فواز العنزي: المشي 4000 خطوة في اليوم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب(فيديو)
تاريخ النشر: 4th, October 2024 GMT
المناطق_متابعات
قال الدكتور فواز العنزي بروفيسور أمراض القلب والباطنة بمستشفى جامعة ديوك في الولايات المتحدة الأمريكية،إن المشي اليومي يساعد في الحفاظ على صحة جسمك.
وأضاف أن المثبت علميا حول عدد الخطوات التي نمشيها في اليوم الواحد للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفيات المصاحبة له المشي من 3000 إلى 4000 خطوة يوميا .
وأشار إلى أن المشي من 6000 إلى 7000 خطوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض سكر الدم ويقلل من أرقام ضغط الدم، كذلك المشي من 8000 إلى 10000 خطوة يوميا يقلل من الإصابة بالسمنة والاعتلال الذهني وحتى يساعد علي الشفاء من حالات الاكتئاب.
https://x.com/drfawazalenezi/status/1795879710326419808
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أمراض القلب الوقاية من أمراض القلب فواز العنزي
إقرأ أيضاً:
4000 جولة و90% امتثالًا.. جهود لضبط سوق العمل في الحج
بدأت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية عبر فرقها الرقابية في تنفيذ سلسلة من الجولات الميدانية المكثفة، والتي من المخطط أن تتجاوز أربعة آلاف جولة خلال موسم الحج لهذا العام 1446 هـ .
وذكرت الوزارة أن هذه الجهود تأتي في إطار سعيها لمتابعة مدى تقيد أصحاب المنشآت بالقرارات والتشريعات المنظمة لسوق العمل.
أخبار متعلقة السديس في يوم التروية: اغتسلوا وتطيبوا وأكثروا من “لبّيك اللهمّ لبّيك”"اليوم" في مركز أبحاث ماء زمزم.. رقابة على مدار الساعة تضمن النقاء لملايين المستفيدينوأوضحت الوزارة أن هذه الجولات تهدف بشكل أساسي إلى رفع نسبة امتثال المنشآت العاملة في الحج بنظام العمل ولوائحه التنفيذية إلى ما يزيد عن 90%، بالإضافة إلى ضمان توفير بيئة عمل آمنة وصحية تكفل تقديم خدمات ذات جودة عالية لضيوف الرحمن.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } جهود لضبط سوق العمل في الحج المشاعر المقدسةوتشمل المناطق المستهدفة مكة المكرمة، والمدينة المنورة، والمشاعر المقدسة، حيث سيتم التركيز على التأكد من التزام المنشآت بتطبيق الأنظمة المتعلقة بتأشيرات العمل المؤقت المخصصة لخدمات الحج والعمرة.
وأضافت الوزارة أن نطاق الرقابة يمتد ليشمل شركات ومؤسسات حجاج الداخل العاملة في منى، وشركات النقل، والمسالخ الأهلية، ومشروع المملكة للهدي والأضاحي.موسم الحج 1446وأكدت أن هذه الخطوات ترمي إلى رفع كفاءة العمل الرقابي خلال موسم الحج، وتعزيز ثقافة الوقاية ورفع مستوى الوعي لدى أصحاب العمل والعاملين، وذلك بالتنسيق المتواصل مع الجهات المشاركة الأخرى لضمان كفاءة الأداء والعمل وفق أعلى المعايير، بما يحفظ حقوق كل من أصحاب العمل والعاملين.
وشددت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية على أنها ستكثف جهودها الرقابية خلال موسم الحج، إسهامًا منها في إنجاح الموسم وتقديم تجربة مميزة لضيوف الرحمن، داعيةً في الوقت ذاته الجميع إلى التعاون والإبلاغ عن أية مخالفات قد يتم رصدها عبر قنواتها الرسمية المتاحة.
نورهان شعيب توجه رسالة لـ حنان ترك و بناتها القمرات