2026-06-03@01:53:57 GMT
إجمالي نتائج البحث: 13223
«الدم»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة علمية حديثة أن مكونات وجبة الإفطار تلعب دوراً مهماً في تنظيم مستويات سكر الدم واستجابة الجسم للغلوكوز خلال اليوم، بما ينعكس على استقرار الطاقة والتمثيل الغذائي.وأوضحت الدراسة التي نُشرت في دورية (Food & Function) التابعة للجمعية الملكية للكيمياء، أن فريقاً بحثياً بقيادة جامعة لوند في السويد أجرى دراسة...
أظهرت دراسة مشتركة أجراها علماء من جامعة أولو وجامعة شرق فنلندا تأثيرات غير متوقعة ومثيرة للإعجاب لبعض الأدوية المستخدمة في علاج فقر الدم لدى مرضى الكلى المزمن، حيث اكتُشف أنها قد تسهم بشكل فعال في التصدي لنمو الأورام السرطانية.وأفاد الباحثون أن هذه الأدوية تنتمي إلى فئة مركبات "HIF-PHI"، التي تعمل على تحفيز إنتاج كريات الدم...
أعلن الدكتور محمد شوقي الموافي، مدير مركز أورام طنطا، حصول قسم التدريب بالمركز على اعتماد المجلس الصحي المصري لبرنامجين تدريبيين متخصصين في مجال سرطان الدم، في خطوة جديدة تعكس التطور المستمر الذي يشهده المركز على مستوى التدريب والتعليم الطبي المستمر. وأوضح مدير المركز أن الاعتماد يأتي ضمن جهود الارتقاء بالمنظومة الطبية وتأهيل الكوادر الصحية وفق...
مع انتهاء أيام عيد الأضحى وزيادة تناول اللحوم الحمراء، يبدأ كثير من الأشخاص في البحث عن مشروبات طبيعية تساعد الجسم على التخلص من حمض اليوريك الزائد، وتقليل خطر الإصابة بالنقرس، وهنا يبرز الكركديه كواحد من أشهر المشروبات الصيفية التي تجمع بين الفوائد الصحية والطعم المنعش.أهمية تناول الكركدية بعد عيد الاضحىوفي منشور عبر صفحته الرسمية على...
تفقد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية مستشفى أبو كبير المركزي للاطمئنان على مستوى الخدمات الصحية والعلاجية المقدمة للمرضى، والتأكد من انتظام حضور الأطباء وأطقم التمريض والتزامهم بمواعيد العمل، فضلاً عن متابعة توافر الأدوية والأمصال والمستلزمات الطبية.الداخلية تكشف تفاصيل تغيب فتاة عقب خروجها من مسكنها بالشرقيةمحافظ الشرقية يقود حملة مكبرة لرفع الإشغالات والتعديات بمنطقة حلقة السمك...
يُعرف البنجر، أو الشمندر، بلونه الأحمر المميز وقيمته الغذائية العالية، لكنه حظي خلال السنوات الأخيرة باهتمام متزايد من الباحثين بسبب تأثيره المحتمل على صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة فيما يتعلق بمستويات ضغط الدم. ويحتوي البنجر على نسبة مرتفعة من النترات الطبيعية، وهي مركبات يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) --أضافت الجمعية الأمريكية للسرطان فحص الدم إلى إرشاداتها للكشف عن سرطان القولون والمستقيم للمرة الأولى ضمن خيارات الفحص الجديدة.لا تزال مناظير القولون تُعد المعيار الذهبي للكشف عن سرطان القولون والمستقيم، الذي يبدأ في القولون أو المستقيم، ذلك أنه يسمح للأطباء بإجراء الفحص بدقة بحثًا عن مؤشرات المرض.وقد يختار بعض الأشخاص...
يهدف هذا الجهاز إلى تقليل الإنذارات الخاطئة، والحد من الزيارات غير الضرورية إلى المستشفيات، وتوسيع إمكانية الحصول على رعاية ما قبل الولادة في المناطق ذات الموارد المحدودة. طور العلماء جهاز تصوير بالموجات فوق الصوتية يُلصق على الجلد ويمكنه تتبع صحة الجنين في الرحم بشكل متواصل، مع إمكانية رصد مضاعفات تعجز التقنيات المتاحة حاليا عن اكتشافها....
