علاج دوار الحركة أثناء ركوب السيارة.. اتبع هذه النصائح للتخفيف من الأعراض
تاريخ النشر: 21st, October 2024 GMT
دوار الحركة هو شعور غير مريح يصيب الكثيرين أثناء ركوب وسائل النقل المختلفة، خاصة السيارة، إذ يتسبب هذا الشعور في الشعور بالغثيان والدوخة والرغبة في القيء، ويعتبر دوار الحركة أثناء ركوب السيارة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، خاصة الأطفال، لكن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخفيف من أعراض دوار الحركة أو حتى الوقاية منه.
ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يحدث هذا الدوار عندما تكون في حالة حركة، مثل ركوب السيارة، بينما أنت جالس بلا حراك، ويحدث ذلك عندما ترسل عيناك وأذنك الداخلية وجسمك رسائل متضاربة إلى دماغك، ويمكن أن تتطور أعراض دوار الحركة ببطء أو تظهر كلها دفعة واحدة، وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- دوخة.
- تعب.
- صداع.
- الشعور بالانزعاج.
- الغثيان والقيء.
- التنفس السريع أو الشعور بأنك بحاجة إلى أخذ رشفات من الهواء.
- إفراز اللعاب أكثر من المعتاد.
- التعرق، وخاصة العرق البارد.
وبشكل عام، لا يسبب دوار الحركة مشاكل صحية خطيرة، ولكن في بعض الحالات، يستمر الأشخاص في الشعور بالغثيان والقيء، ويمكن أن يؤدي القيء المفرط إلى الجفاف وانخفاض ضغط الدم.
إن تجنب المواقف التي تسبب دوار الحركة هو أفضل طريقة لمنعه، ولكن قد لا تستطيع التغلب على دوار الحركة خاصة أثناء السفر، ولكن يمكنك تجنبه أو تقليله من خلال اتباع النصائح الآتية:
- اجلس في الجزء الأمامي من السيارة أو الحافلة.
- اختر مقعدًا بجوار النافذة في الرحلات الجوية والقطارات.
- إذا كان ذلك ممكنا، حاول الاستلقاء، أو إغلاق عينيك، أو النوم، أو النظر إلى الأفق.
- حافظ على رطوبة جسمك من خلال شرب الماء، وقلل من تناول المشروبات الكحولية والكافيين.
- تناول كميات صغيرة من الطعام بشكل متكرر.
- تجنب التدخين، والتوقف عنه لفترة قصيرة من الزمن قد يكون مفيدًا.
- حاول تشتيت انتباهك بأنشطة مثل الاستماع إلى الموسيقى.
- استخدم أقراص الاستحلاب المنكهة، مثل حلوى الزنجبيل أو حلوى النعناع.
وعادة ما يؤثر دوار الحركة على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 12 عامًا أكثر من البالغين، ولكن تتمثل عوامل الخطر الأخرى في الآتي:
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بدوار الحركة.
- اضطرابات الأذن الداخلية مثل الدوار الوضعي الحميد الانتيابي (BPPV).
- الدورة الشهرية.
- الصداع النصفي.
- مرض باركنسون.
- الحمل.
ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، هناك أدوية متاحة دون وصفة طبية يمكنها منع أعراض دوار الحركة مثل مضادات الهيستامين التي يمكن أن تمنع دوار الحركة وتخفف من أعراضه، لكن عليك أن تستخدم مضادات الهستامين التي تسبب النعاس، لأنّ التركيبات غير المسببة للنعاس لن تساعدك.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: دوار الحركة رکوب السیارة أثناء رکوب
إقرأ أيضاً:
إرشادات مهمة لحماية رادياتير السيارة ..تعرف عليها
حماية رادياتير السيارة من التلف يتطلب القيام ببعض الإجراءات للحفاظ عليه حتى يتمكن من أداء وظيفته على أكمل وجه، ومن بين هذه الإجراءات ضرورة تنظيفه بانتظام من الأتربة والحشرات.
كما يجب فحص مستوى سائل التبريد والتأكد من أنه سائل مناسب وموصى به من الشركة المصنعة، بالاضافة إلي انه يجب التأكد من أن المروحة تعمل بشكل سليم، وأن غطاء الرادياتير مثبت بإحكام.
تحقق من مستوى سائل التبريد بشكل دوري للتأكد من عدم نقصانه، خاصة في الأجواء الحارة.
استبدال سائل التبريدقم بتغيير سائل التبريد بانتظام، وذلك لان السائل القديم يفقد فعاليته في التبريد وخصائصه المضادة للتآكل.
تنظيف الرادياتيراغسل الرادياتير بانتظام من الخارج لتنظيفه من الأوساخ والغبار والحشرات التي قد تعيق عملية التبريد.
فحص المروحةتأكد من أن مروحة التبريد تعمل بكفاءة، وذلك لان وجود عطل بـ مروحة التبريد يزيد من أرتفاع حرارة السيارة .
استخدم سائل تبريد مخصص للسيارة وأنظمة التبريد الحديثة، ولا تستخدم الماء العادي أو أي مواد منزلية مثل الخل.
النسبة الصحيحةعند خلط سائل التبريد المركز بالماء، اتبع النسب الموصى بها في دليل السيارة أو على العبوة.
توافق سائل التبريدتأكد من سائل التبريد متوافق مع المواد الموجودة في نظام التبريد في سيارتك.
التحقق من التسريباتافحص الخراطيم والتوصيلات بانتظام للكشف عن أي تسربات محتملة.
السلامةلا تفتح غطاء الرادياتير والمحرك في حالة ارتفاع حرارتهم لتجنب التعرض لحروق خطيرة بسبب الضغط والبخار الساخن.
تأكد من أن غطاء الرادياتير محكم الإغلاق للحفاظ على الضغط الصحيح داخل النظام ومنع تسرب السائل.
أهمية رادياتير السيارةتكمن أهمية رادياتير السيارة في كونه المكون الأساسي لنظام تبريد المحرك، لأنه يقوم بتبريد المحرك ومنع ارتفاع حرارته بشكل مفرط، وهذا يضمن عمل المحرك بكفاءة ويحميه من التلف والأعطال الناتجة عن الحرارة العالية، ويساعد الردياتير في الحفاظ على مستوى مناسب من البرودة التي تتطلبها عملية الاحتراق.
ويمتص الرادياتير الحرارة الزائدة من المحرك عبر سائل التبريد الذي يمر عبره، ثم يبرد هذا السائل عبر تدفق الهواء، ويحافظ على درجة حرارة المحرك ضمن المعدل الأمثل، مما يمنع ارتفاعها الشديد الذي قد يؤدي إلى تلف المكونات.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة