صدى البلد:
2025-12-07@15:41:22 GMT

طريقة عمل بطاطس ملفوفة بالدجاج

تاريخ النشر: 22nd, January 2025 GMT

قدمت الشيف سارونه ، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة عمل بطاطس ملفوفة بالدجاج.

المكونات:

لخلطة البطاطس:

4 حبات بطاطس (مبشورة ومصفّاة من الماء)

3 بيضات

كوب جبنة شيدر مبشورة

ملعقتان صغيرتان ملح

ملعقة صغيرة فلفل أسود

نصف باقة بقدونس مفروم

للحشوة بالدجاج:

500 جرام صدر دجاج

بصلة واحدة (مفرومة ناعماً)

فلفل أحمر

فلفل أخضر

ملعقة كبيرة معجون طماطم

ملعقة صغيرة ملح

ملعقة صغيرة فلفل أسود

نصف ملعقة صغيرة كمون

نصف ملعقة صغيرة فلفل حار

كوب شاي ماء

للتزيين:

كوب جبنة شيدر مبشورة

طريقة التحضير:

1.

ضعي البطاطس المبشورة والمصفاة في وعاء، وأضيفي البيض.

2. أضيفي جبنة الشيدر، الملح، الفلفل الأسود والبقدونس، ثم اخلطي جيداً.

3. افردي الخليط في صينية فرن واخبزيه على درجة 185 مئوية لمدة 30 دقيقة.

4. افرمي صدور الدجاج باستخدام الخلاط.

5. في مقلاة على نار متوسطة، شوّحي البصل.

6. أضيفي الدجاج المفروم، الفلفل، معجون الطماطم، البهارات والماء، واطهيه حتى ينضج.

7. دعي خليط البطاطس المشوي يبرد قليلاً، ثم افرديه مرة أخرى في الصينية، وضعي عليه حشوة الدجاج. لفيه على شكل رول.

8. انثري جبنة الشيدر على وجه الرول، ثم اخبزيه حتى يتحمر لمدة 10 دقائق.

9. بعد إخراجه من الفرن وتركه ليبرد قليلاً، قطّعيه إلى شرائح وزيّنيه بالبقدونس وقدّميه ساخناً.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المزيد

إقرأ أيضاً:

الحبة السوداء.. بذور صغيرة تعالج الأمراض وتدعم المناعة بقوة

تعرف الحبة السوداء أو حبة البركة بأنها واحدة من أهم الأعشاب العلاجية في الطب القديم والحديث، وقد اكتسبت شهرتها الواسعة بفضل خصائصها العلاجية القوية ودورها في مكافحة الأمراض المزمنة. 

فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة موسم الهجوم على منى زكى| فيلم "الست" جدل لا ينتهي خاص الوفد.. لماذا الانتقاد قبل عرض فيلم "الست" يظلم العمل والفنانة| ماجدة خير الله تجيب قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني حكاية كوكب الشرق تعود للسينما.. مفاجآت في شخصيات فيلم "الست" هل عبلة كامل الضيفة القادمة لـ صاحبة السعادة ؟| إسعاد يونس تكشف الحقيقة

وتحتوي هذه الحبوب على مركبات فعّالة أبرزها الثيموكينون، وهو مضاد قوي للأكسدة والالتهاب، ما يجعلها عنصرًا طبيعيًا استثنائيًا في تعزيز الصحة.


 

أبرز فوائد الحبة السوداء هي رفع المناعة، حيث تساعد على تنشيط خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مواجهة العدوى. وتشير دراسات إلى أنها تُحسّن الاستجابة المناعية ضد الفيروسات والبكتيريا، مما يقلل فرص الإصابة بالأمراض الموسمية ويخفف من حدة الأعراض عند حدوثها.


 

كما تلعب الحبة السوداء دورًا مهمًا في علاج الالتهابات المزمنة، مثل التهاب المفاصل والربو، إذ تعمل على تقليل مستويات الالتهاب داخل الجسم وتحسين وظائف الجهاز التنفسي وقد أثبتت أبحاث أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يخفف من نوبات الربو والسعال المزمن.


 

ومن الفوائد اللافتة، قدرتها على خفض مستويات السكر في الدم، ما يجعلها مفيدة لمرضى السكري، حيث تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم امتصاص الجلوكوز. كما تساهم في حماية القلب عبر خفض الدهون الضارة والكوليسترول، وتقليل مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين.


 

وتُظهر بعض الدراسات أن الحبة السوداء تمتلك خصائص مضادة للسرطان، بفضل قدرتها على إبطاء نمو الخلايا السرطانية وتقليل انتشارها، خصوصًا في سرطان الثدي والقولون. كما تساعد في تحسين الهضم وتقليل اضطرابات المعدة والانتفاخات.


 

وللاستفادة القصوى من فوائدها، يمكن تناول الحبة السوداء مطحونة مع العسل، أو استخدام زيت الحبة السوداء بجرعات صغيرة يوميًا. وينصح الخبراء بعدم الإفراط فيها والاكتفاء بملعقة صغيرة يوميًا لضمان نتائج سليمة وآمنة.

مقالات مشابهة

  • فوائد مذهلة لتناول الفلفل الحار بانتظام
  • أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الأحد 7 ديسمبر 2025
  • أطباق شتوية: بطاطس مشوية بالروزماري والثوم
  • طريقة عمل كشك صعيدى بالدجاج والتقلية
  • هجوم بزوارق صغيرة على سفينة تجارية في البحر الأحمر
  • حضري دجاج بالكاجو على الطريقة الآسيوية
  • طريقة عمل مسقعة مشوية باللحمة المفرومة
  • طريقة عمل الحواوشي البيتي بنكهة شرقية لذيذة
  • الحبة السوداء.. بذور صغيرة تعالج الأمراض وتدعم المناعة بقوة
  • اليوسفي والطماطم الأعلى استهلاكا في إسطنبول