أخبارنا:
2025-06-23@11:35:06 GMT

هل يمكن تعويض قلة النوم بشرب القهوة؟

تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT

هل يمكن تعويض قلة النوم بشرب القهوة؟



اختبر بحث في جامعة ميتشغان التدخلات التي قد تعكس الآثار السلبية للنوم، مثل شرب القهوة، أو نوم القيلولة، وأظهرت التجربة أنه: لا بديل عن النوم.

وفي إحدى التجارب عن تأثير القهوة كان على المشاركين إعداد كعكة، مع تذكّر أماكن تخزين المكونات، ويعني ذلك أن نسيان أحدها لن يجعل ناتج الكعكة مرغوباً، وتبين أن الكافيين لم يجعل نتائج التدبير المنزلي سليمة.



وتضمنت تجارب الدراسة بقاء الطلبة المشاركين ليلة مستيقظين مع الحصول على قيلولة بين 30 و60 دقيقة، ثم تكليفهم بمهام تتطلّب التفكير في اليوم التالي، وتبين ضعف الانتباه لدى من لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم، وفق "ذا كونفرسيشن".

وقالت الدكتورة كيمبرلي فين، المشرفة على البحث: "قد تساعد قيلولة قصيرة على التحسن في الليالي التي تحتاج فيها إلى البقاء مستيقظاً، لكنها لا تحسن الأداء في اختبار الجبر، على الرغم من أنها قد تتيح لك الاستمتاع بسهرة تلعب فيها لعبة مثل كاندي كراش".

وأضافت: "باختصار، النوم الكافي ضروري لعقلك وصحتك النفسية، وببساطة لا يوجد بديل للنوم".

المصدر: أخبارنا

إقرأ أيضاً:

هل المدارس التكنولوجية بديل فعّال للثانوية العامة؟.. خبير يوضح

أكد الخبير التربوي د. مجدي حمزة أن هناك توجهًا واضحًا من الدولة المصرية نحو توسيع دور المدارس التكنولوجية الحديثة، باعتبارها بديلًا فعّالًا ومناسبًا لمسار الثانوية العامة التقليدي، خاصة في ظل تطور سوق العمل ومتطلباته.

توطين أحدث التكنولوجيا.. تعاون مشترك بين الإنتاج الحربي والشركات الصربيةأخبار التكنولوجيا |Pad 7s Pro شاومي يغزو الأسواق.. أهم مواصفات هاتف iQOO Z10 Liteمحافظ أسوان يلتقى رئيس الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا والنقل البحرىتحويل المدارس التجارية والصناعية إلى نماذج تكنولوجية متطورة

وأوضح حمزة خلال صباح البلد أن هناك تحولًا تدريجيًا يتم حاليًا في المدارس الفنية، حيث يتم تطوير المدارس التجارية والصناعية وتحويلها إلى مدارس تكنولوجية متقدمة. 

وأشار إلى تجربة ناجحة في هذا الإطار:"مدرسة كانت دبلوم تجارة تحولت إلى مدرسة يابانية متطورة تكنولوجيًا، والنتائج مشجعة للغاية".

مخرجات تعليمية قادرة على المنافسة محليًا ودوليًا

وشدد الخبير التربوي على أن هذه المدارس تخرّج طلابًا مؤهلين للمنافسة في سوق العمل داخليًا وخارجيًا، حيث يتم التركيز على المهارات التطبيقية والاحتكاك الفعلي بالتكنولوجيا والصناعة.

شراكة بين التعليم والقطاع الخاص.. ومكافآت مالية للطلاب

وكشف د. حمزة عن وجود تعاون وثيق بين وزارة التربية والتعليم والقطاع الخاص، ما يفتح آفاقًا جديدة لتدريب الطلاب داخل بيئات عمل حقيقية، بل ويصل الأمر في بعض المدارس إلى أن "الطلاب يتقاضون رواتب أو مكافآت مالية أثناء فترة الدراسة أو التدريب العملي".

طباعة شارك الخبير التربوي د مجدي حمزة الثانوية العامة المدارس الفنية

مقالات مشابهة

  • القناة 7 الإسرائيلية: 36 ألف طلب تعويض عن الحرب مع إيران
  • منصور: تعويض ساعات الحرب مطلب وطني لا يؤجّل
  • شهادة «الباريستا» لـ 9 من منتسبي «زايد العليا»
  • زي الكافيهات.. طريقة عمل الآيس كوفي في المنزل
  • بديل الذهب.. سعر الفضة اليوم الأحد 22-6-2025
  • زوجة تلاحق زوجها بدعوى تعويض وتطالبه بسداد 580 ألف جنيه لتشهيره بسمعتها
  • هل يمكن الجمع بين تعويض ساند ومعاش التقاعد المبكر؟.. التأمينات الاجتماعية تجيب
  • استشارية: العطش من أول علامات الجفاف وننصح بشرب الماء طوال اليوم
  • هل المدارس التكنولوجية بديل فعّال للثانوية العامة؟.. خبير يوضح
  • تحذير طبي: مشروبات شائعة تهدد القلب وتزيد خطر الجلطات والسكتات