلات تساهم في الوقاية من مشكلات شائعة، مثل سلس البول وضعف الانتصاب وسرعة القذف.
ويقول الدكتور أشوين سريدهار، استشاري جراحة المسالك البولية بمستشفى جامعة كوليدج لندن: “يجب أن يعرف الرجال أن لديهم عضلات لقاع الحوض، وأن بإمكانهم تدريبها كما يدربون أي عضلة أخرى في أجسامهم”.
ويضيف: “الرجال فوق سن الخمسين تحديدا بحاجة إلى إدخال “تمارين كيجل” ضمن روتينهم اليومي، إذ إن ضعف عضلات قاع الحوض يرتبط مباشرة بظهور مشاكل في التحكم البولي والوظيفة الجنسية”.
فوائد تمارين قاع الحوض للرجال:
تحسين التحكم في التبول. الوقاية من سلس البول. تقليل خطر سرعة القذف. دعم وظيفة الانتصاب. تعزيز جودة الحياة مع التقدم في العمر.وقد أظهرت دراسة سريرية في مستشفى فرايبورغ الجامعي بألمانيا – أجريت على 237 رجلا – أن ممارسة تمارين قاع الحوض بانتظام على مدى 12 أسبوعا أدت إلى تحسن كبير في أعراض التبول وجودة الحياة مقارنة بمن لم يمارسوها.
وفي دراسة أخرى نُشرت في مجلة Therapeutic Advances in Urology، مارس رجال يعانون من سرعة القذف تمارين منتظمة لمدة ثلاثة أشهر، ونجح 83% منهم في تحسين القدرة على التحكم في القذف.
كيف تؤدي التمارين؟
للبدء: تخيّل أنك تحاول وقف تدفق البول أو منع إخراج الريح – العضلات التي تنقبض حينها هي عضلات قاع الحوض. قم بشد العضلات لمدة 5 إلى 10 ثوان، ثم أرخها. وكرر التمرين 8 إلى 10 مرات، ثلاث مرات يوميا.
للتمرين السريع: قم بـ 5 إلى 10 انقباضات قوية وسريعة متتالية.
ملاحظات مهمة: لا تمارس التمارين بشكل مفرط، فالإجهاد قد يؤدي إلى نتائج عكسية، مثل ألم الحوض أو ضعف الانتصاب. والتزم بروتين معتدل، وتوقف فورا إذا شعرت بالألم.
كما ينبغي استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض مثل كثرة التبول أو ضعف الانتصاب.
ويشدد الخبراء على أن تمارين كيجل لا تتطلب أي أجهزة أو معدات، بل تعتمد فقط على الانتظام والمعرفة بطريقة الأداء الصحيحة.
المصدر: ديلي ميل
تأجيل محاكمة عاطل بتهمة قتل سيدة فى القناطر الخيرية للخميس المقبل