نصائح لمرضى الجيوب الأنفية خلال فصل الشتاء| حلول لمواجهة تقلبات الطقس
تاريخ النشر: 7th, October 2024 GMT
الجيوب الأنفية جزءًا مهمًا من الجهاز التنفسي، حيث تلعب دورًا في ترطيب الهواء وتنقيته قبل دخوله إلى الرئتين، لكن مع قدوم فصل الشتاء وتقلبات الطقس، يعاني العديد من الأشخاص من مشكلات تتعلق بالجيوب الأنفية، مثل الاحتقان والتهاب الجيوب الأنفية.
قد تؤدي التغيرات في درجة الحرارة والرطوبة إلى تفاقم الأعراض، مما يستدعي اتخاذ بعض الاحتياطات والنصائح لتخفيف المعاناة، وفيما يلي نعرض لك نصائح مهمة لمرضى الجيوب الأنفية خلال فصل الشتاء وكيفية التعامل مع تقلبات الطقس.
1.الحفاظ على الترطيب:
شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجسم والمخاط في الجيوب الأنفية.
استخدام مرطب هواء في المنزل، خاصة أثناء النوم، لتجنب جفاف الهواء الذي قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
2.استنشاق البخار:
استنشاق البخار من الطرق الفعالة لتخفيف الاحتقان. يمكنك القيام بذلك من خلال الاستحمام بماء دافئ أو استخدام وعاء يحتوي على ماء ساخن واستنشاق البخار مع تغطية الرأس بمنشفة.
3.تجنب المهيجات:
الابتعاد عن العطور القوية والدخان والأتربة، حيث يمكن أن تؤدي هذه المهيجات إلى تفاقم الأعراض.
4.استخدام العلاجات الموضعية:
يمكنك استخدام محلول ملحي للأنف أو رذاذ الأنف المالح لتخفيف الاحتقان والمساعدة في تصريف المخاط.
5.تجنب التغيرات المفاجئة في الحرارة:
حاول تجنب الانتقال المفاجئ من بيئة دافئة إلى باردة والعكس، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم أعراض الجيوب الأنفية.
6.تجنب التدخين:
إذا كنت مدخنًا، يُفضل الإقلاع عن التدخين، حيث إنه يؤثر سلبًا على صحة الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية.
7.تناول الأطعمة المضادة للالتهابات:
تضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والأوميغا-3 في النظام الغذائي، مثل الأسماك الدهنية، المكسرات، والفواكه والخضروات، يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات.
8. استشارة الطبيب:
في حالة تفاقم الأعراض، من المهم استشارة طبيب مختص للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب، والذي قد يتضمن الأدوية أو العلاجات الأخرى.
حلول لفصل الشتاء
• الملابس المناسبة:
ارتداء ملابس دافئة ومناسبة لحماية الجسم من برودة الطقس، مع التركيز على تغطية الرأس والعنق.
• التغذية المتوازنة:
الحفاظ على نظام غذائي متوازن يساعد في تعزيز الجهاز المناعي ويقلل من فرص الإصابة بالعدوى.
• النوم الجيد:
الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يساعد في تعزيز صحة الجسم ويساعد على التعافي من أي مشكلات صحية.
تتطلب العناية بالجيوب الأنفية في فصل الشتاء اهتمامًا خاصًا، خاصة مع تقلبات الطقس التي قد تؤثر على صحتها. باتباع النصائح والإرشادات المذكورة، يمكن لمرضى الجيوب الأنفية تقليل الأعراض والتمتع بفصل الشتاء بشكل أفضل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجيوب الأنفية مرضى الجيوب الأنفية احتقان الجيوب الأنفية التهاب الجيوب الأنفية لمرضى الجیوب الأنفیة فصل الشتاء إلى تفاقم
إقرأ أيضاً:
انهيار اقتصادي في صنعاء…. ركود حاد وشلل تجاري
يمن مونيتور/قسم الأخبار
يشهد السوق اليمني في المناطق الخاضعة لسيطرة جماعة الحوثي، وخاصة صنعاء، ركوداً حاداً أدى إلى شللٍ شبه كامل في الحركة التجارية.
وقد تسبب هذا الركود في إفلاس العديد من المحلات التجارية وانحسار النشاط التجاري بشكلٍ كبير، متأثراً بانخفاض القدرة الشرائية وتضاؤل السيولة النقدية.
وتجاوز تأثير هذا الركود الاقتصادي فئات المنتجين والبائعين، ليطال غالبية السكان بسبب تداعياته على دورة الإنتاج والتشغيل.
وأدى اختلال الدورة النقدية وندرة فرص العمل إلى شح السيولة وانهيار القدرة الشرائية، ما أدى إلى توسع موجة الركود لتشمل حتى السلع الأساسية والضرورية.
ولم يشهد حتى موسم عيد الأضحى، الذي يشهد عادةً انتعاشاً في المبيعات، أي تحسن يذكر، بل تراجع إقبال الناس على الشراء، حتى للسلع الضرورية.
التوقعات المستقبلية والتحليل
يرى الخبير الاقتصادي وفيق صالح أن هذا الانهيار الاقتصادي هو نتيجة طبيعية للسياسات الاقتصادية لجماعة الحوثي.
فقد أدت جباياتها وسياساتها الاستحواذية، بالإضافة إلى نهبها للقطاع العام ورواتب الموظفين، إلى تقويض أسس الاقتصاد الحر.
وتوقع أن يؤدي هذا إلى تراجع الناتج الإجمالي للقطاع الخاص، وتدني النشاط الإنتاجي، وزيادة معدلات البطالة والفقر. وقد تشير هذه التطورات إلى تفاقم الأزمة الإنسانية في المناطق الخاضعة لسيطرة الحوثيين.
وبين أن سيطرة جماعة الحوثي على القطاع العام وحجب رواتب الموظفين للعام التاسع على التوالي، ساهمت بشكلٍ كبير في تفاقم الأزمة، مشيرا إلى أن هذا الأمر أدى إلى تضاعف حدة المعاناة وزيادة معدلات الفقر والبطالة.
وأكد أن هذه الوضعية تعكس هشاشة الاقتصاد اليمني وضعف قدرته على الصمود أمام الصدمات الاقتصادية، خاصة في ظل غياب سياسات اقتصادية رشيدة.
وتوقع أن يستمر هذا الركود الاقتصادي في التأثير سلباً على الاقتصاد اليمني في المناطق الخاضعة لسيطرة الحوثيين، ما لم يتم اتخاذ إجراءات عاجلة لمعالجة الأسباب الجذرية لهذه الأزمة، بما في ذلك إصلاح السياسات الاقتصادية، وتوفير فرص العمل، ووقف نهب الموارد العامة. وتشير التوقعات إلى تفاقم الأزمة الإنسانية في حال استمرار الوضع على ما هو عليه.
سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم السبت 7 يونيو 2025 (ثانى أيام عيد الأضحى)