إضافة المواليد على بطاقات التموين.. أطلقت وزاة التموين عدة طرق لـ إضافة المواليد الجدد على بطاقات التموين، ولذلك يرغب الكثير من المواطنين في معرفة خطوات الإضافة، والشروط والأوراق المطلوبة.

إضافة المواليد على بطاقات التموين

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص إضافة المواليد على بطاقات التموين وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

خطوات إضافة المواليد الجدد على بطاقات التموين خطوات إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين

يتمكن المواطنون من إضافة المواليد الجدد علي بطاقات التموين عن طريق بوابة مصر الرقمية من خلال الضغط على هذا الرابط، وإليكم خطوات إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين:

- الدخول على بوابة مصر الرقمية

- فتح حساب جديد في حالة إذا لم يكن لديك حساب على الموقع، أو قم بتسجيل الدخول إذا كنت تمتلك حساب بالفعل.

- في حالة فتح حساب جديد، يقوم صاحب بطاقة التموين بإضافة المواليد بإدخال البيانات المطلوبة.

- اختيار إضافة أفراد أسرتي غير المقيدين.

- تسجيل رقم الهاتف والرقم السري.

- كتابة اسم الابن أو الابنة رباعيًا.

- إدخال الرقم القومي الخاص بهم، واتباع خطوات إضافة المواليد.

- في هذه الخطوة يتم كتابة صلة قرابة الابن أو الابنة.

- إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين ثم اضغط على إضافة.

خطوات إضافة المواليد الجدد على بطاقات التموين الأوراق المطلوبة لإضافة المواليد الجدد على بطاقات التموين

- صورة بطاقة التموين.

- صورة بطاقة الرقم القومي لرب الأسرة.

- في حالة استشهاد الوالد، إحضار مستند يثبت ذلك.

- رقم الهاتف ويشترط أن يكون مسجل باسم رب الأسرة.

- صورة بطاقة الرقم القومي أو شهادات الميلاد للأبناء المراد إضافتهم.

- صورة بطاقة الرقم القومي أو شهادات الميلاد للأفراد المسجلة على بطاقة التموين.

- صورة من كارت الخدمات المتكاملة، أو كارت معاش التضامن الاجتماعي، أو كارت معاش تكافل وكرامة.

وتقدم الطلبات وترسل الكشوف والمستندات مرفق بها (CD) أسبوعيا عن طريق مدير المديرية التموينية لديوان عام الوزارة.

خطوات إضافة المواليد الجدد على بطاقات التموين شروط إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين

- لا يزيد المعاش الشهري عن 2500 جنيه.

- الحد الأدنى للدخل الشهري لصاحب بطاقة التموين أقل من 3 آلاف جنيه.

- أن يكون الحد الأقصى لبطاقة التموين 4 أفراد، وهم: زوج وزوجة و2 من الأبناء.

- يمكن أن تكون البطاقة التموينية لـ 3 أفراد فقط، وتتم إضافة فرد آخر بشرط أن تكون الأسرة من الأولى بالرعاية.

اقرأ أيضاًإضافة المواليد على بطاقة التموين 2024.. الشروط وخطوات التسجيل

خطوات إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين والأوراق المطلوبة

كيفية إضافة المواليد الجدد على البطاقات التموينية 2024

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: منصة مصر الرقمية إضافة المواليد على بطاقات التموين خطوات إضافة المواليد على بطاقات التموين شروط إضافة المواليد على بطاقة التموين خطوات إضافة الموالید الجدد على بطاقات التموین إضافة الموالید الجدد على بطاقة التموین إضافة الموالید على الرقم القومی صورة بطاقة

إقرأ أيضاً:

عندك مشاكل في القولون العصبي؟ العب رياضة

متلازمة القولون العصبي .. قالت الرابطة المهنية لأطباء الباطنة بألمانيا، إن ممارسة الرياضة تساعد على تخفيف متاعب متلازمة القولون العصبي، إذ إنها تعمل على تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وتفرز هرمونات السعادة في الوقت نفسه، ما يساعد المصابين على التأقلم مع أعراضهم على نحو أفضل، والشعور براحة أكبر بشكل عام.

متلازمة القولون العصبي

أضافت الرابطة أن ممارسة الرياضة تُحسّن عملية الهضم على نحو عام، إذ إنها تُحفّز الدورة الدموية في الأمعاء وتُنظّم حركة الأمعاء وتُعزّز حركة البراز في حالات الإمساك، كما أنها تساعد على إخراج الغازات بسهولة أكبر، ما يسهم في مواجهة الشعور بالضغط والامتلاء.

واقرأ أيضًا:

فوائد التين.. كنز صحي يحارب الالتهابات والقولون العصبيأعراض القولون العصبي.. وروشتة سحرية للتعامل معهانتبه .. أعراض القولون العصبي وطرق السيطرة عليهالرياضات المناسبة للقولون العصبي

وعن الرياضات المناسبة، أوضحت الرابطة أنه ينبغي ممارسة الرياضات، التي تُسبب أقل ضغط ممكن على المعدة والأمعاء مثل المشي لمسافات طويلة والركض الخفيف والسباحة، بالإضافة إلى اليوجا والبيلاتس، بحسب دي بي إيه.

رياضات غير مناسبة للقولون العصبي

يتعين على مرضى متلازمة القولون العصبي تجنب الرياضات، التي يتعرض فيها البطن إلى شد أو ضغط أو صدمات مثل: 

رفع الأثقالكمال الأجسام/تمارين تقوية العضلاتالرياضات القتاليةتمارين البطن الشديدةتمارين القرفصاء الشديدةالجري السريعالتجديفركوب الخيلالتنسالإسكواشطرق علاج القولون العصبي

يركز علاج متلازمة القولون المتهيج على تخفيف الأعراض، كي تتمكن من مواصلة الحياة بلا أعراض قدر الإمكان.

ويمكن غالبًا السيطرة على الأعراض الخفيفة بالتحكم في التوتر وإدخال تغييرات على النظام الغذائي ونمط الحياة، من الأمور التي ننصح بها ما يلي:

تجنُّب تناول الأطعمة المسببة للأعراض.تناوُل أطعمة غنية بالألياف.الإكثار من شرب السوائل.ممارسة الرياضة بانتظام.الحصول على قسط كافٍ من النوم.

قد يقترح اختصاصي الرعاية الصحية استبعاد الأطعمة الآتية:

الأطعمة التي تُسبب كثرة الغازات بالمعدة

إذا كنت الانتفاخ أو كثرة الغازات تُسبب لك مشكلة، فلا تتناول المشروبات الغازية والكحوليات أو بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى زيادة الغازات.

الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين

تشير الأبحاث إلى أن بعض المصابين بمتلازمة القولون المتهيج قد أبلغوا بحدوث تحسن في أعراض الإسهال بعد التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين حتى إن لم يكن لديهم أي مرض في البطن، والجلوتين موجود في الأطعمة التي تحتوي على القمح والشعير والجاودار.

طباعة شارك القولون العصبي متلازمة القولون العصبي طرق علاج القولون العصبي الأطعمة التي تُسبب كثرة الغازات بالمعدة الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين رياضات غير مناسبة للقولون العصبي

مقالات مشابهة

  • موعد صرف السلع على بطاقات التموين شهر أغسطس 2025
  • كيفية استخراج الكارت الموحد 2025 بديل بطاقة التموين
  • مع انطلاقها بالخارج.. خطوات التصويت الصحيحة في انتخابات الشيوخ 2025
  • رابط التقديم على بطاقة التموين الجديدة 2025.. الخطوات والشروط بالتفصيل
  • خطوات إصدار بطاقة هوّية وطنية بدل مفقود عبر تطبيق أبشر
  • عندك مشاكل في القولون العصبي؟ العب رياضة
  • تنسيق جامعة جنوب الوادي الأهلية 2025.. خطوات التقديم ودفع المصروفات
  • جامعة الإسماعيلية الأهلية تعلن عن رابط التقديم الإلكتروني لطلاب الثانوية العامة والأزهرية والشهادات المعادلة
  • موعد صرف السلع على بطاقات التموين لـ شهر أغسطس 2025
  • خطوات استخراج جواز السفر 2025 والأوراق المطلوبة