فوائد بذور الشيا للرجال..طاقة طبيعية وصحة متكاملة في ملعقة صغيرة
تاريخ النشر: 22nd, April 2025 GMT
فوائد بذور الشيا للرجال .. يحار أغلب الرجال فى البحث عن مقويات طبيعية دون الحاجة للعقاقير، ولكن البعض يجهل فوائد بذور الشيا، فهي بمثابة كنز غذائي للرجال.
فوائد بذور الشيا للرجالفوائد بذور الشيا للرجال، وتقول الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، إن هناك فوائد حقيقية لبذور الشيا للرجال والنساء، فوائد خارقة، إليك أبرز الفوائد:
تعزيز الطاقة والقدرة البدنيةتحتوي بذور الشيا على البروتين، وأحماض أوميغا-3، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وهي عناصر مهمة لزيادة التحمل البدني والطاقة، ما يفيد الرجال خصوصاً الرياضيين.
أحماض أوميغا-3 والمغنيسيوم الموجودة في بذور الشيا تساهم في تحسين الدورة الدموية، مما يساعد فى تحسين القدرة الذكورية ويعزز الطاقة.
دعم صحة القلب
أكد أطباء الطب البديل، أن بذور الشيا تساعد فى تقليل الكوليسترول الضار والدهن الثلاثية، وهذا بدوره يحسن من صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، وهي تعتبر من المشاكل الشائعة لدي الكثير من الرجال بعد سن الأربعين عام.
زيادة الكتلة العضليةتحتوي بذور الشيا على نسبة جيدة من البروتين النباتي، مما يجعلها مساعد قوي في بناء العضلات عند ممارسة التمارين الرياضية.
بذور الشيا تعزيز الخصوبةمضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشيا، مثل السيلينيوم والزنك، تساهم في حماية الحيوانات المنوية من التلف وتحسين الخصوبة.
المساعدة في التحكم بالوزن
بذور الشيا غنية بالألياف المشبعة، مما يجعل الكثير من الأشاص يشعرن بالشبع لفترو طويلة، مما يساعد على التحكم في الوزن، وهو أمر مهم للحفاظ على الصحة العامة.
تحسين صحة العظام
تحتوي بذور الشيا على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، مما يعزز صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر، وتحمي العظام من التلف والكسر .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: بذور الشيا فوائد بذور الشيا المزيد حظک الیوم الثلاثاء 22 أبریل 2025
إقرأ أيضاً:
الوحدة يحل ضيفاً على الحرية في ربع نهائي دوري كرة السلة للرجال
دمشق-سانا
تنطلق غداً منافسات الدور ربع النهائي لمسابقة دوري الرجال لأندية كرة السلة، وفيها يلتقي فريق الوحدة بطل الدوري مع فريق الحرية، فيما يلتقي في المباراة الثانية النواعير مع الجلاء.
ففي المباراة الأولى يحل فريق الوحدة ضيفاً ثقيلاً على الحرية في صالة اليرموك بحلب، وهو مرشح فوق العادة لتحقيق الفوز، ولا سيما أن الوحدة تصدر المجموعة الجنوبية في دور المجموعات بعد الفوز في جميع مبارياته، فيما احتل الحرية المركز الأخير في المجموعة الشمالية، بعد فوزه في مباراتين، وخسارة أربع مباريات.
وفي المباراة الثانية يستضيف النواعير فريق الجلاء في صالة ناصح علواني بحماة، في مباراة تبدو متكافئة مع أفضلية نسبية لفريق الجلاء، علماً بأن الأخير احتل المركز الثاني في ترتيب المجموعة الشمالية، فيما حل النواعير ثالثاً في ترتيب المجموعة الجنوبية.
تابعوا أخبار سانا على
وفد سنغالي يبحث التعاون مع «ألف للتعليم»