فوائد تناول الليمون على الريق.. بداية صحية ليومك!
تاريخ النشر: 10th, February 2025 GMT
الليمون هو فاكهة شائعة في العديد من المنازل حول العالم، ويمتاز بفوائده الصحية العديدة. يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين C، مضادات الأكسدة، والألياف.
في هذه المقالة، سنتعرف على فوائد تناول الليمون على الريق وتأثيره على الجسم، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
ماذا يحدث عندما تتناول الليمون على الريق؟تعزيز جهاز المناعة: الليمون غني بفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم على محاربة الأمراض المختلفة.
تحفيز الهضم: يساعد الليمون في تحفيز العصارة المعدية مما يسهل عملية الهضم. يحتوي الليمون على أحماض طبيعية تعزز حركة الأمعاء وتقلل من مشاكل مثل الإمساك.
تنقية الجسم من السموم: يحتوي الليمون على خصائص مدرة للبول، مما يساعد في التخلص من السموم الزائدة من الجسم من خلال الكلى.
موازنة مستويات الحموضة في الجسم: بالرغم من أن الليمون حمضي في طعمه، إلا أنه في الجسم يتحول إلى قلوي، مما يساعد في موازنة مستويات الحموضة في الجسم.
تحسين صحة الجلد: الفيتامين C الموجود في الليمون يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن من صحة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
نصائح لتناول الليمون على الريق:
تناول الليمون مع الماء الفاتر: أفضل طريقة للاستفادة من الليمون على الريق هي شربه مع الماء الفاتر.
يمكنك إضافة العسل: إذا كنت تفضل طعمًا أقل حموضة، يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم.
شرب الليمون على الريق هو عادة بسيطة ولكنها تقدم العديد من الفوائد الصحية بدءًا من تحسين الهضم إلى تقوية المناعة. يمكنك تضمين هذه العادة في روتينك الصباحي للحصول على بداية صحية ليومك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الليمون فاكهة المزيد اللیمون على الریق
إقرأ أيضاً:
فوائد كبيرة يمكن تحقيقها بمجرد الإقلاع عن التدخين.. استشاري يوضح
أكد الدكتور وائل صفوت، استشاري الباطنة ورئيس الإتحاد العربي لمكافحة التبغ والتدخلين، أن التدخين له أضرار صحية ومالية وإجتماعية، مشيرا إلى أن فوائد الإقلاع عن التدخين كثيرة جدا.
وأضاف خلال حواره ببرنامج “صباح الخير يا مصر” المذاع عبر فضائية “الأولي”، أنه بعد ساعتين من التوقف عن التدخين ضربات القلب بتنتظم، ونسبة أول أكسيد الكبرون الذى يطرد الأكسجين من الجسم هو أخطر شئ فى السجائر، يقل بعد ثمان ساعات من الأقلاع، ويخرج من الجسم بعد أسبوع.
وتابع: “الإقلاع عن التدخين يوفر الكثير من الأموال، خاصة أن أسعارها تلك الفترة زادت، ولا يرجع إلى اى بدائل غيرها من الفيب وغيرها”.
غرفة الاتهام ترفض الإفراج عن “محمد الأمين بلغيث”