أطعمة تجعلك تشعر بالنعاس فورا.. تجنبها خلال النهار
تاريخ النشر: 11th, February 2025 GMT
النظام الغذائي من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على الطاقة خلال اليوم، وتناول بعض الأطعمة يؤدي للشعور بالنعاس فورًا بعد تناولها، ويؤثر ذلك على الأداء اليومي للشخص خاصةً خلال ساعات العمل أو الدراسة، لذا خلال السطور التالية نستعرض أطعمة تجعلك تشعر بالنعاس فورًا.. تجنبها خلال النهار، وفقًا للدكتورة إيمان أحمد أخصائي التغذية العلاجية.
ووفقُا لأخصائية التغذية يمكن تناول الأطعمة التي تعزز النعاس مثل الموز أو الشوفان أو الشوكولاتة الداكنة في المساء للمساعدة على النوم، وتجنبها خلال النهار.
نصائح لتجنب النعاس خلال النهار يفضل تناول وجبات تحتوي على كربوهيدرات معقدة وبروتينات خفيفة للحفاظ على مستويات طاقة مستقرة. تناول وجبات كبيرة ودسمة قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس. ينصح بتقسيم الوجبات إلى حصص أصغر على مدار اليوم.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أطعمة الشعور بالنعاس خلال النهار
إقرأ أيضاً:
ميزة أمان في هواتف Pixel يجب تفعيلها فورا لحمايتك من الاحتيال
تُسلّط Google الضوء على مجموعة من مزايا الأمان المتقدمة في هواتف Pixel- في إطار الاحتفال بـ"شهر السلامة الوطني" في الولايات المتحدة- والتي قد تكون عاملًا حاسمًا في المواقف الطارئة، سواء كان ذلك في الطرقات، أو أثناء تلقي مكالمات مشبوهة، أو في حالات الطوارئ الصحية.
ميزة "Satellite SOS" على Pixel 9واحدة من أبرز المزايا المتوفرة حصريًا على سلسلة Pixel 9 هي ميزة "Satellite SOS".
في حال تعثرت سيارتك في منطقة نائية لا تغطيها الشبكات الخلوية، لن تضطر إلى السير أميالًا للعثور على تغطية، يمكنك ببساطة إرسال رسالة طوارئ عبر الأقمار الصناعية، لطلب المساعدة على الطريق، أو التواصل مع الأصدقاء والعائلة ومشاركة موقعك الجغرافي بدقة.
تعمل Google أيضًا على تعزيز الحماية من الاحتيال عبر ميزة "Scam Detection"، المتوفرة على هواتف Pixel 9، وكذلك هواتف Pixel 6 وما بعدها عند تفعيل النسخة التجريبية من تطبيق "Phone by Google".
وتعتمد هذه الميزة على الذكاء الاصطناعي لتحليل المكالمات والرسائل النصية في الوقت الفعلي، وتنبيه المستخدم في حال اكتشاف نمط يُشير إلى احتيال أو خداع.
ولتفعيل الميزة افتح تطبيق Phone by Google، انقر على الثلاث نقاط في الزاوية العلوية اليمنى، واختر “الإعدادات”، ابحث عن خيار "Scam Detection" وفعل الميزة.
وللتحقق مما إذا كنت مشتركًا في النسخة التجريبية من التطبيق انتقل إلى: الإعدادات > التطبيقات > عرض جميع التطبيقات.
ابحث عن تطبيق Phone، ومرر لأسفل لرؤية رقم الإصدار، والذي يجب أن يتضمن عبارة "publicbeta".
رصد توقف النبض تلقائيًاعلى مستوى الصحة، تأتي ساعة Pixel Watch 3 مزوّدة بميزة جديدة حصلت على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لرصد فقدان النبض.
في حال اكتشاف توقف النبض وعدم استجابة المستخدم، تقوم الساعة تلقائيًا بالاتصال بخدمات الطوارئ دون تدخل يدوي.
استجابة فورية لحوادث السيرعند التعرّض لحادث سير، سواء كنت السائق أو الراكب، ستقوم هواتف وساعات Pixel تلقائيًا برصد الاصطدام.
سيُمنح المستخدم بضع ثوانٍ للرد، وفي حال عدم التفاعل، يتم الاتصال بخدمات الطوارئ ومشاركة الموقع.
تنبيهات الطوارئ والطقس: استعد لما هو غير متوقعيمكن للمستخدمين أيضًا تفعيل خاصية التنبيهات اللاسلكية للطوارئ على أجهزة Pixel لتلقي إشعارات فورية في حال حدوث طوارئ تتعلق بالطقس أو الأمن العام، بالإضافة إلى تنبيهات AMBER المتعلقة بحالات الاختطاف.
سلامتك أولًا: ميزات تعمل على مدار العامرغم أن تسليط الضوء على هذه المزايا يأتي بمناسبة "شهر السلامة الوطني"، إلا أنها متوفرة على مدار السنة على أجهزة Pixel المتوافقة، مما يعزز من مكانة هذه الهواتف كأدوات ذكية لا تقتصر على الترفيه والعمل، بل تمتد لتكون شريكًا فعليًا في الحماية والسلامة الشخصية.
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس