فاكهة تساعدك على اليقظة.. وتعد بديلا للقهوة
تاريخ النشر: 1st, May 2025 GMT
تُعتبر الفواكه والخضراوات الطازجة من أفضل الخيارات الصحية التي يمكن الاعتماد عليها خلال اليوم، خاصة عند تناولها في شكلها الطبيعي دون تحويلها إلى عصائر أو إدخالها في وصفات أخرى.
فاكهة تمنحك اليقظة دون كافيينوهذا الشكل الطبيعي يعزز من فوائدها الصحية ويزيد من تأثيرها الإيجابي على الجسم والعقل، وفقا لما نشر في موقع “Tazaki University”.
إذا كنت ممن لا يستطيعون بدء يومهم دون فنجان قهوة أو كوب شاي، فقد حان الوقت لتجربة بدائل طبيعية تمنحك النشاط والتركيز.
وهناك فواكه مثل البرتقال والتوت والأفوكادو يمكنها أن تمنحك نفس التأثير المنبه لمشروبات الكافيين، بل بشكل صحي وآمن، حيث تساعد على زيادة التركيز والانتباه والتخلص من الشعور بالكسل.
يُعد البرتقال مصدرًا غنيًا بفيتامين C (فيتامين ج)، والذي يُعرف بفوائده المتعددة للعقل والجهاز العصبي.
وتناول ثمرة برتقال يوميًا يساعد على تعزيز الانتباه واليقظة، ويدعم القدرة على الفهم والإدراك السريع للمعلومات.
كما أن هذا الفيتامين يلعب دورًا هامًا في حماية خلايا المخ من التلف، من خلال محاربة الجذور الحرة التي قد تسبب أضرارًا بالغة للجهاز العصبي.
يساهم البرتقال في تحسين الأداء العقلي، من خلال تنشيط الجهاز العصبي وزيادة القدرة على التذكر والفهم.
كما يساعد على ترطيب الجسم، الأمر الذي ينعكس إيجابيًا على ترطيب الدماغ وتحفيز الأداء الذهني، ما يجعله خيارًا ممتازًا لمَن يسعون للتركيز دون الحاجة للكافيين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفواكه كافيين البرتقال المخ اليقظة الانتباه الفيتامين
إقرأ أيضاً:
هنادي الكندري تخطف الانتباه بجمالها اللافت في أحدث ظهور .. فيديو
خاص
لفتت الفنانة الكويتية هنادي الكندري الانتباه بجمالها ولياقتها في أحدث ظهور لها.
وظهرت هنادي مرتدية فستان مشجر باللون الأحمر يتداخل معه عدة ألوان مبهجة وتركت شعرها منسدلاً على كتفيها .
وعبر محبي ومتابعي هنادي الكندري عن اعجابهم بجمال هنادي الكندري ولياقتها التي لازالت محافظة عليها رغم أن لديها 9 أطفال وهي بعمر الـ 38 .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/فيديو-طولي-48.mp4
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام