فوائد منقوع الشعير.. سر الصحة في كل رشفة
تاريخ النشر: 14th, October 2024 GMT
هل تعلم أن هناك سراً طبيعياً قد يُحدث فارقاً كبيراً في صحة كليتيك؟ إنه منقوع الشعير، ذلك المشروب البسيط الذي قد يتجاهله الكثيرون، يعتبر الشعير واحداً من أقدم الحبوب التي عرفها الإنسان، ولكنه يحمل فوائد صحية مدهشة، وخاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الكلى.
فوائد منقوع الشعيرقال الدكتور مدحت عبد الحليم اسشارى الكلي لـ صدي البلد، إن الشعير يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تلعب دوراً أساسياً في تعزيز وظائف الجهاز البولي، فالألياف تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف ضغط الدم، مما يساهم في تقليل العبء على الكلى.
لكن هذا ليس كل شيء! المنقوع يحتوي أيضاً على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين ب، الحديد، والمغنيسيوم. هذه العناصر الغذائية تعزز من قدرة الجسم على التخلص من النفايات والسموم، مما يسهم في تحسين أداء الكلى. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشعير على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من الالتهابات، وهو ما يعد عاملاً مهماً لصحة الكلى.
طريقة تحضير منقوع الشعير بسيطة للغاية. كل ما عليك فعله هو نقع حبوب الشعير في الماء لمدة عدة ساعات، ثم تصفية السائل. يمكنك تناول المنقوع بمفرده أو استخدامه كأساس لتحضير مشروبات أخرى. ومع إضافة بعض النكهات الطبيعية مثل الليمون أو النعناع، ستحصل على مشروب لذيذ ومفيد في الوقت ذاته.
من المعروف أن الترطيب الجيد هو أحد أهم العوامل للحفاظ على صحة الكلى، ومنقوع الشعير يمكن أن يكون خياراً ممتازاً. فهو ليس فقط مشروباً منعشاً، بل يساعد أيضاً على زيادة كمية السوائل التي تدخل جسمك، مما يساهم في تحسين صحة الكلى.
تُظهر الدراسات أن منقوع الشعير يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول. تقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL يُعتبر خطوة مهمة للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وهو ما يؤثر بدوره على صحة الكلى. فالقلب والكلى مترابطان بشكل وثيق، وأي تحسين في صحة أحدهما يعود بالفائدة على الآخر.
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتعزيز صحة كليتيك، فلا تتردد في تجربة منقوع الشعير. بجانب الفوائد الصحية العديدة، يمكنك أن تشعر بالراحة النفسية عندما تعلم أنك تقوم بخطوة بسيطة لتحسين صحتك، والأهم من ذلك، أن هذا المشروب غير مكلف ومتوفر في كل بيت.
جدير بالذكر أن منقوع الشعير هو خيار صحي وغني بالفوائد، مما يجعله سراً لا يُفصح عنه كثيراً. استمتع بانتعاشه وفوائده الصحية الرائعة، وامنح كليتيك العناية التي تستحقها، لن تندم على هذه الإضافة البسيطة إلى نظامك الغذائي!
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشعير فوائد صحية مدهشة الماء صحة الکلى
إقرأ أيضاً:
كامل ادريس والاعيسر ووالي البحر الأحمر يتفقدون مركز بورتسودان لغسيل الكلى
أكد والي البحر الأحمر الفريق ركن مصطفى محمد نور دعم الولاية لبرامج تطوير الخدمات الصحية في الولاية، مشيرًا إلى أن العمل يسير بصورة طيبة في مركز بورتسودان لغسيل الكلى بمنطقة ترانسيت، عقب حل مشكلة الكهرباء بالمركز، مشيرًا إلى جهود الولاية لترقية الخدمات بالمستشفيات خاصة مراكز الكلى.وقال الوالي لدى تفقده مركز بورتسودان لغسيل الكلى، ومركز الكلى الجديد بسلالاب الاربعاء، برفقة رئيس الوزراء، ووزير الثقافة والإعلام والسياحة، ان افتتاح مركز سلالاب سيكون خلال الأيام المقبلة، مبينًا ان المركز بدعم مقدّم من منظمة (حبيب الرحمن)، التي تضم مجموعة من الأطباء السودانيين في المهجر، منوهًا إلى أن المركز يشمل خمس وخمسين ماكينة غسيل كلى، ومن المقرر وصول معدات اضافية خلال الأيام القادمة.وبيّن الوالي أن المركز الجديد بسلالاب سيشكّل إضافة حقيقية إلى مركز ترانسيت، إلى جانب وجود مراكز أخرى لغسيل الكلى في كل من سواكن وسنكات، مما سيسهم في تخفيف معاناة المرضى في الولاية. كما أشار إلى أن الحرب أدّت إلى تزايد أعداد مرضى الكلى، وتعمل الولاية حاليًا من خلال أكثر من أربعة مراكز، تضم نحو 110 ماكينات غسيل كلى.واشارت د. أحلام عبد الرسول الوزيرة المكلفة، مدير عام الصحة بالولاية، الى الدعم الكبير من مجلسي السيادة والوزراء، وعلى رأسهم رئيس الوزراء، يعكس اهتمام الحكومة بمعالجة معيقات العمل الصحي، موضحة أن زيارة الوفد جاءت للوقوف على تحديات التشغيل في المراكز الصحية.وأشادت دكتورة أحلام بالعاملين في مركز غسيل الكلى على نجاحهم في عقد شراكات فعالة مع المجتمع المدني، كما أثنت على دعم والي ولاية البحر الأحمر ووزير الصحة الاتحادي الذي مكّن من استمرار تقديم الخدمة للمواطنين في مختلف ولايات السودان.وأضافت أن رئيس الوزراء وعد بمعالجة كل الإشكالات في المركز، وقدّم مولدًا كهربائيًا لدعم المنظومة الحالية، إلى جانب تقديم دعم مادي للمرضى.وقالت دكتورة داليا الطاهر عمر، مديرة مركز غسيل الكلى ببورتسودان، إن المركز عانى من انقطاع التيار الكهربائي لفترات طويلة، لكنه تلقّى دعمًا عبر والي الولاية ووزير الطاقة الاتحادي، تمثّل في توفير مولد كهربائي جديد سيسهم في استقرار التيار الكهربائي، كما أكّدت وجود استقرار في خدمات الغسيل والإمداد الدوائي.سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام