استشاري: اضطرابات النوم تزدا د خلال أيام العيد .. فيديو
تاريخ النشر: 3rd, April 2025 GMT
أميرة خالد
أكد استشاري اضطرابات النوم، الدكتور سامي الحارثي، أن اضطرابات النوم تصبح أكثر شيوعًا خلال أيام العيد، موضحًا أن تعديل الساعة البيولوجية لا يمكن أن يتم بشكل مفاجئ، بل يتطلب تدرجًا.
وأوضح الحارثي خلال لقائه مع قناة “الإخبارية”، أن أفضل طريقة لتنظيم النوم هي التكيف التدريجي، إما بالنوم في وقت أبكر أو تأخير النوم تدريجيًا حتى يعود إلى طبيعته.
كما أشار إلى أن المشكلة الحقيقية تكمن في القلق الزائد من الأرق، مؤكدًا أن الاعتقاد بعدم النوم لعدة أيام متواصلة مجرد خرافة، لأن الدماغ مصمم لحماية الإنسان من ذلك، مما يجعله ينام في النهاية بشكل تلقائي.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1743638132543.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: استشاري اضطرابات النوم الساعة البيولوجية النوم
إقرأ أيضاً:
«استشاري الشارقة» يبحث التعاون مع أرمينيا
الشارقة: «الخليج»
بحث الدكتور عبدالله بلحيف النعيمي، رئيس المجلس الاستشاري لإمارة الشارقة، خلال لقائه مع سامفيل موفسيسيان، مؤسس مدرسة القيادة في أرمينيا، سبل التعاون المشترك في طرح برامج متخصصة لتطوير الكفاءات القيادية في مختلف مجالات المعارف المستقبلية، بما يسهم في بناء قدرات نوعية تواكب متغيرات العصر.
جاء ذلك خلال استقباله في مقر المجلس، بحضور أحمد سعيد الجروان الأمين العام للمجلس وعدد من أعضاء وعضوات المجلس، حيث تم التأكيد على أهمية تبادل الخبرات وتوسيع آفاق التدريب في إطار الشراكات الدولية
كما جرى خلال اللقاء استعراض أبرز التجارب الناجحة في إعداد القيادات الشبابية، ومناقشة إمكانية تنظيم برامج تبادل معرفي بين المجلس والمؤسسات التدريبية والتعليمية في أرمينيا، بما يعزز من ثقافة التميز القيادي ويواكب متطلبات التنمية المستدامة.
وأكد الدكتور عبدالله بلحيف، حرص المجلس على توسيع قاعدة الشراكات الدولية مع بيوت الخبرة المتخصصة في صناعة القيادات، مشيراً إلى أن هذا التعاون يعكس توجهات إمارة الشارقة في الاستثمار في الإنسان وتعزيز كفاءاته ليكون فاعلاً في مواجهة تحديات المستقبل، مشيداً بما تمتلكه مدرسة القيادة في أرمينيا من خبرات متقدمة في هذا المجال.
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق