ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول العسل على الريق؟
تاريخ النشر: 10th, February 2025 GMT
العسل هو واحد من أقدم المواد الطبيعية التي استخدمها الإنسان في الطب والعلاج منذ آلاف السنين. إلى جانب مذاقه الحلو، يُعرف العسل بفوائده الصحية المتعددة. يُستهلك العسل على الريق كعلاج طبيعي لعدد من الأمراض ويعد إضافة مفيدة لروتين الصباح.
ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول العسل على الريق؟نتناول الفوائد الصحية لتناول العسل على الريق وكيف يمكن أن يؤثر على جسمك بشكل إيجابي، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
فوائد تناول العسل على الريق:
تعزيز الجهاز المناعي: العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. عندما يتم تناوله على الريق، يعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى ويقوي جهاز المناعة. كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
تنظيم مستويات السكر في الدم: بالرغم من أن العسل يحتوي على سكريات، إلا أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أكثر اعتدالاً من السكر الأبيض. يحتوي العسل على الفركتوز الذي يُمتص ببطء في الدم مقارنة بالسكر العادي، مما يمنع التقلبات الحادة في مستويات السكر. تناول العسل على الريق يمكن أن يساعد في تحسين الحساسية للأنسولين وتنظيم مستويات السكر طوال اليوم.
تحسين الهضم: يحتوي العسل على إنزيمات طبيعية تعزز عملية الهضم. تناول العسل على الريق يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة ويحفز عملية الهضم بشكل فعال، مما يساعد في تقليل الحموضة والإمساك وتحسين أداء الجهاز الهضمي بشكل عام.
تحسين الصحة الجلدية: العسل معروف بقدرته على تعزيز صحة الجلد. يحتوي العسل على خصائص ترطيبية ومطهرة تساعد في الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. عند تناوله على الريق، يمكن أن يساعد في تقليل ظهور حب الشباب وتهدئة التهابات البشرة.
زيادة الطاقة والتحمل: العسل هو مصدر طبيعي للطاقة. على عكس السكريات المصنعة، يمنح العسل طاقة مستدامة بسبب احتوائه على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز. تناول ملعقة من العسل على الريق يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الطاقة طوال اليوم، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى طاقة إضافية لممارسة التمارين أو الأنشطة اليومية.
تحسين النوم: العسل يساعد على تحفيز إفراز هرمون الميلاتونين في الدماغ، وهو هرمون يساعد في تنظيم النوم. تناول العسل قبل النوم يمكن أن يساعد على تحسين نوعية النوم والشعور بالاسترخاء.
نصائح لاستخدام العسل على الريقتناول ملعقة صغيرة من العسل مع كوب من الماء الفاتر أو الليمون.
استخدام العسل الخام لضمان الحصول على جميع الفوائد الطبيعية والمواد المغذية الموجودة فيه.
يمكن إضافة العسل إلى الشاي الأخضر أو تناوله مع الزبادي لتعزيز الفوائد الصحية.
شرب العسل على الريق له فوائد صحية عديدة ويعد من العلاجات الطبيعية التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة، تحسين الهضم، وزيادة مستويات الطاقة. إدخال العسل في روتينك الصباحي يمكن أن يكون خطوة بسيطة لكنها فعّالة للحفاظ على صحة جسمك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العسل تحسين الهضم مستويات السكر تحسين النوم تنظيم مستويات السكر فوائد تناول العسل على الريق المواد الطبيعية المزيد تناول العسل على الریق یمکن أن یساعد فی مستویات السکر
إقرأ أيضاً:
الهواء وقودا للطائرات.. العالم على مشارف إنجاز جديد| ماذا يحدث؟
في مشهد يبدو مأخوذا من أفلام الخيال العلمي، تخيل أن تحلق طائرة دون أن تحرق قطرة واحدة من الوقود الأحفوري، بل تعتمد على وقود مستخرج من الهواء ذاته، قد يبدو الأمر ضربا من الخيال، لكنه مشروع يجري تطويره في مختبرات الأبحاث، على أمل أن يصبح في المستقبل بديلاً مستدامًا للطيران. فما القصة؟.
وقود من الهواء ابتكار بثمن باهظيعمل باحثون على تطوير نوع جديد من "وقود الطيران المستدام" (SAF)، يقوم على امتصاص ثاني أكسيد الكربون من الهواء وتحويله إلى وقود قابل للاستخدام في الطائرات، ورغم أن هذا الوقود يوفر بديلاً نظيفا ويعد بخفض الانبعاثات بشكل كبير، فإن تكلفته العالية تقف حائلا أمام استخدامه على نطاق واسع.
وينتج الوقود الاصطناعي أو الإلكتروني (e-SAF)، من الهيدروجين المُستخرج عبر التحليل الكهربائي وثاني أكسيد الكربون المُلتقط من الهواء ويعد هذا النوع الأكثر كلفة بسبب تعقيد العمليات اللازمة لإنتاجه، خصوصا تقنيات احتجاز الكربون والتحليل الكهربائي، لكن في المقابل، يتمتع بميزة كونه وقودا محايدا من حيث الانبعاثات الكربونية، ما يجعله خيارا واعدا لمستقبل الطيران.
الفرص والتحدياتكاميل موتريل، مسؤولة سياسات الطيران في منظمة "النقل والبيئة" الأوروبية، ترى في الوقود الاصطناعي المسار الأبرز لإزالة الكربون من قطاع الطيران، نظرا لإمكانية توسيع إنتاجه دون الإضرار بإنتاج الغذاء أو التسبب في مشاكل تتعلق بالأراضي.
وتتوقع موتريل أن تبدأ أولى الرحلات التجارية باستخدام هذا الوقود، ولو جزئيا، في وقت مبكر من عام 2030.
ووفقا لوكالة سلامة الطيران الأوروبية، يبلغ سعر الطن الواحد من الوقود الاصطناعي نحو 8,720 دولارا، مقابل 2,365 دولارا للوقود الحيوي، في حين لا يتعدى سعر وقود الطائرات التقليدي 830 دولارا للطن.
التحول الصعب بعيظا عن الوقود الأحفوريرغم توفر التكنولوجيا، فإن الابتعاد عن الوقود الأحفوري يظل تحديدا كبيرا اذ تلعب الاستثمارات التقليدية في النفط، والسياسات البطيئة، والتكاليف المرتفعة، دورا في إبطاء هذا التحول.
مارينا إيفثيميو، أستاذة إدارة الطيران في جامعة دبلن، تؤكد أن تحقيق وفورات الحجم هو المفتاح لخفض الأسعار، لكن دون دعم حكومي وسياسات تحفيزية قوية، يبقى الوقود المستدام خيارا غير مجدي تجاريا لكثير من شركات الطيران.
الوقود الاصطناعي بين الطموح والمعوقاتإنتاج الوقود الاصطناعي لا يتطلب فقط تقنيات متطورة، بل بنية تحتية ضخمة، تشمل وحدات احتجاز الكربون، ومحطات التحليل الكهربائي، ومرافق تركيب الوقود، كما أنه يستهلك كميات هائلة من الطاقة المتجددة، التي لا تزال محدودة في العديد من الدول.
معركة هارفارد وضرب غزة بالنووي