سهلة جدا .. طريقة عمل المسقعة بالبشاميل
تاريخ النشر: 15th, April 2025 GMT
اذا كنتي من محبي الاكلات الخفيفة نقدم لكي اليوم طريقة عمل المسقعة بالبشاميل
مكونات
1\2 كيلو لحمة مفرومة حمراء.
3/4 كيلو باذنجان رومى.
3 فلفل رومى أخضر "للقلى".
2 بصلة متوسط الحجم.
4 فصوص ثوم.
2 طماطم متوسط الحجم.
2 فلفل رومى أخضر "لخلطة اللحمة".
3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم.
ليمونة.
طريقة عمل المسقعة بالبشاميل
على النار حمرى البصل والثوم المفرومين ناعم حتى يأخذا اللون الذهبى وضيفى اللحمة والفلفل الأسود والبهارات والكمون.
بعد أن تتحمر اللحمة ويتغير لونها ضيفى الفلفل الأخضر المقطع شرائح رفيعة وبعد أن يذبل ضيفى صلصة الطماطم والطماطم المضروبة ضربة خفيفة والخل والليمون.
يترك على النار حتى تتعصج وتتسبك الطماطم، ويجب أن تجف وتتشرب اللحمة كل الصوص.
اقلى الفلفل والباذنجان بدون قشرة وصفيهم على ورق المطبخ جيداً من الزيت.
جهزى البشاميل بأن تذيبى الزبدة وبمجرد أن تسخن ضيفى إليها الدقيق وحمريه حتى يتحول لونه إلى الذهبى.
ضيفى اللبن الفاتر وقلبى على نار متوسطة حتى تحصلى على القوام المطلوب.
فى طاجن الفرن ضعى ملعقة من البشاميل ووزعيها جيداً.
وزعى طبقة من الفلفل المقلى والباذنجان ثم طبقة من اللحم المعصج بخلطة المسقعة وبعدها ملعقة كبيرة من البشاميل، وكرريها أى طبقة من الباذنجان فطبقة من اللحمة ثم البشاميل، ووزعى على الوجه باقى كمية البشاميل والجبن الموتزاريلا المبشور.
تدخل فرن ساخن حتى تتسبك وتتشرب الصوص لمدة 10 دقائق، ثم تفتح الشواية لإكساب الوجه اللون الذهبى الجذاب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مسقعة مسقعة بالبشاميل طريقة عمل المسقعة بالبشاميل المسقعة المزيد
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الألوان
تناول الفلفل الألوان (الأحمر، الأصفر، البرتقالي) يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية المهمة لجسمك، وذلك بفضل غناه بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
إليك ما يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الألوان يوميًا:1. تعزيز المناعة
الفلفل الألوان غني بفيتامين C، خاصة الأحمر منه، الذي يحتوي على كميات أكبر حتى من البرتقال. فيتامين C يعزز جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من نزلات البرد والأمراض.
2. تحسين صحة العين
الفلفل يحتوي على الكاروتينات مثل اللوتين والزيكسانثين، وهي مركبات تحمي العين من التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر وتحسن الرؤية.
3. مضاد قوي للأكسدة
غني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، وفيتامين E، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.
4. دعم صحة الجلد
الفيتامينات C وA في الفلفل تساعد في إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على نضارة البشرة ويؤخر علامات الشيخوخة.
5. تحسين الهضم
الفلفل غني بالألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحمي من الإمساك.
6. تقليل الوزن
قليل السعرات الحرارية، مشبع بفضل الألياف والماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة ضمن نظام غذائي لإنقاص الوزن.
7. تنظيم ضغط الدم
يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم، الذي يساعد في توازن السوائل وتنظيم ضغط الدم.
تنبيه مهم:
بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية أو اضطراب هضمي بسيط عند تناول الفلفل النيء بكميات كبيرة.
يُفضل تناوله طازجًا أو مشويًا أو مطبوخًا بخفة للحفاظ على العناصر الغذائية.