6 نصائح لعام دراسي صحي وآمن
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
أبوظبي (الاتحاد)
أخبار ذات صلةقدم مركز أبوظبي للصحة العامة، الجهة التابعة لدائرة الصحة- أبوظبي والتي تُعنى بتعزيز منظومة الصحة العامة والصحة الوقائية في الإمارة، عدداً من النصائح والإرشادات لأولياء الأمور، وذلك مع قرب عودة الطلبة إلى المقاعد الدراسية، بما يضمن الحفاظ على صحتهم وسلامتهم.
وأشار المركز إلى ضرورة البدء بالعودة التدريجية إلى عادات نوم منتظمة وفق مواعيد الدراسة، بما يضمن حصول الأبناء على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن 8 ساعات ليتمكنوا من الاستعداد ليوم دراسي حافل بالنشاط والحيوية، بالإضافة إلى أهمية الاستعداد النفسي لتجربة دراسية إيجابية، وضرورة تهيئة الطالب للعام الدراسي الجديد والتحدث معه عن مخاوفه وسبل طلب المساعدة.
وأكد المركز على ضرورة إعداد وجبات صحية وغنية بالفيتامينات التي تمد الطالب بالطاقة خلال يومه الدراسي، مشيراً إلى أهمية وجبة الإفطار بشكل خاص، والتي يُفضل أن تحتوي على الفواكه والخضراوات والأغذية الغنية بالألياف، إلى جانب تحفيز وتذكير الطلبة بضرورة شرب كميات كافية من الماء للحد من خطر الإصابة بالجفاف.
وتجنباً لاحتمالية الإصابة بآلام الظهر، أوضح المركز ضرورة اختيار حقيبة ظهر مناسبة لعمر وطول الطالب، ويذكر المركز أولياء الأمور بضرورة السلامة على الطرقات والانتباه إلى حركة المشاة، ومناطق عبور الطلبة وخلال الصعود والنزول من الحافلات المدرسية، بالإضافة إلى ضرورة استخدام مقاعد الأطفال وأحزمة الأمان في المركبات. وأهابت بأولياء الأمور ضرورة التأكد من أن ممرضة المدرسة على علم بأي مرض مزمن أو حساسية لدى الطالب، بما يضمن سلامته خلال تواجده في المدرسة.
وفي هذا الصدد، قالت الدكتورة أمنيات الهاجري المدير التنفيذي لقطاع صحة المجتمع في مركز أبوظبي للصحة العامة: «تمثل الصحة المدرسية أولوية هامة لدى المركز، حيث نواصل حرصنا على صحة وسلامة أبنائنا، لا سيما في ظل العودة إلى المدارس، لذا، نود تذكير أولياء الأمور بأهمية اتخاذ الإجراءات اللازمة ليتمتع الأبناء بالصحة والسلامة والعودة إلى مقاعد الدراسة بنشاط وحيوية، بما ينعكس على تحصيلهم العلمي».
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: مركز أبوظبي للصحة العامة الإمارات العام الدراسي العام الدراسي الجديد العودة إلى المدارس
إقرأ أيضاً:
الإجهاد الحراري.. الصحة توجه نصائح للمواطنين لتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع حرارة الطقس
وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين لتجنب المخاطر الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة المرتبطة بالطقس الحار، وخاصة الإجهاد الحراري، وضربات الشمس.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الإصابة بالإجهاد الحراري تحدث نتيجة فقدان الجسم للسوائل والأملاح، بعد التعرض للحرارة الشديدة، لافتاً إلى أن ضربة الشمس تعد حالة طارئة تنتج عن فشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، مما قد يؤدي إلى ارتفاعها لأكثر من 40 درجة مئوية.
وأشار «عبدالغفار» إلى أن أعراض الإجهاد الحراري تتضمن (الصداع والدوخة، والتشنجات العضلية، والتعرق الغزير، وشحوب الجلد والغثيان، وسرعة النبض، وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى نحو 38 درجة مئوية)، بينما تشمل أعراض ضربة الشمس (توقف التعرق وجفاف الجلد مع احمراره، والهذيان وفقدان الوعي، ونوبات تشنج، وارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية).
الاجهاد الحراري يتطلب نقل المصاب إلى مكان باردوأكد «عبدالغفار» أن الاجهاد الحراري يتطلب نقل المصاب إلى مكان بارد، وإعطاؤه سوائل، وتبريد الجسم بكمادات ماء بارد، بينما تتطلب ضربة الشمس تبريد الجسم فورًا باستخدام الماء البارد أو الثلج، ونقل المصاب إلى المستشفى بشكل عاجل لتلقي العلاج الطبي.
وقال «عبدالغفار» إنه وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُعد الإجهاد الحراري السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب، والسكري، والربو، بالإضافة إلى جانب زيادة مخاطر الحوادث وانتقال بعض الأمراض المعدية.
ونصحت وزارة الصحة والسكان بـ الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية بكميات كافية (2-3 لترات يوميًا) وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكريات، فضلاً عن تجنب التعرض المباشر لأشعة للشمس خاصة بين الساعة 11 صباحًا وحتى 4 عصرًا، وارتداء ملابس مناسبة فضفاضة من القطن فاتح اللون، مع استخدام أغطية الرأس والنظارات الشمسية.
أسعار الحديد والأسمنت اليوم الثلاثاء 29 يوليو 2025