لن يكون غريبا أن تنتهي مباراة نهائية أو حاسمة أو كبرى داخل سيارة إسعاف في طريقها للمستشفى، بالنسبة لمشجع متيّم بكرة القدم يخوض خلالها جسده معركة بيولوجية شرسة، قد تؤدي إلى إصابته بنوبة قلبية تهدد حياته.وأبرزت صحيفة "ماركا" (Marca) الإسبانية نتائج دراسات طبية أكدت أن التوتر العاطفي الحاد والضغط النفسي المتصاعد خلال مجريات هذه المباريات...
"بيت لا تمر فيه جياع أهله"… حكمة نبوية يثبتها العلم بكلمات قليلة وعميقة قال النبي محمد ﷺ: "يا عائشة.. بيت لا تمر فيه جياع أهله"، ملخصا مكانة التمر ليس كزينة على المائدة، بل كغذاء أساسي قادر على كبح الجوع ومنح الجسم طاقة سريعة.وبعد قرون طويلة، جاء علم التغذية الحديث ليؤكد أن اختيار هذه الثمرة لم...
لطالما ارتبطت أمراض القلب بالسمنة أو قلة النشاط البدني، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن حتى الأشخاص الأصحاء والرياضيين قد يتعرضون لأزمات قلبية مفاجئة، وفقًا لموقع "Ndtv".رصيد خيالي يجعل فتاة بريطانية أغنى من إيلون ماسك| إيه الحكاية؟موعد عيد الفطر 2026 فلكيا وأيام الإجازة الرسميةويؤكد الخبراء أن اللياقة البدنية وحدها لا تكفي لحماية القلب، وهناك عدة...
تشير فوائد الشمندر (البنجر) لمرضى القلب إلى دوره في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد محتواه من النترات الطبيعية على تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم، من خلال توسيع الأوعية الدموية، كما يمدّ الجسم بمضادات الأكسدة التي تسهم في تعزيز صحة القلب، عند إدراجه ضِمن نظام غذائي متوازن.ومِن أبرز الأسباب التي تجعل الشمندر مميزاً...
تتزايد رغبة الصائمين في تناول العصائر الباردة والمنعشة في شهر رمضان، لتخفيف العطش بعد ساعات طويلة من الصيام، خصوصًا العصائر المحلاة مثل العرقسوس، التمر هندي، الخروب والسوبيا، ورغم الألوان الجذابة والطعم المميز، يحذر الأطباء من أن هذه العصائر قد تشكل خطرًا صحيًا كبيرًا، خاصة عند شرائها من الشوارع دون رقابة صحية، حيث يمكن أن تؤدي...
تعرّف على أطعمة حمراء خارقة قوية تساعد على فتح الشرايين المسدودة، وخفض الكولسترول، وتحسين صحة القلب بشكل طبيعي. تجد هنا نصائح غذائية بسيطة لقلب أقوى وأكثر صحة.ووفقاً لموقع «هيلث سايت» الطبي، لا تزال أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وأحد الأسباب الرئيسية وراءها هو انسداد الشرايين. عندما تُسد الشرايين بسبب الكولسترول...
يلجأ كثيرون إلى تناول قطعة من الحلوى أو البسكويت قبل النوم بدافع الاسترخاء أو كسر الجوع الليلي. غير أن الدراسات تشير إلى أن الاعتياد على الوجبات السكرية ليلاً قد يؤثر سلباً في ضغط الدم على المدى الطويل، خصوصاً إذا كانت تحتوي على سكريات مضافة وليست سكريات طبيعية موجودة في الفاكهة. ورغم أن وجبة واحدة لن...
توصل باحثون في جامعة واشنطن الأمريكية إلى اختبار دم ثوري يمكنه التنبؤ بظهور أعراض مرض الزهايمر قبل سنوات من فقدان الذاكرة، بحسب تقرير موقع "تايمز ناو".الدراسة، المنشورة في مجلة نيتشر ميديسن، تفتح آفاقًا جديدة للكشف المبكر والتدخل الاستباقي، ما قد يغير مستقبل تشخيص الخرف وعلاجه.كيف يعمل الاختبار؟يعتمد الفحص على قياس بروتين يُعرف باسم p-tau217 في...
مع دخول رمضان، يكثر الحديث عن الفوائد الصحية للصيام، لكن قبل التوسع في هذا الجانب، لا بد من التأكيد على حقيقة أساسية كثيرا ما تُهمَل: الطبيب المعالج هو الجهة الوحيدة المخوّلة بتحديد ما إذا كان الصيام آمنا لكل فرد.لا يجوز لأي شخص أن يقرّر الصيام أو الإفطار اعتمادا على شعوره الشخصي، أو بناء على فتوى...
وجبة السحور تعد من الوجبات المهمة التي تساهم في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لبقية اليوم خلال الصيام، لذلك أفضل ما يمكن تناوله في السحور هو الأطعمة التي تحتوي على البروتينات . أكد الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية العلاجية ، لـ صدى البلد ، ان تناول الفول على السحور يساعد على الشعور بالشبع أثناء الصيام.خبير تغذية يكشف...
يطلّ علينا شهر رمضان المبارك هذا العام، لا ليكون مجرد محطة روحية للسكينة والعبادة، بل ليقف شاهداً حياً على واحدة من أضخم الفجوات الأخلاقية في تاريخنا المعاصر. فبينما تستعد الموائد العربية والإسلامية وتضاء الفوانيس في عواصم العالم العربي والإسلامي، يعيش الإنسان الفلسطيني في غزة فصلاً جديداً من فصول الإبادة، حيث يمتزج صيام التعبد...
يمثل شهر رمضان تحديًا صحيًا لبعض مرضى السكري، خاصة فيما يتعلق باختيار الأطعمة المناسبة التي تساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم دون التعرض لارتفاع أو انخفاض مفاجئ، ويؤكد الأطباء أن تنظيم النظام الغذائي خلال الإفطار والسحور يلعب دورًا مهمًا في تمكين مريض السكري من الصيام بأمان، إذ يمكن للأطعمة الصحية والمتوازنة أن توفر...
يواجه بعض مرضى السكري خلال شهر رمضان خطر انخفاض مستوى السكر في الدم نتيجة الامتناع عن الطعام لساعات طويلة، وهو ما قد يؤدي إلى أعراض صحية مزعجة وربما خطيرة في بعض الحالات، ويؤكد الأطباء أن الصيام يمكن أن يكون آمنًا لمرضى السكري إذا التزموا بالإرشادات الطبية وراقبوا مستوى السكر في الدم بانتظام، مع الانتباه للعلامات...
تعد وجبة السحور حجر الأساس لصيام صحي لدى مرضى السكري خلال شهر رمضان، إذ تساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ومنع حدوث انخفاض مفاجئ خلال ساعات الصيام الطويلة، ويؤكد خبراء التغذية أن اختيار الأطعمة المناسبة في هذه الوجبة يمكن أن يمنح الجسم طاقة تدوم لساعات طويلة، ويقلل الشعور بالجوع والعطش خلال النهار، ما...
الثورة نت/ محمد المشخر نجحت جهود وساطة قبلية بمديرية صباح بمحافظة البيضاء، في إنهاء قضية ثأر استمرت 40 عاماً بين أسرتي “آل عوضه” و”آل محمد ناصر” من قبيلة “آل الشهابي” في مديرية صباح، والتي خلفت ثمانية قتلى وعدداً من الجرحى. وخلال الصلح الذي قاده مساعد قائد المنطقة العسكرية السابعة العميد أحمد ناصر القبلي، ومدير المباحث...
يحرص الكثير من مرضى ضغط الدم على صيام شهر رمضان لما يحمله من أجواء روحانية مميزة، لكن الصيام قد يشكل تحديًا صحيًا لبعضهم إذا لم يتم الالتزام بالعادات الغذائية السليمة، فالتغير في مواعيد تناول الطعام والأدوية قد يؤثر على مستوى ضغط الدم، لذلك يؤكد الأطباء أهمية اتباع نظام غذائي متوازن والالتزام بالإرشادات الصحية للحفاظ على...
تلعب التغذية دورًا أساسيًا في التحكم بمستوى ضغط الدم، خاصة خلال شهر رمضان حيث تتغير مواعيد تناول الطعام.ويؤكد خبراء التغذية أن اختيار الأطعمة الصحية خلال الإفطار والسحور يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب، بينما قد يؤدي الإفراط في تناول الملح والدهون إلى نتائج عكسية.أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم الخضروات أساس النظام...
قد يؤدّي تناول السكر مباشرةً قبل النوم إلى ارتفاع ضغط الدم، خصوصاً إذا كان من السكريات المضافة (وليس السكريات الطبيعية الموجودة في أطعمة صحية مثل الفاكهة)، وفق تقرير أورده موقع «verywellhealth».ورغم أنّ وجبة خفيفة واحدة قبل النوم لن تُحدِث فرقاً كبيراً في ضبط ضغط الدم، فإنّ الاعتياد على تناول وجبات سكرية ليلاً قد تكون له...
السحور من أهم الوجبات التي يجب على مرضى الضغط الانتباه إليها خلال رمضان، لأنه يمد الجسم بالطاقة ويساعد على الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، ويشير خبراء التغذية إلى أن اختيار الأطعمة المناسبة والسليمة في السحور يساهم في تقليل الشعور بالعطش وتحسين أداء الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، مع حماية القلب والأوعية الدموية من...
تلعب المشروبات دورًا مهمًا في الحفاظ على استقرار ضغط الدم خلال شهر رمضان، خاصة لدى مرضى الضغط الذين يحتاجون إلى ترطيب الجسم دون التعرض لارتفاع أو انخفاض الضغط. ويؤكد خبراء التغذية أن اختيار المشروبات الصحية الطبيعية يقلل من الإجهاد على القلب ويساعد على التحكم في ضغط الدم طوال ساعات الصيام الطويلة.يعتبر الماء المشروب الأساسي والأهم لمرضى...
مقاومة الأنسولين من المشكلات الصحية الشائعة التي ترتبط بنمط الحياة والتغذية غير المتوازنة، وتؤدي إلى اضطرابات في مستوى السكر في الدم ومضاعفات صحية متعددة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، وكشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية الرياضية والعلاجية، في تصريح خاص بـ "بوابة الوفد الإلكترونية" أهم أسباب الإصابة بمقاومة الأنسولين وأبرز الطرق الفعالة للتعامل...
أوضح استشاري أمراض القلب والشرايين د. محمد المحمدي، أهمية المشي لصحة الجسم.وأضاف المحمدي، لقناة الإخبارية، أن المشي نصف ساعة يومياً لمدة خمسة أيام في الأسبوع يقي من ارتفاع ضغط الدم.وأكمل، أن أمراض القلب تعد السبب الرئيسي للوفيات وسببها الكوليسترول والضغط والسكر، والأسباب الجينية والوراثية.ونصح بتناول الأكل الصحي قليل الدهون والأملاح والسكريات والتركيز على زيت الزيتون...
يشكو كثير من الصائمين خلال شهر رمضان من نوبات دوخة مفاجئة، خاصة في ساعات النهار الأولى، وهي حالة غالبًا ما تكون طبيعية لكنها قد تشير أحيانًا إلى اضطرابات صحية تتطلب الانتباه.الدوخةويؤكد أطباء الباطنة أن السبب الأكثر شيوعًا للدوخة أثناء الصيام هو انخفاض مستويات السكر في الدم نتيجة الامتناع الطويل عن الطعام، ما يؤدي إلى نقص...
كشف أطباء أنه لا توجد قاعدة ثابتة تقول إن مرضى القلب ممنوعون من صيام شهر رمضان، فالمشكلة لا تكمن في الصيام بحد ذاته، بقدر ما ترتبط بالعادات الغذائية الخاطئة في رمضان؛ وبالتالي فإنه يمكن صيام مريض القلب إذا اتبع عادات غذائية سليمة. ونصح الأطباء في حال صيام مريض القلب، بأن يبدأ الإفطار بوجبة خفيفة، ثم...
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مواعيد تناول مريض الضغط لدوائه في رمضان. مواعيد تناول مريض الضغط لدوائه في رمضان في هذا الشأن قال الصيدلي محمد الجارحي، إن علاج الضغط يتم تناوله في مواعيده العادية، موضحًا أن أغلب علاجات الضغط يتم تناولها قبل الإفطار وبعض العلاجات يتم تناولها بعد الإفطار. وأكد الجارحي، أن مريض ضغط الدم...
خاص يعتبر التمر خيارا مثاليا لبدء الإفطار، إذ يمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة بفضل احتوائه على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، ما يساعد على رفع مستوى السكر في الدم بشكل معتدل بعد ساعات الصيام الطويلة، كما تسهم أليافه الغذائية في تحسين عملية الهضم والحد من مشكلات الإمساك. ويعد الحليب مكمّلا غذائيا مهما عند تناوله مع...
أعلنت وزارة الصحة والسكان تقديم خدمات الفحص الطبي المتكامل والمجاني ضمن مبادرة الرئيس عبد الفتاح السيسي لـ«العناية بصحة الأم والجنين» لأكثر من 3 ملايين و732 ألف سيدة على مستوى الجمهورية، منذ إطلاقها وحتى الآن، ضمن حزمة المبادرات الرئاسية تحت شعار «100 مليون صحة». وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي للوزارة أن المبادرة تركز على...
صراحة نيوز- أكدت الدكتورة فيرا سيريوجينا أن التغيرات الهرمونية المصاحبة للتقدم في العمر غالباً ما تُفسَّر على أنها إرهاق أو إجهاد، بينما يكمن وراء كثير من هذه الأعراض أساس بيوكيميائي واضح يؤثر على جودة الحياة لدى الرجال والنساء.وأوضحت الطبيبة أن التغيرات الهرمونية لدى الرجال تُعرف باسم “سن اليأس الذكري”، حيث يبدأ مستوى هرمون التستوستيرون بالانخفاض عادة...
يعود صيام مرضى القلب لشهر رمضان لاستقرار الحالة الصحية، وبعد استشارة الطبيب، ويُمنع في المقابل الصيام للحالات غير المستقرة، كالمتعرضين للنوبات القلبية أو جراحة أو مرضى قصور القلب الذين يحتاجون لمدرات بول مكثفة، ومرضى الضغط المرتفع غير المتحكم فيه، والمرضى المصابون بجلطات القلب الحادة.ويرى المختصون أن الصيام صحي للقلب لتقليل السكر، والضغط، والكولسترول، وسرعة التوتر،...
البلاد (وكالات) مع أذان المغرب، يسارع بعض المدخنين لإشعال أول سيجارة بعد يوم صيام طويل، ظناً منهم أنها تخفف التوتر، أو تعوض ساعات الامتناع. لكن خبراء القلب حذروا من أن هذه اللحظة تحديداً قد تكون من أخطر الأوقات على صحة القلب والأوعية الدموية؛ إذ يتعرض الجسم بعد ساعات الصيام لحالة فسيولوجية خاصة، تجعله أكثر حساسية...
تناول الموز على نطاق واسع جعله أحد أكثر الفواكه شعبية في المملكة المتحدة والولايات المتحدة. وأصبح خياراً مثالياً للوجبات الخفيفة بسبب سهولة حمله وطعمه الحلو الطبيعي، وربطه الخبراء باللياقة البدنية وصحة القلب وتحسين الهضم والطاقة السريعة.الموز يحتوي على السكر الطبيعيأشار الدكتور دوان ميلور إلى أن انتقاد الموز لمحتواه من السكر مضلل، وأوضح أن موزة متوسطة الحجم...
مع ساعات الصيام الطويلة خلال شهر رمضان، يثار تساؤل متكرر حول تأثير الصيام على صحة الكلى، خاصة لدى من يعانون مشكلات صحية مزمنة أو لديهم تاريخ مع اضطرابات الكلى، ويؤكد أطباء الباطنة أن الصيام قد يكون آمنًا لكثير من الأشخاص الأصحاء، لكنه يتطلب حذرًا خاصًا لدى فئات معينة أكثر عرضة للجفاف.الكلىوتوضح التقارير الطبية أن الكلى...
أكدت بسمة هنداوي، عضو مجلس الشيوخ واستشاري التغذية العلاجية، أن شهر رمضان يتطلب من مرضى الأمراض المزمنة مثل «السكري وأمراض الكلى والقلب وارتفاع ضغط الدم »قدرًا مضاعفًا من الانتباه لما يضعونه في أطباقهم. وأوضحت أن المسألة لا تتعلق بكمية الطعام بقدر ما تتعلق بجودته، فحسن الاختيار هو خط الدفاع الأول لتجنب أي مضاعفات صحية قد...
مع بداية شهر رمضان، يواجه كثير من الصائمين تحديًا صحيًا في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الصحية، خاصة لدى كبار السن أو المصابين بارتفاع الضغط المزمن. وتشير دراسات طبية متعددة إلى أن الصيام يمكن أن يؤثر على مستوى ضغط الدم إذا لم يتبع الصائم نظامًا غذائيًا متوازنًا. وأظهرت دراسة نشرت في مجلة Journal...
مع حلول شهر رمضان، يتصدر التمر موائد الإفطار في جميع أنحاء العالم الإسلامي، متبعا سنة نبوية وحكمة علمية أثبتتها الدراسات الحديثة.فبعيدا عن كونه تقليدا روحانيا، يكشف العلم أن تناول التمر يوميا يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في صحة الصائم، من توفير الطاقة الفورية إلى حماية القلب والدماغ.لماذا نبدأ الإفطار بالتمر؟بعد ساعات طويلة من الصيام، ينخفض...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: بينما يحذر الأطباء مرضى السكري من العصائر المحلاة في رمضان، فإنهم يبدون في الوقت نفسه تسامحا مع تناول التمر، رغم أنه يحتوي أيضا على سكريات، فما الاختلاف بين الاثنين؟الإجابة عن هذا السؤال تقودنا إلى ما يعرف بـ “كيمياء السكر”، والتي تشير إلى تشابه تركيبته بين...
مع اقتراب شهر رمضان، يواجه ملايين مرضى السكري تحديًا يتطلب التوازن بين حرصهم على أداء فريضة الصيام والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. يشدد أطباء الغدد الصماء على أهمية اتخاذ القرار بناءً على تقييم طبي دقيق بدلاً من العواطف، إذ إن أي خلل في إدارة المرض قد يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة. وينبه الخبراء إلى أن...
شهدت قرية باسوس التابعة لمركز القناطر الخيرية بمحافظة القليوبية واقعة مأساوية حيث قام 4 أشخاص بإطلاق الرصاص على أب ونجله عقب خروجهما من المسجد بعد أداء صلاة العشاء والتراويح أول يوم رمضان عندما تم رصد مقطع فيديو على منصات التواصل الاجتماعي، ظهر فيه مجموعة من الأشخاص، حاملين في أيديهم أسلحة نارية وبيضاء، ينقضون على رجل...
استعرض برنامج «رمضان القاهرة» المذاع على شاشة القاهرة الإخبارية، وتقدمه الإعلاميتان آية الكفوري وشيرين غسان، الجدل المتجدد مع شهر رمضان بشأن صيام الأطفال والشروط الصحية اللازمة لذلك.رمضان فى الدراسة.. نصائح لصيام الأطفال فى الشهر الكريمسن وجوب الصيام للطفل.. دار الإفتاء توضحاحتياجات غذائية خاصة لدعم النمو البدني والذهنيأوضح التقرير أن الأطفال يمرون بمراحل نمو متسارعة تتطلب...
يحتل مشروب قمر الدين مكانة خاصة على مائدة الإفطار في رمضان، ويُعد من المشروبات التراثية المرتبطة بالشهر الكريم في العديد من الدول العربية.لتحضيره، نحتاج إلى لفة من قمر الدين، ولتر من الماء الساخن، وسكر حسب الرغبة. يُقطع قمر الدين إلى قطع صغيرة ويُنقع في الماء الساخن لمدة 3 إلى 4 ساعات حتى يذوب تمامًا.بعد الذوبان، يُضرب...
كشفت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “كولورادو أنشوتز” الأمريكية أن ممارسة الجري المفرط لمسافات طويلة، كما يحدث في سباقات الجري الطويلة جدًا (Ultramarathon)، يؤدّي إلى تسارع في شيخوخة وتلف خلايا الدم الحمراء، ما يؤثّر على قدرة الدم في نقل الأكسجين. وأظهرت النتائج المنشورة بدورية ” Blood: Red Cells & Iron” الطبية، أن العدائين الذين شاركوا في...
#سواليف أظهرت أحدث الدراسات العلمية أن تنظيم وجبات الإفطار والسحور بشكل متوازن ومخطط له بعناية يساهم بشكل كبير في الحفاظ على مستويات الطاقة والنشاط البدني والذهني خلال شهر رمضان، ويحد من مشكلات التعب، انخفاض التركيز، واضطرابات الهضم الشائعة عند الصائمين. وتشير دراسة نشرتها مجلة Nutrients عام 2025 إلى أن تناول وجبة سحور تحتوي على البروتينات،...
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو