نصائح يجب على المرأة الحامل اتباعها خلال رمضان
تاريخ النشر: 2nd, March 2025 GMT
أميرة خالد
وجهت استشارية النساء والولادة نصائح يجب على المرأة الحامل اتباعها خلال شهر رمضان المبارك.
ونصحت الدكتورة هدى عبيد، أن تتناول المرأة الحامل وجبة الإفطار على دفعات بتقسيم وجبة الإفطار مع انطلاق آذان المغرب، بحيث تحصل عليها على دفعات صغيرة ويُفضل أن تنتظر بضعة دقائق قبل البدء بتناول الطعام وأن تبدأ بشرب القليل من الماء وتناول حبات صغيرة من التمر، ثم تقوم بأداء صلاة المغرب، وبعد ذلك يمكن تناول طبق صغير من الشوربة الدافئة لتحفيز المعدة ومنع تهيجها في نفس الوقت.
كما يجب أن تحرص على تقسيم الوجبات وفي نفس الوقت عليك النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل، بحيث يحتوي الإفطار على حصة كبيرة من البروتين التي تغذي الجنين وتقليل النشويات والسكريات قدر المستطاع لكي لا تصاب بزيادة الوزن والشعور بالتخمة المزعجة.
كما نصحت بشرب الماء والسوائل الصحية ما بين الإفطار وموعد السحور ولا يقل عن 8 أكواب من الماء كبيرة الحجم في فترة زمنية تصل إلى ما يقارب من 12 ساعة.
وشددت على ضرورة ألا تبذل المرأة الحامل جهداً مضاعفاً خلال نهار رمضان، ويجب أن تتوقف تماماً عن حمل الأشياء الثقيلة أو إزاحتها.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الحامل المرأة الحامل رمضان المرأة الحامل
إقرأ أيضاً:
مكنتش قاصدة.. اعترافات أم متهمة بقتل ابنتها الحامل فى إحدى قرى قنا
تمكنت الأجهزة أمنية بمحافظة قنا، من كشف غموض وفاة حامل والمتهمة والدتها، في إحدي قرى مركز قنا.
وأوضحت التحريات، أن المتهمة أدلت باعترافها أمام جهات التحقيق قائلا: "بنتي كانت زعلانة وحاولت ارجعها لجوزها ومكنتش قاصدة أموتها".
وكانت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن قنا، ضبطت ربة منزل، لاتهامها بالتعدي بالضرب على ابنتها حتى الموت، لرفضها العودة لمنزل زوجها بسبب خلافات بينهما.
تم نقل الجثة إلى مستشفى قنا العام، وتحرر محضر بالواقعة وأخطرت الجهات المختصة لتتولى التحقيقات.
مشاركة
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!