أطعمة لا ينبغي تناولها مع الشاي أو القهوة أبدا
تاريخ النشر: 14th, September 2024 GMT
وقالت الصيدلانية ديبورا غرايسون، إن شرب الشاي أو القهوة مع أطعمة معينة، مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء (السبانخ والبروكلي)، قد يزيد من فرصة الإصابة بنقص شديد في العناصر الغذائية.
وأوضحت أن المواد الكيميائية الموجودة في هذه المشروبات الساخنة، تمنع الجسم من امتصاص الحديد (المعدن الحيوي لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ما يمنحنا الطاقة ونظام مناعة قوي).
وتابعت غرايسون: "إذا كنت تشرب الشاي دائما مع وجبتك الغذائية، فقد تصاب بفقر الدم".
ويمكن أن تكون أعراض فقر الدم منهكة، بما في ذلك الإرهاق الشديد وتساقط الشعر والالتهابات المتكررة.
وتنصح غرايسون أولئك الذين يعانون من ضعف الشهية، والذين يتطلعون إلى زيادة الوزن أو العضلات، بالامتناع عن شرب الكثير من أي من السوائل مع الوجبات.
وتقول: "إن وجود السوائل في المعدة يمكن أن يقلل من كمية الطعام التي يمكنك تناولها".
وتشمل نصائح غرايسون الأخرى: تناول الطعام في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش، والامتناع عن الاستلقاء بعد الوجبة لتجنب أعراض الارتجاع.
وقالت الصيدلانية ديبورا غرايسون، إن شرب الشاي أو القهوة مع أطعمة معينة، مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء (السبانخ والبروكلي)، قد يزيد من فرصة الإصابة بنقص شديد في العناصر الغذائية.
وأوضحت أن المواد الكيميائية الموجودة في هذه المشروبات الساخنة، تمنع الجسم من امتصاص الحديد (المعدن الحيوي لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ما يمنحنا الطاقة ونظام مناعة قوي).
وتابعت غرايسون: "إذا كنت تشرب الشاي دائما مع وجبتك الغذائية، فقد تصاب بفقر الدم".
ويمكن أن تكون أعراض فقر الدم منهكة، بما في ذلك الإرهاق الشديد وتساقط الشعر والالتهابات المتكررة.
وتنصح غرايسون أولئك الذين يعانون من ضعف الشهية، والذين يتطلعون إلى زيادة الوزن أو العضلات، بالامتناع عن شرب الكثير من أي من السوائل مع الوجبات.
وتقول: "إن وجود السوائل في المعدة يمكن أن يقلل من كمية الطعام التي يمكنك تناولها".
وتشمل نصائح غرايسون الأخرى: تناول الطعام في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش، والامتناع عن الاستلقاء بعد الوجبة لتجنب أعراض الارتجاع.
عن روسيا اليوم
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: شرب الشای
إقرأ أيضاً:
محمد صلاح ينعى ديوغو جوتا: لن ننساكما أبداً
نعى النجم المصري محمد صلاح زميله في ليفربول، ديوغو جوتا، الذي توفي مع شقيقه أندريه في حادث سير مأساوي شمال غرب إسبانيا فجر الخميس. وقع الحادث عندما انحرفت سيارة جوتا عن مسارها في مقاطعة زامورا قبل أن تصطدم وتشتعل بها النيران، ما أسفر عن وفاته هو وشقيقه البالغ من العمر 28 عامًا.
صلاح عبّر عن حزنه الشديد عبر حساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، قائلاً: “أشعر بأن الكلمات تخونني… حتى الأمس، لم أتخيل أبدا أن هناك ما قد يجعلني أخاف من العودة إلى ليفربول بعد فترة التوقف. الزملاء يأتون ويذهبون، لكن ليس بهذه الطريقة.”
وتابع: “سيكون من الصعب للغاية تقبّل فكرة أن ديوغو لن يكون هناك عندما نعود. أفكاري وصلواتي مع زوجته وأطفاله، وبالطبع مع والديه اللذين فقدا أبناءهما فجأة.”
وفي ختام نعيه، كتب صلاح: “كل من كان قريبا من ديوغو وشقيقه أندريه يحتاج إلى كل الدعم الممكن. لن ننساكما أبدا.”
وكان جوتا قد انضم إلى ليفربول في صيف 2020 قادمًا من ولفرهامبتون في صفقة بلغت نحو 44.7 مليون يورو، وساهم في تتويج الفريق بعدة بطولات مهمة، منها الدوري الإنجليزي الممتاز وكأس الاتحاد الإنجليزي.
I am truly lost for words. Until yesterday, I never thought there would be something that would frighten me of going back to Liverpool after the break. Team mates come and go but not like this. It’s going to be extremely difficult to accept that Diogo won’t be there when we go… pic.twitter.com/TIEzpjOABr
— Mohamed Salah (@MoSalah) July 4, 2025
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف