صحيفة المناطق السعودية:
2025-05-23@04:22:10 GMT

حرس الحدود يقدم المساعدة لـ 4 مقيمين تعطلت مركبتهم في صحراء الربع الخالي

تاريخ النشر: 15th, August 2024 GMT

المناطق_الدمام

قدمت الدوريات البرية لحرس الحدود في قطاع البطحاء بالمنطقة الشرقية المساعدة لـ (4) مقيمين من الجنسية الباكستانية علقت مركبتهم في الكثبان الرملية في صحراء الربع الخالي.

وأهاب حرس الحدود بالاتصال بالرقمين (911) في مناطق مكة المكرمة والرياض والشرقية، و(994) في بقية مناطق المملكة لطلب المساعدة في الحالات الطارئة.

أخبار قد تهمك من أفق جبال الطائف إلى أودية بسل.. أجواء عليلة تزفها قطرات المطر 14 أغسطس 2024 - 11:06 مساءً “الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة مكة المكرمة 14 أغسطس 2024 - 11:01 مساءً نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 أغسطس 2024 - 11:12 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 أغسطس 2024 - 10:52 مساءًأجواء جازان الماطرة والغائمة تدفع العائلات والزوار للخروج للتنزه في شواطئ المنطقة أبرز المواد14 أغسطس 2024 - 10:44 مساءًمدرب التعاون: النصر لديه أسماء صنعت الفارق أبرز المواد14 أغسطس 2024 - 10:41 مساءًكاسترو: استحقينا الفوز.. والهلال الأكثر راحة أبرز المواد14 أغسطس 2024 - 10:22 مساءًاللجنة العسكرية السعودية – المصرية تعقد اجتماعها العاشر بالقاهرة أبرز المواد14 أغسطس 2024 - 10:20 مساءًالجوازات تطلق النسخة الثانية لبطولة كرة القدم للمناطق14 أغسطس 2024 - 10:52 مساءًأجواء جازان الماطرة والغائمة تدفع العائلات والزوار للخروج للتنزه في شواطئ المنطقة14 أغسطس 2024 - 10:44 مساءًمدرب التعاون: النصر لديه أسماء صنعت الفارق14 أغسطس 2024 - 10:41 مساءًكاسترو: استحقينا الفوز.. والهلال الأكثر راحة14 أغسطس 2024 - 10:22 مساءًاللجنة العسكرية السعودية – المصرية تعقد اجتماعها العاشر بالقاهرة14 أغسطس 2024 - 10:20 مساءًالجوازات تطلق النسخة الثانية لبطولة كرة القدم للمناطق من أفق جبال الطائف إلى أودية بسل.. أجواء عليلة تزفها قطرات المطر من أفق جبال الطائف إلى أودية بسل.. أجواء عليلة تزفها قطرات المطر تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أبرز المواد14 أغسطس 2024

إقرأ أيضاً:

لعلاج فقر الدم.. 7 أطعمة غنية بالحديد

المناطق_متابعات

يساعد الحديد في الحفاظ على مستويات الطاقة وقوة التركيز وتحسين الصحة بشكل عام، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله حتى تظهر علامات مثل التعب أو الضعف، بحسب ما نشرته صحيفة ” Times of India”.

وعلى الرغم من أن المكملات الغذائية خيار متاح، إلا أن هناك العديد من الأطعمة النباتية التي توفر بشكل طبيعي كمية جيدة من الحديد، كما يلي:

أخبار قد تهمك في أول تعامد شمسي لعام 2025.. انعدام الظل تمامًا في الباحة ظهر اليوم 20 مايو 2025 - 9:35 صباحًا رئيس أكاديمية طويق: شراكاتنا مع “التعليم” و”موهبة” و60 شركة تقنية صنعت قدرات وطنية تنافست بـ”آيسف 2025″ 20 مايو 2025 - 9:27 صباحًا1. السبانخ

تمنح السبانخ دفعة قوية من الحديد. ويمكن تناولها مع القليل من فيتامين C (مثل عصير الليمون أو الحمضيات) لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل.

2. العدس

يحتوي العدس على نسب عالية من الحديد والبروتين. يمنح العدس أكثر بكثير من مجرد شعور بالشبع، بخاصة عند تناوله إلى جانب طبق من الخضراوات أو رشة من السمن لجعله أكثر تغذية.

3. بذور الحلبة

إن بذور الحلبة مصدر رائع للحديد والألياف ومضادات الأكسدة. عند نقعها أو إنباتها، تُعتبر مصدرًا خفيًا للحديد وتساعد على تعزيز عملية الأيض.

4. السمسم الأسود

تُستخدم بذور السمسم الأسود في الصلصات، وهي صغيرة الحجم لكنها فعّالة، لأنها غنية بالحديد والدهون الصحية، ورشّة واحدة منها تُحدث فرقًا كبيرًا، كما تُعزز هذه البذور الصغيرة صحة العظام وتُوفر دفعة طبيعية من الطاقة.

5. نبات القطيفة

إن القطيفة نبات يشبه الأرز وهي غنية بالحديد، بالإضافة إلى كونها مصدرا جيدا للبروتين والألياف، مما يجعل إضافتها إلى الوجبات أكثر تغذية بشكل عام. إنها متعددة الاستخدامات، ويمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطباق لتعزيز الصحة بسهولة.

6. أوراق المورينغا

تُضاف أوراق المورينغا إلى الكاري أو تُستخدم في أطباق القلي السريع، ولطالما كانت جزءًا من المطبخ الهندي، وهي غنية بالعناصر الغذائية، بما يشمل الحديد. لغناها بمضادات الأكسدة، فهي تدعم الصحة العامة وتوفر جرعة حديد طبيعية.

7. جاجري (دبس السكر)

إن الجاجري أو كما يسمى أيضا دبس السكر، مُحلٍ تقليدي لذيذ الطعم بالإضافة إلى كونه غنيا بالعناصر الغذائية والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

يساعد الجاجري في الحفاظ على مستويات الطاقة ثابتة ويدعم أيضًا مستويات الحديد الصحية ويساعد على الهضم.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 20 مايو 2025 - 9:55 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:30 صباحًاالعلم يوضح 5 أسباب رئيسية تقف وراء سيلان الأنف المزمن أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:26 صباحًالعشاق المانغو.. خبيرة تكشف فوائدها في ضبط السكري وإنقاص الوزن أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:16 صباحًابدء دخول شاحنات المساعدات لغزة بعد توقف دام لـ3 أشهر أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:01 صباحًااستشهاد (12) فلسطينيًا في قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة أبرز المواد20 مايو 2025 - 7:51 صباحًاارتفاع أسعار النفط بدعم من مكاسب محدودة.. عقود خام برنت الآجلة تصعد 12 سنتًا لتسجل 65.66 دولارًا للبرميل20 مايو 2025 - 8:30 صباحًاالعلم يوضح 5 أسباب رئيسية تقف وراء سيلان الأنف المزمن20 مايو 2025 - 8:26 صباحًالعشاق المانغو.. خبيرة تكشف فوائدها في ضبط السكري وإنقاص الوزن20 مايو 2025 - 8:16 صباحًابدء دخول شاحنات المساعدات لغزة بعد توقف دام لـ3 أشهر20 مايو 2025 - 8:01 صباحًااستشهاد (12) فلسطينيًا في قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة20 مايو 2025 - 7:51 صباحًاارتفاع أسعار النفط بدعم من مكاسب محدودة.. عقود خام برنت الآجلة تصعد 12 سنتًا لتسجل 65.66 دولارًا للبرميل في أول تعامد شمسي لعام 2025.. انعدام الظل تمامًا في الباحة ظهر اليوم في أول تعامد شمسي لعام 2025.. انعدام الظل تمامًا في الباحة ظهر اليوم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • لیبیا الأحرارقبل ۱۵ ساعة
  • وفاة 11 سودانيًا عطشًا وإنقاذ 15 بعد تعطل مركبتهم في صحراء الكفرة
  • أفاد رئيس جهاز الإسعاف والطوارئ الكفرة إبراهيم بالحسن بالعثور على 25 سودانيًا في صحراء الكفرة بينهم 11 حالة وفاة بيهم نساء. وأوضح بالحسن أن الركاب السودانيين كانوا نازحين باتجاه ليبيا، وتعطلت سيارتهم بعد تجاوزهم للحدود على بعد 360 كيلو مترًا من مركز مدينة الكفرة. كما أشار بالحسن إلى أن الـ11 شخصًا لقوا مصرعهم بسبب العطش وبقي عدد 15 آخرين على قيد الحياة ينتظرون الإسعافات. ولفت بالحسن إلى أن هؤلاء النازحين دخلوا للصحراء بطريقة مغامرة مثل المهاجرين عبر البحر من غير معرفة ما إذا كان بإمكانهم الوصول أم لا، بحسب قوله....
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۸ ساعة
  • جوازات منفذ حالة عمار تستقبل ضيوف الرحمن القادمين من المملكة الأردنية الهاشمية لأداء فريضة الحج لهذا العام 1446هـ
  • المناطق_واساستقبلت جوازات منفذ جديدة حالة عمار بمنطقة تبوك اليوم، ضيوف الرحمن القادمين من المملكة الأردنية الهاشمية لأداء فريضة الحج لهذا العام 1446هـ، وأنهت إجراءات دخولهم بيسر وسهولة. وأكدت المديرية تسخير إمكاناتها كافة، لتسهيل إجراءات دخول الحجاج، من خلال دعم منصاتها في المنافذ بأحدث الأجهزة التقنية التي يعمل عليها كوادر بشرية مؤهلة بلغات ضيوف الرحمن.أخبار قد تهمك 481 متدربًا ومتدربة يشاركون في ملتقى تطوعي لخدمة الحجاج بالمدينة المنورة 22 مايو 2025 - 12:46 مساءً رئاسة الشؤون الدينية تُطلق “بوابة قاصد الذكية” لموسم الحج 1446هـ 22 مايو 2025 - 12:16 مساءًوكانت الجوازات...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۹ ساعة
  • 481 متدربًا ومتدربة يشاركون في ملتقى تطوعي لخدمة الحجاج بالمدينة المنورة
  • المناطق_واسشارك 481 متدربًا ومتدربة في فعاليات ملتقى “حُسن الوفادة” التدريبي الذي نظمته إدارة التعليم بمنطقة المدينة المنورة على مدار يومين؛ بهدف تأهيل المتطوعين والمتطوعات للمشاركة في تقديم الخدمات لضيوف الرحمن خلال موسم الحج هذا العام. وركّز الملتقى على رفع جاهزية المتطوعين، وتعزيز كفاءتهم في العمل الموسمي لخدمة الحجاج في المواقع التي يرتادونها. وشملت محاور الملتقى ورشة عمل “السعودية في عيون العالم”، كما استعرضت الفرص التطوعية وتهيئة المتطوعين، وإستراتيجيات السلامة من المخاطر ومكافحة الحريق، والإسعافات الأولية، وإدارة الحشود، إلى جانب تعزيز إرث ومكانة المدينة المنورة.أخبار قد تهمك رئاسة الشؤون الدينية تُطلق...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۳ ساعة
  • تراجع أسعار النفط إلى 64.58 دولارًا للبرميل
  • المناطق-واستراجعت أسعار النفط اليوم بعدما أثارت زيادات غير متوقعة في مخزونات الخام والوقود الأمريكية مخاوف بشأن الطلب. وانخفضت العقود الآجلة لخام برنت (33) سنتًا أو (0.5) % إلى (64.58) دولارًا للبرميل، فيما نزل خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي (32) سنتًا أو (0.5) % إلى (61.25) دولارًا، وخسر الخامان (0.7) %.أخبار قد تهمك زلزال بقوة ( 6.3 ) درجات يضرب جزيرة كريت اليونانية 22 مايو 2025 - 8:36 صباحًا فيضانات بأستراليا تعزل 50 ألف شخص 22 مايو 2025 - 8:06 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 22 مايو 2025 - 8:42...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۳ ساعة
  • فيضانات بأستراليا تعزل 50 ألف شخص
  • المناطق-واساجتاحت الفيضانات العارمة الساحل الشمالي الأوسط من ولاية نيو ساوث ويلز الأسترالية، وأدت إلى عزل أكثر من 50 ألف شخص، وسط استمرار هطول الأمطار الغزيرة وارتفاع منسوب الأنهار. وأكدت هيئة خدمات الطوارئ في الولاية، تنفيذ أكثر من 500 عملية إنقاذ خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية، فيما لا تزال عشرات المدارس مغلقة تحسبًا لتدهور الأوضاع.أخبار قد تهمك تراجع الدولار الأمريكي إلى 143.27 ينًا يابانيًا في تداولات آسيا المبكرة 22 مايو 2025 - 8:03 صباحًا حالة الطقس المتوقعة اليوم 22 مايو 2025 - 7:52 صباحًاوشملت التحذيرات مناطق أنهار ماكلي وهاستينغز ومانينغ، حيث...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • وفد من الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة يطلع على تجربة الجامعة الإلكترونية في التعليم المدمج
  • المناطق_واسزار وفد من الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة، برئاسة وكيل الجامعة للشؤون الأكاديمية الدكتور عبدالله بن محفوظ الشنقيطي، وعدد من أعضاء هيئة التدريس، اليوم، الجامعة السعودية الإلكترونية بالرياض. وهدفت الزيارة إلى تعزيز التعاون الأكاديمي وتبادل الخبرات في مجالات التعليم الإلكتروني، وتعزيز التكامل وتبادل التجارب الرائدة، واطّلع الوفد على تجربة الجامعة السعودية الإلكترونية في التعليم المدمج، والبنية التحتية الرقمية، والإدارة الأكاديمية، وتجربة الطالب، إضافة إلى السياسات والأنظمة التي تدعم جودة المخرجات التعليمية.أخبار قد تهمك الخلود يحقق الانتصار على نظيره الفيحاء بهدفين دون رد 21 مايو 2025 - 9:53 مساءً النصر يفوز على...
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • حرس الحدود بجازان يضبط 4 مقيمين مخالفين للائحة الأمن والسلامة لمزاولي الأنشطة البحرية
  • ضبطت الدوريات الساحلية لحرس الحدود ببيش في منطقة جازان 4 مقيمين من الجنسية الهندية مخالفين للائحة الأمن والسلامة لمزاولي الأنشطة البحرية في المناطق البحرية للمملكة العربية السعودية، لممارستهم الصيد بمنطقة محظورة، بحوزتهم أسماك مصيدة، واتخذت الإجراءات النظامية بحقهم بالتنسيق مع الجهات المختصة. وأهاب حرس الحدود بالجميع الالتزام بالأنظمة والتعليمات المتعلقة بحماية الثروات المائية الحية والإبلاغ عن أي حالات تمثل اعتداءً على البيئة أو الحياة الفطرية، وذلك بالاتصال على الرقم (911) بمناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والرياض والشرقية، و(994) و(999) و(996) في بقية مناطق المملكة.حرس الحدوداخبار السعوديةاخر اخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • ضبط 4 مقيمين مخالفين للائحة الأمن والسلامة لمزاولي الأنشطة البحرية
  • جازان ضبطت الدوريات الساحلية لحرس الحدود ببيش في منطقة جازان 4 مقيمين من الجنسية الهندية مخالفين للائحة الأمن والسلامة لمزاولي الأنشطة البحرية في المناطق البحرية للمملكة العربية السعودية، لممارستهم الصيد بمنطقة محظورة، بحوزتهم أسماك مصيدة، واتخذت الإجراءات النظامية بحقهم بالتنسيق مع الجهات المختصة. وأهاب حرس الحدود بالجميع الالتزام بالأنظمة والتعليمات المتعلقة بحماية الثروات المائية الحية والإبلاغ عن أي حالات تمثل اعتداءً على البيئة أو الحياة الفطرية، وذلك بالاتصال على الرقم (911) بمناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والرياض والشرقية، و(994) و(999) و(996) في بقية مناطق المملكة.
  • جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۲ یوم
  • فريق "ميثاق" يقدم الدعم للحجاج في مطار مسقط الدولي ومنفذ "الربع الخالي"
  •     مسقط- الرؤية ينفذ ميثاق للصيرفة الإسلامية من بنك مسقط مبادرة تركز على تقديم الدعم للحجاج وتسهيل تجربتهم خلال رحلتهم لتأدية مناسك الحج، حيث تعتبر هذه المبادرة جزءًا من التزام ميثاق بتعزيز مشاركته المجتمعية في مختلف المناسبات الدينية والوطنية والاجتماعية. وخلال فترة الحملة التي ستبدأ من 25 مايو إلى 4 يونيو 2025م سيتواجد فريق ميثاق للصيرفة الإسلامية في جناح خاص في مطار مسقط الدولي، كما سيتواجد فريق آخر في منفذ الربع الخالي الحدودي مع المملكة العربية السعودية في ولاية عبري بمحافظة الظاهرة بالشراكة مع مؤسسة عبري الخيرية، وسيقوم الفريق...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • لعلاج فقر الدم.. 7 أطعمة غنية بالحديد
  • المناطق_متابعاتيساعد الحديد في الحفاظ على مستويات الطاقة وقوة التركيز وتحسين الصحة بشكل عام، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله حتى تظهر علامات مثل التعب أو الضعف، بحسب ما نشرته صحيفة ” Times of India”. وعلى الرغم من أن المكملات الغذائية خيار متاح، إلا أن هناك العديد من الأطعمة النباتية التي توفر بشكل طبيعي كمية جيدة من الحديد، كما يلي:أخبار قد تهمك في أول تعامد شمسي لعام 2025.. انعدام الظل تمامًا في الباحة ظهر اليوم 20 مايو 2025 - 9:35 صباحًا رئيس أكاديمية طويق: شراكاتنا مع “التعليم” و”موهبة” و60 شركة تقنية صنعت...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار