مدرس اقتصاد منزلي: «يمكن لأسرة من 4 أفراد العيش بـ3 آلاف جنيه للطعام والشراب شهريا»
تاريخ النشر: 28th, November 2024 GMT
قالت الدكتورة روضة حمزة، مدرس الاقتصاد المنزلي بجامعة حلوان، إن ميزانية كل منزل تختلف من أسرة لأخرى، وكل أسرة لها ما تُفضله من وجبات غذائية، وكل ربة سيدة يجب أن تكون ملمة بما تستهلكه الأسرة من مواد غذائية مختلفة.
وأضافت «حمزة»، خلال حوارها مع الشيخ خالد الجندي، ببرنامج «لعلهم يفقهون»، المذاع على فضائية «dmc»، أنه في أي منزل هناك أساسيات للتخزين مثل المنظفات والطلبات التي نشتريها من السوبر ماركت، واللحوم والدواجن والأسماك والخضار والفواكه، متابعة: «يمكن لأسرة مكونة من أربع أفراد أن تعيش مبلغ 3 آلاف جنيه».
وقسمت مبلغ 3 آلاف جنيه على متطلبات المنزل الشهرية بالنسبة لأسرة مكونة من 4 أفراد كالتالي: «أساسيات التخزين من كربوهيدرات، الخبز والمكرونة والأرز بمبلغ 435 جنيهًا، والمنظفات بمبلغ 115 جنيهًا، وطلبات السوبر ماركت بمبلغ 700 جنيه، واللحوم والدواجن والأسماك بمبلغ 1100 جنيه، والخضروات والفواكه بمبلغ 650 جنيهًا».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاقتصاد المنزلي اقتصاد منزلي الأسرة آلاف جنیه
إقرأ أيضاً:
الريحان الطبي.. عشبة قوية تقلل التوتر وتحسن التنفس
كشفت دراسات حديثة عن الفوائد الصحية الواسعة لعشبة الريحان الطبي، مؤكدين أنها تُعد من أقوى الأعشاب الطبيعية المستخدمة في الطب التقليدي لما لها من تأثيرات مهدّئة ومضادة للالتهابات، ودورها المهم في دعم الجهاز التنفسي والمناعة.
وأوضح الخبراء أن الريحان يحتوي على مركبات فعالة مثل الأوجينول واللينالول، وهي مركبات تساعد على تقليل التوتر والقلق من خلال تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز إفراز المواد المسؤولة عن الاسترخاء. ويُنصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية أو إرهاق ذهني مستمر.
وأشار الأطباء إلى أن الريحان يُعد خيارًا ممتازًا لتحسين التنفس، إذ يساعد في فتح المجاري الهوائية وتخفيف الالتهابات في الجهاز التنفسي، ما يجعله مفيدًا لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية ونزلات البرد.
كما يتميّز الريحان بخصائصه القوية في دعم المناعة، حيث يعمل على محاربة البكتيريا والفيروسات، ويقوّي مقاومة الجسم للأمراض الشائعة، خاصة خلال مواسم انتشار العدوى.
وأكدت الدراسات أن تناول شاي الريحان أو إضافته للطعام يمكن أن يوفر فوائد سريعة وملحوظة، مع إمكانية استخدام زيته العطري لتعزيز الهدوء والنوم بشكل أفضل.
ويشير الخبراء في ختام توصياتهم إلى أن الريحان ليس مجرد نكهة للطعام، بل عُشبة طبية متكاملة يمكن أن تكون جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي يدعم الجسم والعقل.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