بوجلبان يمنح لاعبي المصري راحة سلبية قبل مواجهة غزل المحلة
تاريخ النشر: 14th, April 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قرر التونسي أنيس بوجلبان المدير الفني للفريق الأول للكرة بالنادي المصري، منح لاعبيه راحة سلبية ليوم واحد، وذلك عقب نهاية مباراة اليوم أمام بتروجيت في الدوري المصري والتي انتهت بفوز النسور الخضر برباعية نظيفة.
على أن يستأنف الفريق المصري تدريباته عصر بعد غدا الثلاثاء على ستاد الكلية الحربية استعدادا لمباراته بالجولة الخامسة والأخيرة من دور المجموعات للنسخة الرابعة من بطولة كأس الرابطة( عاصمة مصر ) والتي تجمعه بنظيره فريق غزل المحلة والمقرر إقامتها في السابعة مساء الخميس المقبل على ستاد السويس الجديد.
و استطاع المصري البورسعيدي أن يكسر حاجة الخسارة وتوديع بطولة الكونفدرالية، واحرز اللاعب بابا بادچي هاتريك خلال الشوط الاول، وهدف لصالح ميدو جابر.
لتنتهي المباراة بنتيجة أربعة اهداف نظيفة دون تلاقي شباكه اى اهداف.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: أنيس بوجلبان المصري الدوري الدوري المصري الفريق المصري
إقرأ أيضاً:
بيحصل في الصيف.. كيف تحمي نفسك من صداع الحر
يعاني عدد كبير من الأشخاص من صداع الحر أو الصداع الحراري وهو أحد أشكال آلام الرأس الشديدة التى تحدث خلال الصيف ولا تزول الأعراض بسهولة وفي بعض الأحيان يصاحبه دوخة شديدة.
ووفقا لما جاء في موقع continentalhospitals نكشف لكم أهم طرق الوقاية من الصداع والدوخة في الطقس الحار
1. حافظ على رطوبة جسمك طوال اليوم
اشرب الماء حتى لو لم تكن عطشانًا لذا تناول الفواكه المرطبة، وتجنب مُدرّات البول التي تزيد من فقدان السوائل.
ارتدِ ملابس خفيفة وجيدة التهوية
اختاري الأقمشة القطنية أو الكتانية التي تسمح بتدفق الهواء وتمنع ارتفاع درجة الحرارة.
تجنب الأنشطة الخارجية أثناء ذروة الحرارة
خطط لممارسة التمارين الرياضية أو القيام بالمهمات خلال الأوقات الأكثر برودة من اليوم، مثل الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء.
استخدم القبعات والنظارات الشمسية
حماية رأسك وعينيك من أشعة الشمس المباشرة، مما يساعد على تقليل فرصة الإصابة بالصداع الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
خذ فترات راحة منتظمة في المناطق الباردة
إذا كنت تعمل في الهواء الطلق أو في بيئات ذات حرارة عالية، فخذ فترات راحة متكررة في الظل أو في الداخل.
تناول وجبات صغيرة ومتكررة
الوجبات الثقيلة قد ترفع درجة حرارة الجسم لذا اختر أطعمة خفيفة غنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والزبادي.
مراقبة الأفراد المعرضين للخطر
كبار السن والأطفال والمصابون بأمراض مزمنة أكثر عرضة لأعراض ارتفاع درجة الحرارة لذا عليكم ان تراقبوهم خلال موجات الحر.
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات