«لو عندك أطفال» خطوات إضافة المواليد الجدد على بطاقات التموين
تاريخ النشر: 18th, September 2024 GMT
إضافة المواليد على بطاقات التموين.. أطلقت وزاة التموين عدة طرق لـ إضافة المواليد الجدد على بطاقات التموين، ولذلك يرغب الكثير من المواطنين في معرفة خطوات الإضافة، والشروط والأوراق المطلوبة.
إضافة المواليد على بطاقات التموينوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص إضافة المواليد على بطاقات التموين وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يتمكن المواطنون من إضافة المواليد الجدد علي بطاقات التموين عن طريق بوابة مصر الرقمية من خلال الضغط على هذا الرابط، وإليكم خطوات إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين:
- الدخول على بوابة مصر الرقمية
- فتح حساب جديد في حالة إذا لم يكن لديك حساب على الموقع، أو قم بتسجيل الدخول إذا كنت تمتلك حساب بالفعل.
- في حالة فتح حساب جديد، يقوم صاحب بطاقة التموين بإضافة المواليد بإدخال البيانات المطلوبة.
- اختيار إضافة أفراد أسرتي غير المقيدين.
- تسجيل رقم الهاتف والرقم السري.
- كتابة اسم الابن أو الابنة رباعيًا.
- إدخال الرقم القومي الخاص بهم، واتباع خطوات إضافة المواليد.
- في هذه الخطوة يتم كتابة صلة قرابة الابن أو الابنة.
- إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين ثم اضغط على إضافة.
- صورة بطاقة التموين.
- صورة بطاقة الرقم القومي لرب الأسرة.
- في حالة استشهاد الوالد، إحضار مستند يثبت ذلك.
- رقم الهاتف ويشترط أن يكون مسجل باسم رب الأسرة.
- صورة بطاقة الرقم القومي أو شهادات الميلاد للأبناء المراد إضافتهم.
- صورة بطاقة الرقم القومي أو شهادات الميلاد للأفراد المسجلة على بطاقة التموين.
- صورة من كارت الخدمات المتكاملة، أو كارت معاش التضامن الاجتماعي، أو كارت معاش تكافل وكرامة.
وتقدم الطلبات وترسل الكشوف والمستندات مرفق بها (CD) أسبوعيا عن طريق مدير المديرية التموينية لديوان عام الوزارة.
- لا يزيد المعاش الشهري عن 2500 جنيه.
- الحد الأدنى للدخل الشهري لصاحب بطاقة التموين أقل من 3 آلاف جنيه.
- أن يكون الحد الأقصى لبطاقة التموين 4 أفراد، وهم: زوج وزوجة و2 من الأبناء.
- يمكن أن تكون البطاقة التموينية لـ 3 أفراد فقط، وتتم إضافة فرد آخر بشرط أن تكون الأسرة من الأولى بالرعاية.
اقرأ أيضاًإضافة المواليد على بطاقة التموين 2024.. الشروط وخطوات التسجيل
خطوات إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين والأوراق المطلوبة
كيفية إضافة المواليد الجدد على البطاقات التموينية 2024
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: منصة مصر الرقمية إضافة المواليد على بطاقات التموين خطوات إضافة المواليد على بطاقات التموين شروط إضافة المواليد على بطاقة التموين خطوات إضافة الموالید الجدد على بطاقات التموین إضافة الموالید الجدد على بطاقة التموین إضافة الموالید على الرقم القومی صورة بطاقة
إقرأ أيضاً:
عندك مشاكل في القولون العصبي؟ العب رياضة
متلازمة القولون العصبي .. قالت الرابطة المهنية لأطباء الباطنة بألمانيا، إن ممارسة الرياضة تساعد على تخفيف متاعب متلازمة القولون العصبي، إذ إنها تعمل على تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وتفرز هرمونات السعادة في الوقت نفسه، ما يساعد المصابين على التأقلم مع أعراضهم على نحو أفضل، والشعور براحة أكبر بشكل عام.
متلازمة القولون العصبيأضافت الرابطة أن ممارسة الرياضة تُحسّن عملية الهضم على نحو عام، إذ إنها تُحفّز الدورة الدموية في الأمعاء وتُنظّم حركة الأمعاء وتُعزّز حركة البراز في حالات الإمساك، كما أنها تساعد على إخراج الغازات بسهولة أكبر، ما يسهم في مواجهة الشعور بالضغط والامتلاء.
واقرأ أيضًا:
وعن الرياضات المناسبة، أوضحت الرابطة أنه ينبغي ممارسة الرياضات، التي تُسبب أقل ضغط ممكن على المعدة والأمعاء مثل المشي لمسافات طويلة والركض الخفيف والسباحة، بالإضافة إلى اليوجا والبيلاتس، بحسب دي بي إيه.
رياضات غير مناسبة للقولون العصبي
يتعين على مرضى متلازمة القولون العصبي تجنب الرياضات، التي يتعرض فيها البطن إلى شد أو ضغط أو صدمات مثل:
رفع الأثقالكمال الأجسام/تمارين تقوية العضلاتالرياضات القتاليةتمارين البطن الشديدةتمارين القرفصاء الشديدةالجري السريعالتجديفركوب الخيلالتنسالإسكواشيركز علاج متلازمة القولون المتهيج على تخفيف الأعراض، كي تتمكن من مواصلة الحياة بلا أعراض قدر الإمكان.
ويمكن غالبًا السيطرة على الأعراض الخفيفة بالتحكم في التوتر وإدخال تغييرات على النظام الغذائي ونمط الحياة، من الأمور التي ننصح بها ما يلي:
تجنُّب تناول الأطعمة المسببة للأعراض.تناوُل أطعمة غنية بالألياف.الإكثار من شرب السوائل.ممارسة الرياضة بانتظام.الحصول على قسط كافٍ من النوم.قد يقترح اختصاصي الرعاية الصحية استبعاد الأطعمة الآتية:
الأطعمة التي تُسبب كثرة الغازات بالمعدةإذا كنت الانتفاخ أو كثرة الغازات تُسبب لك مشكلة، فلا تتناول المشروبات الغازية والكحوليات أو بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى زيادة الغازات.
الأطعمة التي تحتوي على الجلوتينتشير الأبحاث إلى أن بعض المصابين بمتلازمة القولون المتهيج قد أبلغوا بحدوث تحسن في أعراض الإسهال بعد التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين حتى إن لم يكن لديهم أي مرض في البطن، والجلوتين موجود في الأطعمة التي تحتوي على القمح والشعير والجاودار.