تمنع العدوى والكوليسترول والتجاعيد .. قشرة فاكهة تمتلك فوائد خارقة
تاريخ النشر: 10th, January 2025 GMT
تعد قشور الموز من المواد الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية حيث يمكن استخدامها فى علاج العديد من المشاكل الصحية والتجميلية.
ووفقا لما جاء في موقع “tuasaude ” نكشف لكم أهم فوائد قشور الموز الصحية.
مكافحة الإمساك
تحتوي قشور الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على زيادة حجم البراز وتسهيل حركة الأمعاء.
تنظيم الكولسترول والسكر في الدم
الألياف القابلة للذوبان الموجودة في قشور الموز تعمل على تأخير امتصاص الدهون والسكريات في الأمعاء، وتنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، وبسبب خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، فإن تناول قشور الموز يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب.
منع الشيخوخة المبكرة
تشير بعض الدراسات العلمية إلى أن قشور الموز تحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا ذات خصائص مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والعفص والتربينات والقلويدات وتعمل هذه المركبات على منع الضرر الذي يمكن أن تسببه الجذور الحرة للخلايا، مما قد يمنع ظهور التجاعيد والبشرة غير الصحية.
علاوة على ذلك، وبفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يمكن لقشر الموز أن يساعد أيضًا في الوقاية من الأمراض المزمنة وبعض أنواع السرطان.
فقدان الوزن
تحتوي قشور الموز على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي تستغرق وقتًا أطول حتى يتم هضمها وهذا من شأنه أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ويقلل من الجوع ويعزز فقدان الوزن.
ومع ذلك، لتحقيق الوزن، يجب إضافة قشور الموز إلى نظام غذائي صحي وأسلوب حياة نشط.
مكافحة العدوى
تتمتع قشور الموز بخصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات التي تسببها بعض البكتيريا، مثل المكورات العنقودية الذهبية، والإشريكية القولونية، وبروتيوس ميرابيليس، وموراكسيلا كاتاراليس، وإنتروباكتر أيروجينيس، والمكورات العقدية القيحية، والكلبسيلة الرئوية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لقشور الموز أيضًا حماية الجسم من البكتيريا التي تسبب التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان وتسوس الأسنان
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الموز قشور الموز المزيد قشور الموز یمکن أن
إقرأ أيضاً:
دراسة صادمة: نحو 45% لا يغسلون أيديهم بعد استخدام المرحاض بالمستشفيات
كوبنهاغن– أظهرت دراسة حديثة أن ما يقرب من نصف الأشخاص لا يغسلون أيديهم بعد استخدام المرحاض في المستشفيات.
فقد وجد باحثون من جامعة سري في المملكة المتحدة أن 43.7% من مستخدمي المراحيض في أحد مستشفيات الدانمارك لم يتوجهوا إلى مغسلة الأيدي بعد قضاء حاجتهم، بل إن هذه النسبة ارتفعت في بعض الأسابيع إلى 61.8%.
وذكرت الجامعة -في بيانها- أن هذه النتائج تثير "مخاوف جدية بشأن الالتزام بالنظافة في البيئات العالية الخطورة"، وأضافت: "رغم التركيز الكبير على نظافة اليدين خلال جائحة كورونا، فإن النتائج تشير إلى أن غسل اليدين بانتظام لا يزال عادة غير مستقرة– حتى في أماكن يُعد فيها الحفاظ على النظافة أمرًا حاسمًا لمنع انتشار العدوى".
ولإجراء الدراسة، قام الباحثون بتركيب حساسات (مجسات) في مرفقَين عامّين للحمامات داخل مستشفى بيسبيبيرج في منطقة كوبنهاغن بالدانمارك.
وقد وُضعت هذه الحساسات مباشرة على المراحيض وأنابيب الأحواض، وتمت مراقبة استخدامها على مدار 19 أسبوعًا. وفي حال لم يتم استخدام الصنبور قبل دقيقتين أو بعد 4 دقائق من سحب السيفون، فتم اعتبار ذلك إخفاقا في غسل اليدين.
وقال الباحث الرئيسي في الدراسة، بابلو بيريرا-دول: "قد يفترض البعض أن غسل اليدين أصبح سلوكا تلقائيا –خاصة في المستشفيات وبعد جائحة كورونا– لكن بياناتنا ترسم صورة مغايرة".
دعا بيريرا-دو وزميله بنجامين غاردنر في الوقت الحالي إلى تنظيم حملات توعية موجهة للجمهور.
وعلقت البروفيسورة كاري نيولاندز من كلية الطب بجامعة سري بأن النتائج "مقلقة، لكنها غير مفاجئة"، مشيرة إلى أن "مثل هذه الثغرات في المستشفيات قد تكون لها عواقب خطيرة– على المرضى وعلى النظام الصحي ككل".
ويشدد مسؤولو الصحة على ضرورة غسل اليدين دائما بعد استخدام المرحاض، مؤكدين أهمية القيام بذلك بشكل صحيح ولمدة لا تقل عن 20 إلى 30 ثانية.
إعلانكما ينصح الخبراء بتجنّب فتح وإغلاق الصنابير باليدين العاريتين في الحمامات العامة، بما في ذلك داخل المستشفيات، حيث يُفضل استخدام منشفة ورقية أو مرفق الذراع للحد من انتقال الجراثيم.
خطر لا يُستهان بهعدم غسل اليدين يُعد من أهم أسباب انتشار الأمراض المعدية، سواء في البيئات المنزلية أو العامة أو الطبية. اليدان هما الناقل الأكثر شيوعا للفيروسات والبكتيريا، ويكفي لمس مقبض باب أو هاتف أو سطح ملوث، ثم لمس الوجه أو الطعام، لتنتقل العدوى بسهولة.
أبرز الأضرارزيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية: مثل نزلات البرد، والإنفلونزا، وفيروس كورونا.
التسمم الغذائي: ينتج عن ملامسة الطعام بأيدٍ ملوثة ببكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية (إيكولاي).
أمراض الجهاز الهضمي: مثل الإسهال الحاد، والتيفوئيد، والزحار الأميبي، والكوليرا.
أكثر من 500 ألف حالة وفاة سنويا حول العالم تُعزى لعدم غسل اليدين بعد استخدام المرحاض، حسب منظمة الصحة العالمية.
عدوى الجهاز التنفسي: مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية، خاصة لدى الأطفال وكبار السن.
نقل العدوى داخل المستشفيات: يؤدي إلى عدوى المستشفيات (HAIs)، التي تُعد من أخطر أسباب الوفاة بين المرضى المنوّمين.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة