متقدمة على عواصم خليجية.. البيئة: نقاوة الهواء في بغداد من الأفضل عالمياً

وجبة خفيفة هي الأفضل لتعزيز وظائف الدماغ والذاكرة

أميرة خالد

أفادت نصائح الدكتور كلينت ستيل، أخصائي الدماغ والجهاز العصبي المُتخصص في طول العمر المعرفي، المستندة إلى عدة نتائج لدراسات مهمة أن هناك وجبة خفيفة مفيدة للدماغ وتقدم مجموعة من الفوائد الإدراكية بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.

وأوضحت أن الوجبة الخفيفة المُشار إليها هي البيض المسلوق، الذي يُقدّم فوائد صحية عديدة، بما يشمل تحسين وظائف الدماغ. ترجع أهمية تناول البيض المسلوق إلى كونه غنيا بحمض التيروزين الأميني المعروف بقدرته على زيادة التركيز والانتباه. كما يُساعد هذا الحمض الأميني على تقليل مستويات التوتر وتحسين الوظائف الإدراكية لدى من يعانون من التوتر.

وأشارت نتائج دراسة، نشرت في عام 2023 بدورية BMC Psychiatry، إلى أن من بين الفوائد الأخرى للبيض المسلوق تحسين الحالة المزاجية ويُقلل من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب لدى كبار السن.

مقالات مشابهة

لجریدة عمانقبل ۵ ساعة

أمسية خليجية تسدل الستار على فعاليات مهرجان ظفار الشعري الثاني

اختتم مساء أمس مهرجان ظفار الشعري الثاني بمكتبة دار الكتاب العامة بصلالة بأمسية شعرية أدارها الشاعر مسلم بن محسن المسهلي، وجمعت نخبة من الشعراء وهم الشاعر راشد القناص من المملكة العربية السعودية الذي ناقش في بداية الأمسية متشابهات ومفردات الشعر الشعبي قديما وأوضحها مستدلا بأبيات تتضمنها ليوضح معناها ثم رسم من خلال قصائده صورا وطنية واجتماعية مفعمة بالفخر والانتماء. كما شاركت في الأمسية الشاعرة الدكتورة هنادي الجودر من مملكة البحرين التي قدمت قصائدها بإحساسها العاطفي الراقي وقدرتها على التعبير عن قضايا المرأة والمجتمع بصوت شعري ناعمٍ وواعٍ، كما شارك الشاعر...

شبکة اخبار العراققبل ۸ ساعة

اليوم ..انخفاض في اسعار صرف الدولار

آخر تحديث: 27 يوليوز 2025 - 12:17 م بغداد/ شبكة أخبار العراق- قال مراسلنا، إن أسعار الدولار تراجعت في بورصتي الكفاح و الحارثية ببغداد لتسجل 139200 دينار عراقي مقابل كل 100 دولار، بعدما سجلت يوم أمس السبت 139500 دينار مقابل 100 دولار.وأشار مراسلنا إلى أن أسعار البيع في مكاتب الصيرفة بالأسواق المحلية في بغداد انخفضت أيضاً، حيث بلغ سعر البيع 140250 ديناراً عراقياً مقابل 100 دولار، في حين بلغ سعر الشراء 138250 ديناراً مقابل 100 دولار.أما في أربيل، فقد سجل الدولار انخفاضاً أيضاً، إذ بلغ سعر البيع 139975 ديناراً لكل 100...

صدى البلدقبل ۱۱ ساعة

إدارة المحميات الطبيعية والصناعة الخضراء وتحسين جودة الهواء والمياه أبرز الملفات بوزارة البيئة

استعرضت الدكتورة منال عوض مع الدكتورة ياسمين فؤاد فى إطار قرار رئيس مجلس الوزراء بتكليف الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية بمهام وزير البيئة، آليات سير العمل ومكونات الهيكل التنظيمى للوزارة، وقدمت عوض الشكر للدكتورة ياسمين فؤاد.تسلم ملفات وزارة البيئة باشرت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية والمكلفة بمهام وزارة البيئة مع الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة السابقة، والأمينة التنفيذية الجديدة لاتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة التصحر، إجراءات تسليم وتسلم مهام عمل وزارة البيئة، والإطلاع على نظام وآليات سير العمل داخل الوزارة وجهازيها شئون البيئة، وتنظيم إدارة المخلفات، وذلك بحضور الدكتورة شيرين...

