هل الماء البارد يهدد صحتك في الصيف؟.. اكتشف الأضرار
تاريخ النشر: 13th, May 2025 GMT
مع بدء موسم الصيف، يكثر تناول المشروبات الباردة مثل الماء المثلج، خاصة بعد التعرض للشمس الحارقة.
ورغم شعور الكثيرين بالانتعاش الفوري، إلا أن شرب الماء البارد قد يتسبب في آثار سلبية على صحتنا.
فيما يلي نستعرض بعض الأضرار الصحية الأقل شهرة لشرب الماء البارد في الطقس الحار، وفقًا لموقع “news 18” الهندي.
. اكتشف الأضرار
احترس .. تناول الماء البارد يضرك في هذه الحالات ومفيد في أخرى| تفاصيل
عند تناول الماء البارد بعد الطعام، قد يتسبب في تضييق الأوعية الدموية وتصلب الدهون الموجودة في الطعام، مما يعوق عملية الهضم، ويعني هذا أن تناول الماء البارد بانتظام قد يؤدي إلى الانتفاخ، عسر الهضم، أو حتى تقلصات في المعدة.
2. تهيج الحلقشرب الماء البارد مباشرة بعد التعرض للحرارة قد يسبب التهابًا في الحلق أو حتى نزلة برد خفيفة،ـ فالتغير المفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن يهيج بطانة الحلق أو يزيد من احتقان الجيوب الأنفية، خاصةً لدى الأشخاص الحساسين.
3. يؤثر على معدل ضربات القلبالماء البارد جدًا قد يحفز العصب المبهم، المسؤول عن العديد من الوظائف اللاإرادية في الجسم، بما في ذلك تنظيم معدل ضربات القلب.
بالنسبة للبعض، يمكن أن يؤدي شرب الماء البارد إلى انخفاض مؤقت في معدل ضربات القلب، وهو ما يسبب شعورًا بضيق في الصدر أو دوخة.
عند شرب الماء البارد بسرعة، قد يصاب البعض بنوبات صداع مفاجئ تُعرف بـ “تجميد الدماغ”، هذا الشعور يحدث عندما يصدم التغير السريع في درجة الحرارة الأعصاب في الحنك، مما يرسل إشارات ألم إلى الدماغ.
5. يقلل من كفاءة الترطيبعلى الرغم من أن الماء البارد يسبب شعورًا بالانتعاش، إلا أنه قد يبطئ عملية امتصاص الجسم للسوائل.
من المثير للاهتمام أن الماء بدرجة حرارة الغرفة أو الماء البارد قليلاً قد يكون أكثر فاعلية في ترطيب الجسم مقارنة بالماء المثلج، فالجسم يحتاج إلى طاقة إضافية لتدفئة الماء البارد إلى درجة حرارته الطبيعية، مما قد يقلل من سرعة امتصاصه.
فوائد الماء البارد وأضراره المحتملةعلى الرغم من الأضرار التي قد يتسبب فيها شرب الماء البارد، إلا أن هناك العديد من الفوائد الصحية المتعلقة به، سواء كان شربه أو استخدامه في الاستحمام.
فوائد شرب الماء الباردتحسين الأداء أثناء التمارين: تشير بعض الدراسات إلى أن شرب الماء البارد أثناء التمرين قد يساعد في تحسين الأداء الرياضي، حيث يعمل على تقليل ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية مما يساهم في الحفاظ على الطاقة.
موازنة درجة حرارة الجسم بعد التمرين: يمكن للماء البارد أن يساعد في تقليل الإرهاق الحراري ويمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم بعد التمارين الرياضية، مما يسهم في تسريع التعافي.
ترطيب الجسم بشكل أسرع: الماء البارد يمر عبر المعدة بشكل أسرع من الماء الدافئ، مما يعزز من سرعة الترطيب.
تخفيف الوزن: تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب الماء البارد قد يساعد في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، مما يمكن أن يكون له تأثير طفيف في فقدان الوزن.
أضرار الماء البارداحتقان الأنف: يمكن أن يسبب شرب الماء البارد احتقان الأنف وزيادة سماكة المخاط، مما يصعب مروره عبر الجهاز التنفسي.
الصداع: قد يتسبب في الصداع أو تفاقم الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
آلام الأسنان: يعاني الأشخاص الذين لديهم حساسية الأسنان من ألم شديد عند شرب الماء البارد.
تأثير سلبي على عملية الهضم: قد يؤدي إلى انقباض المعدة ويؤثر سلبًا على عملية الهضم.
أيهما أفضل: الماء البارد أم الماء الدافئ؟لا يوجد إجماع حول الأفضلية بين الماء البارد والماء الدافئ، ففي حين أن شرب الماء الدافئ قد يساعد في تحسين الهضم والدورة الدموية، إلا أن الماء البارد يمكن أن يوفر انتعاشًا في الأجواء الحارة. لذا، يعتمد الخيار الأفضل على تفضيلات الشخص والظروف البيئية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الماء الماء المثلج موسم الصيف الهضم ضربات القلب شرب الماء البارد الماء الدافئ أن شرب الماء قد یتسبب فی درجة حرارة یساعد فی یمکن أن إلا أن
إقرأ أيضاً:
وائل الذياب : هكذا تستخدم المكيف بكفاءة وتقلل استهلاك الكهرباء في الصيف .. فيديو
الرياض
في ظل الارتفاع الكبير لدرجات الحرارة خلال فصل الصيف، شدد المتحدث الرسمي للهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة، المهندس وائل الذياب، على أهمية اتباع سلوكيات صحيحة عند استخدام المكيفات، بما يضمن التوفير في استهلاك الطاقة ورفع كفاءة الأداء، مع الحفاظ على راحة الأفراد داخل المنازل.
وخلال لقائه في برنامج “الشارع السعودي”، أوضح الذياب أن من أبرز المعايير التي يجب الانتباه لها عند شراء المكيف هو التأكد من وجود ملصق كفاءة الطاقة على الجهاز، كونه مؤشرًا رسميًا يوضح مدى كفاءة الجهاز في استهلاك الكهرباء.
وأضاف أن من المهم أيضًا اختيار مكيف يتناسب مع مساحة الغرفة، لأن استخدام مكيف أقل أو أعلى من الحاجة الفعلية يؤدي إما إلى استهلاك طاقة غير ضرورية أو ضعف في التبريد.
كما نبه إلى ضرورة تنظيف فلاتر المكيف بشكل دوري، ويفضل مرة كل أسبوعين، لضمان تدفق الهواء النقي والحفاظ على كفاءة التبريد.
وأشار إلى أن الاستخدام الأمثل يكون عند ضبط درجة الحرارة على 24 درجة مئوية، باعتبارها الأكثر توازنًا من حيث استهلاك الطاقة والراحة الحرارية، مؤكدًا أن خفضها إلى 18 درجة لا يحدث فرقًا كبيرًا في برودة الجو، لكنه يرفع استهلاك الطاقة بشكل واضح.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/5Zk0jC0iJ-YC-_MT.mp4
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين