أسباب تكسر الأظافر.. تعرف على علاقة نقص الفيتامينات بصحتها
تاريخ النشر: 26th, August 2024 GMT
الأظافر الصحية تعكس حالة الجسم العامة، حيث يمكن أن يكون تكسر الأظافر علامة على نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية، فالأظافر الضعيفة أو المتكسرة يمكن أن تشير إلى مشكلات غذائية أو صحية تتطلب الانتباه.
تكسر الأظافر يمكن أن يكون نتيجة لنقص عدة فيتامينات ومعادن.
نقص فيتامين D هو أيضًا عامل آخر يؤثر على صحة الأظافر. فيتامين D يعزز امتصاص الكالسيوم، وهو ضروري لقوة الأظافر. نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى ضعف الأظافر وهشاشتها.
المعادن مثل الحديد والزنك تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الأظافر. نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى ظهور أظافر هشة وملونة بشكل غير طبيعي، بينما نقص الزنك قد يتسبب في ظهور بقع بيضاء على الأظافر.
أيضًا، نقص البروتينات الأساسية في النظام الغذائي قد يؤثر على صحة الأظافر. البروتينات ضرورية لتكوين الكيراتين، وهو العنصر الرئيسي في الأظافر. نقص البروتين يمكن أن يؤدي إلى ضعف الأظافر وتكسرها بسهولة.
للحفاظ على صحة الأظافر، من المهم تناول نظام غذائي متوازن يشمل كميات كافية من الفيتامينات والمعادن الأساسية. إذا كنت تعاني من تكسر الأظافر بشكل متكرر، قد يكون من المفيد استشارة طبيب أو اختصاصي تغذية لتحديد السبب الدقيق ومعالجته بطريقة مناسبة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: على صحة الأظافر یؤدی إلى یمکن أن
إقرأ أيضاً:
شواهد أثرية يمكن أن تقود لكشف أثري سفل قصر ثقافة الطفل بالأقصر
أفادت مصادر خاصة بالأقصر لــ بوابة الفجر، أن تقرير اللجنة الأثرية التي تم ندبها لفحص ومعاينة واقعة التنقيب عن الآثار أسفل مبنى قصر ثقافة الطفل بمنطقة أبو الجود بالأقصر، دل على أنه تم العثور على شواهد أثرية، يمكن أن تقود إلى كشف أثري كبير خلال الفترة القادمة.
وأوضحت المصادر أن الحفرة عقمها 3 امتار والخط الأفقي أسفل الغرض 6 أمتار وهى عبارة عن «سرداب - قطرة» على شكل حرف «L» امتدت من الغرفة الشرقية إلي نهاية المبنى، وأثناء الفحص تم العثور على شواهد أثرية، والتي قد تقود إلى كشف أثري كبير.
ترجع بداية القصة شركة مقاولات قامت بعرض طلب إهداء مجانًا على قصر ثقافة الأقصر لتنفيذ أعمال صيانة داخل قصر ثقافة الطفل بمنطقة أبو الجود، مقابل دعاية للشركة بأنها من قامت بذلك.
وأضاف المصدر أن الثقافة في الأقصر، وافقت وعرضت عليهم عدد من الأماكن ومنها قصر ثقافة الطفل في ابو الجود، وهو عبارة عن شقتين بمساحة 140 متر دور أرضي في عمارة إسكان اجتماعي، وصمموا علي الموقع بحجة أنه مكان صغير مناسب للميزانية.
فيما أكدت ثقافة الأقصر للشركة أن الموقع تابع للمحافظة ومجلس المدينة حيث أنه مؤجر ولا بد من الحصول على الموافقة وحسب تصريحات الثقافة، أنهم حصلوا على موافقة المحافظة ومجلس المدينة، وبدأوا يوم 25 فبراير الماضي فى العمل بالموقع لبدء أعمال الصيانة، فيما قادت الصدفة إلى حدوث هبوط أرضي في الشارع أمام قصر الثقافة مما أدى إلى كشف القصة.
كان زيارة الدكتور أحمد هنو وزير الثقافة، رصد الوزير وجود حفرة عميقة داخل إحدى غرف شقة تابعة لقصر ثقافة الطفل، يشتبه بأنها نتجت عن أعمال تنقيب غير قانونية عن الآثار، وكشف الوزير عن وجود مخالفة جسيمة تمثلت في قيام الشركة المنفذة لأعمال الترميم بالحفر سرًا لمسافة عدة أمتار، في ظل غياب تام للمسئولين عن الموقع من فرع الثقافة بالأقصر والإقليم الثقافي التابع له.
وقرر وزير الثقافة إحالة كل من رئيس إقليم جنوب الصعيد الثقافي السابق، والمدير العام الحالي للإقليم، ومدير فرع ثقافة الأقصر، وعدد من مسؤولي الإدارة الهندسية والمكتب الفني والصيانة، إلى جانب مديري قصر ثقافة الأقصر وقصر ثقافة الطفل، ومسؤول الأمن، إلى التحقيق الفوري، مع التأكيد على اتخاذ كافة الإجراءات الإدارية والقانونية اللازمة حيال الواقعة.
نهائي كأس مصر.. الزمالك يطمح لإنقاذ موسمه أمام بطل إفريقيا