روتين صيفي ناعم لقدميكِ

في عزّ الصيف عندما نرتدي الصنادل المفتوحة ونمشي على الشواطئ الساخنة أو الأرصفة المغبرة، تصبح العناية بالقدمين ضرورة لا يمكن تجاهلها.

 فكما نحرص على حماية بشرتنا من الشمس، علينا أن نولي اهتمامًا خاصًا لراحة ونظافة ونعومة أقدامنا.

ابدئي نهارك بنظافة وانتعاش
أول خطوة في روتينك اليومي يجب أن تكون غسل القدمين بالماء الفاتر والصابون، وتجفيفهما جيدًا.

 

هذه الخطوة البسيطة تحميكِ من البكتيريا وتمنع ظهور الفطريات.

روتين صيفي ناعم لقدميكِ

دلّلي قدميكِ بنقع مريح
مرة أو مرتين أسبوعيًا، انقعي قدميكِ في ماء دافئ مضاف إليه القليل من الملح أو الخل، أو حتى قطرات من زيت اللافندر لتهدئة الجلد،هذا يساعد على تنعيم الكعبين وراحة الأعصاب.

قولي وداعا للجلد الجاف
بعد النقع، استخدمي مبردًا أو حجرًا خفافًا لإزالة الجلد القاسي من الكعبين وأطراف القدم، لا تحتاجين إلى قوة مفرطة، بل لمسة لطيفة ومنتظمة.

رطّبي قدمك جيدًا 
في الصيف، الترطيب مهم جدًا لأن الجلد يفقد رطوبته بسرعة، استخدمي كريمًا غنيًا يحتوي على زيوت طبيعية، وركّزي على الكعبين والمناطق الجافة. 

قبل النوم، ارتدي جوارب خفيفة ليلًا للحفاظ على الترطيب طوال الليل.

الاهتمام بالأظافر لا يقل أهمية
قصّي أظافركِ بانتظام وبلّلي الجلد المحيط بها بزيت مغذٍ، وتجنّبي تقليمها بشكل دائري حتى لا تنغرس في الجلد.

نظافة الحذاء جزء من العناية بالقدمين
اغسلي الأحذية الصيفية القماشية بانتظام، واختاري دائمًا الأحذية التي تسمح بمرور الهواء لتقليل التعرق.

 ويمكنكِ وضع بودرة مضادة للرائحة داخل الحذاء إن لزم الأمر.

البشرة مرآة الصحة والجمال... دليلكِ الشامل للعناية بالبشرة في جميع الفصول استخدمي واقي شمس قوي لحماية بشرتك 

 قد تبدو خطوة غريبة لكن واقي الشمس مهم جدًا للقدمين، خاصة إن كنتِ ترتدين أحذية مكشوفة أثناء النهار،  فهو يحمي الجلد من الاسمرار والجفاف الناتج عن أشعة الشمس.
العناية بالقدمين في الصيف لا تحتاج إلى منتجات غالية أو وقت طويل، بل بعض الخطوات البسيطة التي تمنحكِ قدمين ناعمتين، صحيتين، وتناسبان أناقة الصيف في كل خطوة.

 

المصدر: بوابة الفجر