نصيحة طبية ضرورية لمرضى السكر
تاريخ النشر: 25th, October 2024 GMT
مرض السكر هو مجموعة من أمراض الغدد الصماء الشائعة التي تتميز بارتفاع مستمر في مستويات السكر في الدم، يرجع مرض السكر إما إلى أن البنكرياس لا ينتج ما يكفي من الأنسولين، أو أن خلايا الجسم تصبح غير مستجيبة لتأثيرات الهرمون، ويعاني ملايين البشر من مرض السكر، حيث يعتبر من بين الحالات الصحية الأكثر شيوعًا في العالم، وينجم عن ارتفاع مستويات السكر في الدم، مع ذلك لا يعتبر مرضا قاتلا، لكنه يتطلب اتباع العديد من الإجراءات الصحية والغذائية.
أثبتت دراسة علمية حديثة أن تناول الطعام في أوقات محددة يساعد في التحكم بنسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، بدلا من التركيز على نوع الطعام وكميته.
وبيّنت الدراسة أنه يجب تقييد تناول الطعام خلال ساعات النهار بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، لأن غالبًا ما يكون لديهم أعلى قراءة لنسبة الجلوكوز في الدم في الصباح، وإن تأخير الإفطار إلى منتصف الصباح يعني أن هناك وقتًا للنشاط البدني للمساعدة في تقليل مستويات الجلوكوز وتحضير الجسم للوجبة الأولى.
ووجدت الدراسة التي أجريت على عينة من المرضى، أنهم تمكنوا بسهولة من الالتزام بهذا النمط الغذائي، بالإضافة إلى أنهم شهدوا أيضًا تحسنًا في نسبة الجلوكوز في الدم، وقضوا وقتًا أقل مع مستويات مرتفعة، كما استطاع بعضهم أيضًا أن يناموا بشكل أفضل.
ولفتت الدارسة إلى أن تقليل الوقت بين الوجبات قد يلعب دورًا في كيفية قدرة هرمون الأنسولين على تقليل تركيزات الجلوكوز، بحسب مقال منشور على موقع "sciencealert".
واعتبرت الدراسة أن هناك عقبات لاتباع تناول الطعام المقيد بالوقت، هي المناسبات الاجتماعية ورعاية الآخرين وجداول العمل، مضيفة أن على المرضى محاولة الالتزام بالإرشادات الغذائية وإعطاء الأولوية للخضروات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والدهون الصحية.
ويشار إلى أن مرض السكري حالة صحية تتطلب وعياً وإدارة فعالة، من خلال فهم الأنواع المختلفة، الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج، يمكن للأشخاص المصابين بالسكري اتخاذ خطوات إيجابية نحو تحسين صحتهم،من خلال التغذية الجيدة، ممارسة الرياضة، والحصول على الدعم النفسي للتحكم في المرض وتقليل المضاعفات المحتملة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: أمراض الغدد الصماء مرضى السكري الجلوكوز هرمون الأنسولين الدهون الصحية مرض السکر فی الدم إلى أن
إقرأ أيضاً:
توقعات الأبراج حظك اليوم برج الأسد: راقب استهلاكك من السكر والدهون
يقع برج الأسد في المرتبة الخامسة من قائمة الأبراج الإثني عشر من الأبراج الفلكية، وتبدأ فترته من اليوم 22 يوليو وتستمر حتى يوم 22 أغسطس، وأشارت الأبراج إلى أن العواطف قد ترشده نحو الحقيقة، قد يرتفع شعور داخلي عميق ويساعدك على رؤية الأشياء في ضوء جديد.
توقعات الأبراج حظك اليوم برج الأسدوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم برج الأسد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
توقعات برج الأسد على الصعيد المهنيقد يأتي التقدم الوظيفي من خلال الوعي العاطفي، حاول أن تفهم مشاعرك العميقة تجاه عملك الحالي، هل أنت راضٍ حقًا أم تتظاهر بأن كل شيء على ما يرام، اليوم جيد للتأمل، وليس فقط الأداء، إذا بدا أحد الأشخاص في العمل بعيدًا، حاول أن تفهم صمته.
ويمكن تعاطفك أن يبني عملاً جماعيًا أفضل، تجنب الرد مع الأنا، بدلا من ذلك، استمع إلى ما لا يقال، إن هدوئك وذكائك العاطفي سيكسب احترام الآخرين ويفتح لك أبوابًا مهنية جديدة.
توقعات برج الأسد على الصعيد العاطفيفي الحب، يصبح العمق العاطفي هو قوتك اليوم، إذا كنت في علاقة، فقد تشعر أنك أكثر ارتباطًا بشريكك عندما تفتح قلبك، دعهم يعرفون ما تشعر به، حتى لو لم تأتي الكلمات بسهولة، لحظة ناعمة يمكن أن تشفي شيئًا غير معلن.
إذا كنت أعزبًا، فقد ترتفع مشاعرك تجاه شخص ما فجأة، لا تخف من الاعتراف بما يعرفه قلبك بالفعل، محادثة لطيفة أو لحظة هادئة يمكن أن تجلب التقارب العاطفي والثقة.
توقعات برج الأسد على الصعيد الصحيقد تتأثر الصحة بالضغوط اليوم، قد تشعر بضيق في الصدر أو الحلق تمارين التنفس ستجلب السلام، تجنب تناول الكثير من التوابل أو الأطعمة الزيتية، وراقب استهلاكك من السكر والدهون، لأن معدتك قد تشعر بعدم الارتياح، واحرص على شرب السوائل الدافئة وحافظ على راحة جسمك.
اقرأ أيضاًتوقعات الأبراج وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025.. أخبار سارّة لـ مواليد هذا البرج
العقرب: طلبات الحبيب ترهقك.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الإثنين 28 يوليو 2025
توقعات الأبراج وحظك اليوم الخميس 24 يوليو 2025.. مهنيا وصحيا وعاطفيا
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري