لحماية الأسنان.. تحذير عاجل من تناول هذه الأطعمة على الريق
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
أوصى طبيب الأسنان بأن تتأكد ، قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة في الصباح ، أنك لا تتناول أطعمة قد تكون ضارة للغاية بمينا الأسنان.
حذر الدكتور عبد العزيزي ، كبير أطباء الأسنان في عيادة هارلي الخاصة لطب الأسنان ، من تناول ثمار الحمضيات أول شيء في الصباح ، موضحًا: "إن تجنب الحمضيات أولًا في الصباح أمر بالغ الأهمية لمنع تلف الأسنان بسبب ارتفاع حموضتها، والفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون تحتوي على حامض الستريك ، الذي يمكن أن يضعف مينا الأسنان ، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل والتسوس ".
وأضاف: "هناك إنتاج أقل للعاب في الصباح ، مما يقلل من دفاع الفم الطبيعي ضد الأحماض ، وتناول ثمار الحمضيات في هذا الوقت يمكن أن يزيد من الضرر، يوصى بخيارات إفطار أقل حمضية لحماية مينا الأسنان وصحة الفم بشكل عام. "
مهما كان ما تقرر تناوله في وجبة الإفطار ، يوصى بشدة بالامتناع عن غسل أسنانك بالفرشاة حتى مرور 30 دقيقة على الأقل.
قال الدكتور عزيزي: "اغسل أسنانك بالفرشاة بعد الأكل بحوالي 30 دقيقة، استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لتنظيف فعال ".
وإذا لم تكن من تتناول وجبة الإفطار في الصباح ، فستحتاج أيضًا إلى التفكير في المشروب الذي تشربه ، كما ينصح الدكتور عزيزي بعدم تناول مشروب ساخن قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.
وأوضح أن "تجنب القهوة أول شيء ينصح به في الصباح لمنع تلف الأسنان بسبب تأثيرها المزدوج من الحموضة واحتمال تلطيخ الأسنان".
وتابع: "القهوة حمضية بطبيعتها ويمكن أن تؤدي تدريجياً إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت ، خاصة عند تناولها على معدة فارغة عندما يكون إنتاج اللعاب أقل، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تؤدي صبغات القهوة الداكنة إلى تغير لون الأسنان ، مما يؤثر على المظهر الجمالي للأسنان ".
وإذا كنت ترغب في تناول القهوة في الصباح ، فسيكون من المفيد شطف فمك بالماء بعد ذلك.
وعندما يتعلق الأمر بنظافة الفم الجيدة ، أوصى الدكتور عزيزي أيضًا باستخدام الخيط بانتظام واستخدام غسول الفم كجزء من العناية بصحة الفم.
وأوصى بما يلي: "ضع في اعتبارك استخدام غسول الفم المضاد للميكروبات أو الفلورايد بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، يمكن أن يساعد ذلك في قتل البكتيريا وتقوية طبقة المينا والحفاظ على بيئة فموية صحية ".
المصدر: 7enews.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أطعمة الاسنان التسوس وجبة الافطار الحمضيات فی الصباح یمکن أن
إقرأ أيضاً:
منخفض جوي جديد.. تحذير عاجل من الأرصاد للمواطنين
قال الدكتور محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، إن الفترة الحالية تشهد مرور منخفضات جوية على البحر المتوسط، تؤثر بشكل مباشر على بلاد الشام، خاصة سوريا ولبنان وفلسطين، ما يؤدي إلى نشاط ملحوظ في حركة الرياح وسقوط الأمطار على تلك المناطق.
وأوضح محمود القياتي، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج "حديث القاهرة"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، أن منخفضًا جويًا جديدًا متوقع مروره بدءًا من غدٍ، وسيؤدي إلى سقوط أمطار على مصر، لاسيما على السواحل الشمالية، مشيرًا إلى أن التأثير الأكبر للمنخفض سيكون على بلاد الشام، حيث يُتوقع هطول أمطار غزيرة قد تستمر لعدة أيام.
وأضاف محمود القياتي، أن تأثير المنخفض الجوي سيتراجع تدريجيًا مع نهاية الأسبوع، لتبدأ الأجواء في الاستقرار النسبي على أغلب الأنحاء، مع تحسن ملحوظ في الأحوال الجوية، مشيرًا أن محافظات البحر الأحمر وجنوب سيناء مرشحة أيضًا لتساقط أمطار متفاوتة الشدة خلال الأيام المقبلة، ضمن تأثيرات الحالة الجوية الحالية، مؤكدًا وجود توقعات بسقوط أمطار قد تكون غزيرة أحيانًا على بعض المناطق.
وشدد محمود القياتي على أن فرص سقوط الأمطار تشمل عددًا من المحافظات، من بينها السواحل الشمالية ومحافظة البحر الأحمر.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة