مشروب الشتاء.. طريقة تحضير بودرة السحلب في المنزل
تاريخ النشر: 7th, December 2024 GMT
تعتبر طريقة تحضير بودرة السحلب في المنزل من وصفات المشروبات التي يشتهر تحضيرها في فصل الشتاء، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة وبمذاق رائع .
وقدم الشيف سنان بطرس طريقة تحضير بودرة السحلب من البداية في المنزل، وذلك لضمان استخدام مكونات صحية ومغذية لك، ولأطفالك، إليك الطريقة بالتفصيل.
طريقة تحضير بودرة السحلب
مقادير طريقة تحضير بودرة السحلب:
1 كوب من الحليب البودرة
1/2 كوب من النشا
1/2 كوب من السكر البودرة (حسب الرغبة)
1/2 كوب من جوز الهند المبشور (اختياري)
1/4 كوب من السمسم المحمص
1/4 كوب من المكسرات المطحونة (مثل اللوز أو البندق)
1/4 ملعقة صغيرة من الفانيليا أو ماء الزهر (حسب الرغبة)
1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (اختياري)
طريقة تحضير بودرة السحلب :
- لخلط المكونات الجافة: في وعاء كبير، اخلطي الحليب البودرة، النشا، والسكر البودرة جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات.
- لإضافة النكهات: أضيفي جوز الهند، السمسم، المكسرات المطحونة، والقرفة، واخلطي المكونات جيدًا، وأضيفي الفانيليا أو ماء الزهر للحصول على نكهة مميزة.
- التخزين: انقلي الخليط إلى برطمان زجاجي نظيف ومحكم الغلق، واحفظيه في مكان جاف بعيدًا عن الرطوبة.طريقة تحضير مشروب السحلب من البودرة:
المكونات:
2 كوب من الحليب السائل.
2 ملعقة كبيرة من بودرة السحلب المعدة مسبقًا.
سكر حسب الرغبة.
طريقة تحضير مشروب السحلب من البودرة:
- في قدر على النار، سخني الحليب وأضيفي السكر وقلبي حتى يذوب.
- أضيفي بودرة السحلب تدريجيًا مع التقليب المستمر لتجنب التكتلات.
- استمري في التقليب حتى يسخن القوام.
- اسكبي السحلب في أكواب التقديم وزينيه بالقرفة أو المكسرات حسب الرغبة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المشروبات السحلب الحليب البودرة المزيد المزيد حسب الرغبة فی المنزل کوب من
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند المشي نصف ساعة يوميا؟
المشي لمدة 30 دقيقة أو أكثر يوميًا في معظم أيام الأسبوع يعد وسيلة رائعة لتحسين صحتك العامة أو الحفاظ عليها.
إذا لم تتمكن من تخصيص 30 دقيقة يوميًا، فتذكر أن المشي لمسافات قصيرة وبصورة متكررة قد يكون مفيدًا.
- يساعد على كبح الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، وجدت دراستان من جامعة إكستر أن المشي لمدة 15 دقيقة يمكن أن يُكبح الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة، بل ويُقلل من كمية الشوكولاتة التي تتناولها في المواقف العصيبة، وتؤكد أحدث الأبحاث أن المشي يمكن أن يُقلل من الرغبة الشديدة في تناول مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة السكرية.
- يُقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، يعلم الباحثون بالفعل أن أي نوع من النشاط البدني يُقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، لكن دراسة أجرتها الجمعية الأمريكية للسرطان، ركزت على المشي، وجدت أن النساء اللواتي يمشين سبع ساعات أو أكثر أسبوعيًا كان لديهن خطر أقل للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 14% مقارنةً بمن يمشين ثلاث ساعات أو أقل أسبوعيًا، كما أن المشي يوفر هذه الحماية حتى للنساء اللواتي لديهن عوامل خطر للإصابة بسرطان الثدي، مثل زيادة الوزن أو استخدام الهرمونات التكميلية.
- يُخفف آلام المفاصل، أظهرت العديد من الدراسات أن المشي يُخفف الألم المُرتبط بالتهاب المفاصل، بل إن المشي لمسافة تتراوح بين 8 و10 كيلومترات أسبوعيًا يُمكن أن يمنع تكوّن التهاب المفاصل من الأساس، يحمي المشي المفاصل، وخاصةً الركبتين والوركين، وهما الأكثر عُرضةً للإصابة بهشاشة العظام، من خلال تزييتها وتقوية العضلات التي تدعمها.
المصدر health.harvard
حرس الحدود ينفذ مبادرة تطوعية لتنظيف شاطئ نصف القمر وقاع البحر بالشرقية