فئات أكثر عرضة للإصابة بالجلطات.. كيف تحمي نفسك من الإصابة بها؟
تاريخ النشر: 1st, December 2024 GMT
الجلطات الدموية من الأمراض التي تسبب حالة من القلق لدى الكثير من الأشخاص، خاصة الشباب، فهى تحدث في أجزاء الجسم المختلفة وتختلف أعراضها اعتمادًا على الجزء المصاب من الجسم، فهناك العديد من العلامات التي تنذر بإصابة الشخص بها، ولذلك نوضح الفئات الأكثر عرضه للإصابة بالجلطات، وما أسباب الإصابة بها.
يعد تجلط الدم عبارة عن آلية دفاعية من الجسم لمنع حدوث نزيف، ولكن عند تكون جلطة دموية في الشرايين أو الأوردة تعوق تدفق الدم الطبيعي من وإلى أعضاء الجسم، حيث هناك العديد من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى الإصابة بها ومنها «التدخين»، فهو من عوامل خطر تجلط الدم، وفقا لما ذكره الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة في طب القصر العيني، خلال لقائه في إحدى البرامج التلفزيونية.
يتسبب التدخين في انخفاض نسبة الأكسجين في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة مستويات كريات الدم الحمراء «الهيموجلوبين»، لذلك ارتفاع كريات الدم الحمراء عن معدلها الطبيعي لدى المدخنين يجعلهم أكثر عرضه للإصابة بجلطات الدم.
ومن ضمن الفئات التي تكون أيضا أكثر عرضه للإصابة بجلطات الدم مرضى ضغط الدم، إذ إن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في انقباض الشرايين والأوعية الدموية وأيضا ضيقها ومع استمرار ارتفاع ضغط الدم يتحول الضيق إلى تصلب في الشرايين، ما يؤدي إلى قلة تدفق الدم للشرايين، وبالتالي تتعرض لحدوث انسداد أو جلطة، وفقا لما ذكره موقع مايو كلينك.
أعراض جلطات الدمهناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بجلطات الدم والتي منها:
تورم مكان الجلطة، مثل انتفاخ الساقين أو الذراعين. تغير في لون الجلد عند الإصابة بجلطة الساق أو الذراع، ليصبح مائل للأحمر أو الأزرق ألم مع تفاقم الجلطة ضيق في التنفس الشعور بالدوخة وجود إسهال، وقيءوكانت وزارة الصحة والسكان نشرت عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بتجلط الدم والتي جاءت منها:
نمط سلوك الحياة غير الصحي الحياة الخالية من الرياضة الأغذية غير الصحية التدخينوللوقاية من جلطات الدم يجب على الأشخاص تناول الماء وأيضا يجب الحركة المستمرة، حيث تؤدي قلة الحركة خاصة الجلوس لأوقات طويلة إلى زيادة فرصة الإصابة بالجلطات وأيضا يجب خسارة الوزن، لأن السمنة تؤدي إلى الإصابة بالجلطات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الجلطة الدموية التدخين تجلط الدم كريات الدم الحمراء بجلطات الدم
إقرأ أيضاً:
عادة ليلية بسيطة تقلل خطر ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم
حذر خبراء القلب من أن بعض العادات الليلية البسيطة قد تؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم أثناء النوم، مؤكدين أن إطفاء الأضواء تمامًا قبل النوم ليس مجرد مسألة راحة، بل له تأثير فعّال في تقليل التوتر وخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.
وأظهرت دراسة حديثة أن الضوء الخافت أو الشاشات المضيئة قبل النوم قد ترفع معدل ضربات القلب وتزيد إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم حتى أثناء الراحة الليلية.
وأوضح الباحثون أن النوم في الظلام الكامل يساعد الجسم على إفراز الميلاتونين بشكل منتظم، وهو هرمون ينظم دورة النوم والاستيقاظ، ويقلل من الالتهابات ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
كما أن الظلام التام يساهم في تحسين جودة النوم العميق، الذي بدوره يخفض معدل ضربات القلب ويوازن ضغط الدم، ما يقلل من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية على المدى الطويل.
ويشير الخبراء إلى أن عادة إطفاء الأضواء بالكامل يجب أن تكون مصحوبة بالابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لمدة 30 إلى 60 دقيقة، مثل الهواتف والتلفاز والكمبيوتر، لأن الضوء الأزرق الذي تصدره هذه الأجهزة يعطل إفراز الميلاتونين ويزيد من التوتر العصبي.
كما يُنصح بضبط درجة حرارة الغرفة لتكون معتدلة، حيث أن الحرارة المرتفعة أو المنخفضة تؤثر على جودة النوم وقدرة الجسم على الاسترخاء.
ويضيف الأطباء أن هذه العادة الليلية البسيطة فعّالة خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف أو الذين لديهم استعداد وراثي للمشاكل القلبية، حيث يمكن أن تساعدهم على تقليل الاعتماد على الأدوية في بعض الحالات تحت إشراف طبي.
باختصار، الاهتمام بعادات النوم الليلية الصغيرة مثل إطفاء الأضواء بالكامل يمكن أن يكون خطوة بسيطة لكنها فعّالة للحفاظ على صحة القلب وضغط الدم، مع تعزيز جودة النوم وحماية الجسم من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل.
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا