حان وقت إعادة تربية نفسك حتى تتخلص من جراج الطفولة.. كيف؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا ترعرعتِ في منزل تعرّضت فيه للتنمّر من قبل والدك، فيُحتمل أنه امتنع عن إظهار الحب والدفء لك، وكان سريعًا بانتقادك إذا لم تجرِ الأمور وفق مشيئته.

وعندما بلغت، وجدت نفسك تَسعَى لإرضاء الآخرين في حياتك، خوفًا من الرفض أو الاهمال العاطفي.

هذا الألم الذي عانيت منه في طفولتك والآثار التي حملتها معك إلى مرحلة البلوغ، تُشكّل مثالًا جيدًا على اللحظة التي قد يكون فيها الوقت قد حان لبدء "إعادة تربية نفسك"، وفق نيكول جونسون، المستشارة المهنية المرخصة في بويزي، أيداهو، التي أضافت أنّ "الكثير منّا يعيش مع جروح الطفولة التي تؤثّر على علاقاتنا، واختياراتنا، وكيفية تعاملنا مع الحياة، ونحن لم ندرك بعد الرابط بينها".

وهنا يأتي دور "إعادة التربية". قد تعتقد أنها نوع من الاستمتاع المفرط، أو عذرًا لشراء الدمية التي كنت ترغب بالحصول عليها عندما كنت صغيرًا، لكن "إعادة التربية الذاتية" تقنية علاجية قد تساعدك على إنقاذ نفسك والأجيال التالية من الكثير من الألم.

ولفتت جونسون إلى أنّ الناس غالبًا ما يعاملون أنفسهم ومشاعرهم بذات الطريقة التي عامَلهم بها أهلهم.
وإعادة التربية للذات هي عملية إعادة تعلم كيفية الاستجابة لنفسك بطريقة أفضل وأكثر لطفًا.

المصدر: CNN Arabic