الثورة نتقبل ۲۲ ساعة

تظاهرات في عواصم أوروبية تنديداً باستمرار العدوان الصهيوني على غزة

الثورة نت/.. شهدت مدن وعواصم أوروبية، موجة متصاعدة من التظاهرات الشعبية اليوم السبت، رفضاً لاستمرار عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة، وتنديدًا بالصمت الدولي تجاه الكارثة الإنسانية التي تعصف بأكثر من مليوني فلسطيني محاصرين منذ نحو عامين. ووفق وكالة “قدس برس”، شهدت العاصمة الفرنسية باريس، خروج آلاف المتظاهرين إلى الشوارع، حاملين الأعلام الفلسطينية، ورافعين لافتات تطالب بإنهاء الإبادة الجماعية التي يتعرض لها سكان القطاع. ودعا المتظاهرون إلى فرض مقاطعة شاملة على الاحتلال الإسرائيلي، سياسيًا واقتصاديًا، وإلى اتخاذ خطوات حاسمة لرفع الحصار، والسماح بدخول المساعدات الإنسانية دون قيود. وفي لندن، احتشد...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

وجبة خفيفة هي الأفضل لتعزيز وظائف الدماغ والذاكرة

أميرة خالد أفادت نصائح الدكتور كلينت ستيل، أخصائي الدماغ والجهاز العصبي المُتخصص في طول العمر المعرفي، المستندة إلى عدة نتائج لدراسات مهمة أن هناك وجبة خفيفة مفيدة للدماغ وتقدم مجموعة من الفوائد الإدراكية بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. وأوضحت أن الوجبة الخفيفة المُشار إليها هي البيض المسلوق، الذي يُقدّم فوائد صحية عديدة، بما يشمل تحسين وظائف الدماغ. ترجع أهمية تناول البيض المسلوق إلى كونه غنيا بحمض التيروزين الأميني المعروف بقدرته على زيادة التركيز والانتباه. كما يُساعد هذا الحمض الأميني على تقليل مستويات التوتر وتحسين الوظائف الإدراكية لدى من...

الأسبوعقبل ۱ یوم

اليوم.. أولى جلسات محاكمة المتهمين برشوة مهندس بحي مدينة نصر

تنظر محكمة جنايات القاهرة، اليوم السبت، أولى جلسات محاكمة مالك شركة سيارات و2 آخرين على خلفية اتهامهم بعرض رشوة على مهندس بحي مدينة نصر. وكشفت تحقيقات النيابة العامة، أن الأجهزة المختصة، تلقت بلاغًا من مهندس تنظيم بحي شرق مدينة نصر يفيد بعرض 3 أشخاص من بينهم صاحب شركة سيارات، رشوة عليه، وبتقنين الإجراءات والتأكد من صحة البلاغ الوارد، أعدت مأمورية للقبض عليهم، بعد ايهامهم بموافقته على طلبهم. كما جرى تسجيل لقاء جمع المبلغ بالمتهمين ودار بينهم حديث حيث عرض المتهم الرئيسي على الأول إعطاءه مبلغ 400 ألف جنيه تكون على...

صدى البلدقبل ۲ یوم

برج العقرب حظك اليوم السبت 26 يوليو 2025.. عملك يسير نحو الأفضل

برج العقرب حظك اليوم السبت 26 يوليو 2025، برج العقرب يمتد من 23 أكتوبر حتى 21 نوفمبر مواليد هذا البرج يتميزون بالقوة والغموض والقدرة على التحول يمتلكون حسًا داخليًا حادًا وعاطفة عميقة تجعلهم صادقين ومؤثرين في من حولهم. برج العقرب حظك اليوم السبت 26 يوليوقد تواجه اليوم تحديًا صغيرًا لكنه يثير بداخلك تساؤلات عميقة لا تتجاهل حدسك فهو دليلك في اتخاذ القرار المناسب كما أن اليوم مناسب لترتيب أمورك الماديةصفات برج العقربقوي الشخصية وعاطفييحب السيطرة والتحليلغموضه يثير فضول الآخرينعنيد لكنه وفي للغايةمشاهير برج العقربليوناردو دي كابريوإليساأحمد حلميجوليا روبرتسبرج العقرب حظك اليوم...

مملکة بریسقبل ۲ یوم

المغرب الذي سيحتضن “كان” 2025 ومونديال 2030 يحتل المرتبة 96 عالميا في سرعة الانترت الثابت

في مفارقة مثيرة للجدل، كشف تقرير حديث صادر عن منصة Speedtest أن المغرب احتل المرتبة 96 عالميا من أصل 152 دولة في تصنيف سرعة الإنترنت الثابت (Fixed Broadband) لشهر يونيو 2025، بمعدل تنزيل بلغ 61.43 ميغابت في الثانية. ويأتي هذا الترتيب المتأخر في وقت يستعد فيه المغرب لاحتضان كأس أمم إفريقيا 2025 وكأس العالم لكرة القدم “مونديال 2030” بشكل مشترك، ما يسلط الضوء على التحديات المرتبطة بالبنية التحتية الرقمية، وعلى رأسها جودة خدمات الإنترنت. ورغم هذا التصنيف المتواضع على المستوى العالمي، تفوق المغرب على عدد من الدول في منطقة شمال...

مملکة بریسقبل ۲ یوم

المغرب الأول إفريقيا و24 عالميا في مؤشر البيانات المفتوحة

أحرز المغرب تقدمًا جديدًا في مؤشر البيانات المفتوحة الصادر عن منظمة Open Data Watch، حيث ارتقى إلى المرتبة 24 عالميًا من أصل 197 دولة، بعدما كان يحتل المرتبة 25 في التصنيف السابق، محتلًا بذلك المرتبة الأولى على الصعيد الإفريقي. وأشار التقرير نصف السنوي للمنظمة إلى أن هذا الأداء يعكس التطور المتواصل الذي يشهده النظام الإحصائي الوطني المغربي، لاسيما على مستوى توفر البيانات، وانفتاحها، وجودتها، ما يعزز الشفافية ويخدم جهود التنمية المستدامة وصنع السياسات المبنية على الأدلة. ويُعدّ هذا المؤشر مرجعًا دوليًا يقيس مدى التزام الدول بتوفير بيانات عمومية مفتوحة وشاملة،...

لیبیا الأحرارقبل ۲ یوم

مدينة ميلانو الإيطالية تحتضن اليوم مباريات سداسي التتويج

تحتضن مدينة ميلانو الإيطالية، اليوم، مباريات الجولة الأولى من مرحلة سداسي التتويج، من خلال ثلاث مواجهات قوية تُقام على ملاعب مختلفة. وتنطلق المباريات مساء الجمعة، عند الساعة 19:00 بتوقيت طرابلس، حيث يلتقي الأهلي طرابلس مع الأهلي بنغازي على أرضية ملعب إنزو تشيفكا، فيما يحتضن ملعب دي ميدا مواجهة الاتحاد أمام الأخضر، ويستقبل ملعب بريدا لقاء السويحلي والهلال. ويُشار إلى أن مباريات سداسي التتويج تُدار بصافرة إيطالية، بقيادة طاقم تحكيم دولي. المصدر: قناة ليبيا الأحرار سداسي التتويجميلانو Total 0 Shares Share 0 Tweet 0 Pin it 0

متقدمة على عواصم خليجية.. البيئة: نقاوة الهواء في بغداد من الأفضل عالمياً

وجبة خفيفة هي الأفضل لتعزيز وظائف الدماغ والذاكرة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار