هيئة الدواء المصرية توضح: 3 عادات صحية للوقاية من جرثومة المعدة
تاريخ النشر: 3rd, May 2025 GMT
أوصت هيئة الدواء المصرية المواطنين باتباع مجموعة من العادات الصحية البسيطة والفعالة لتقليل فرص الإصابة بـ جرثومة المعدة، وهي من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة في حال إهمال الوقاية منها أو علاجها.
وأوضحت الهيئة، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن الوقاية من جرثومة المعدة تبدأ من العناية بالنظافة الشخصية والطعام والمياه، مشددة على أهمية الالتزام بالتوصيات التالية:
غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بعد استخدام الحمام، وقبل تناول الطعام.تنظيف الأطعمة جيدًا قبل تناولها، والتأكد من طهيها بطريقة آمنة وصحية.الحرص على أن تكون مياه الشرب آمنة ونظيفة وخالية من الملوثات. "جرثومة المعدة".. الأعراض والعلاج وكيفية التعامل معها لدعم المرضى الفلسطينيين فى مصر الصحة العالمية تعقد اتفاقية تعاون مع بريطانيا
وأكدت الهيئة أن هذه الممارسات اليومية تساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بعدوى جرثومة المعدة، خاصة في ظل انتشارها بين عدد كبير من الأشخاص دون ظهور أعراض واضحة.
ما هي جرثومة المعدة؟وتُعرف جرثومة المعدة أو Helicobacter pylori بأنها نوع من البكتيريا التي تستقر في المعدة، وقد تؤدي إلى قرحة المعدة أو التهاب المعدة المزمن، وفي بعض الحالات إلى أورام هضمية إذا لم يتم علاجها بشكل مبكر.
وتنتقل العدوى عادةً عبر الطعام أو المياه الملوثة، أو من شخص إلى آخر، مما يجعل الاهتمام بالنظافة الشخصية ونظافة الطعام والماء أمرًا ضروريًا للوقاية.
أهمية التوعية الصحيةوتأتي هذه التوصيات ضمن الجهود المستمرة التي تبذلها هيئة الدواء المصرية لنشر الوعي الصحي بين المواطنين، وتعزيز مفاهيم الوقاية من الأمراض، خاصة تلك التي يمكن تجنبها من خلال اتباع عادات صحية سليمة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: جرثومة المعدة هيئة الدواء المصرية نصائح صحية نظافة الطعام غسل اليدين مياه الشرب النظيفة جرثومة المعدة
إقرأ أيضاً:
دراسة: تناول الزبادي قبل النوم يحسن الهضم ويقلل ارتجاع الحمض
كشف خبراء التغذية عن فائدة صحية غير متوقعة لتناول الزبادي قبل النوم، إذ يساعد على تحسين الهضم وتقليل ارتجاع الحمض الذي يعاني منه كثيرون أثناء الليل، وأوضحت الدراسات أن الزبادي يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تدعم توازن الفلورا المعوية، وتساعد المعدة والأمعاء على معالجة الطعام بكفاءة أكبر.
وأشار الأطباء إلى أن تناول الزبادي قبل النوم يُقلل من حموضة المعدة ويمنع ارتجاع الحمض إلى المريء، الأمر الذي يؤدي عادة إلى الحرقة والسعال الليلي واضطرابات النوم. كما أن البروتين الموجود في الزبادي يساعد على الشعور بالشبع، ويحد من الرغبة في تناول وجبات ثقيلة قبل النوم، ما يخفف الضغط على المعدة ويحسن الراحة الليلية.
وأضاف الخبراء أن الزبادي غني بالكالسيوم والفيتامينات الأساسية التي تدعم صحة العظام والأسنان، ويُعتبر خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهضم أو الحموضة المزمنة. كما أوصوا باختيار الزبادي الطبيعي الخالي من السكر أو المواد الحافظة لتحقيق أفضل فائدة صحية.
وأظهرت الدراسات أن تناول نصف كوب إلى كوب من الزبادي قبل النوم يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويحسن امتصاص العناصر الغذائية خلال الليل، ويساعد على تعزيز المناعة. كما يقلل من خطر الانتفاخ واضطرابات القولون التي قد تزداد مع العادات الغذائية غير السليمة.
وأكد الخبراء أن إدخال هذه العادة الصحية إلى الروتين الليلي البسيط يمكن أن يكون خطوة فعّالة لتحسين النوم، تعزيز الهضم، وحماية المعدة من المشاكل الشائعة، دون الحاجة إلى أدوية أو مكملات إضافية، طالما يتم تناول الزبادي بشكل معتدل ومنتظم.
مطر: زيارة المفتي امام إلى أوستراليا تعكس تقدير الجالية لنهج الاعتدال